第 1 天 第 2 天 第 3 天 第 4 天 第 5 天 第 6 天 行程介绍 行程明细 日历模式 D1北京→兰州 交通 飞机：约305小时 用餐 早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理 行程 ▶根据航班时间客人自行乘机前往，抵达中川机场后，赠送接站服务，接机为司机接机（期间无司兼导），送往市区酒店入住，抵达酒店后自行办理入住手续，后可自由活动。★推荐市区景点：中山桥（夜景最佳）、白塔山、省博物馆（提前预约，周一闭馆）、亚欧观光塔（第一高楼，可俯瞰市区）、兰山公园、霍去病主题公园、五泉山、正宁路夜市、大众巷夜市街等。★【友情提醒】1、客人出发的前一天，我方会通过短信或电话联系客人，请保持手机畅通。2、订了往返的游客，需在报名时提供航班信息，此行程报价默认仅包含接送站费用，如需接送机，需另补费用100元/人。接站/机为专车，等待时间不超过30分钟。请悉知！！！3、美食推荐：阿西娅羊羔肉、东乡土豆片、牛肉面、魏家凉皮、大漠烤肉、羊杂碎、炒面片、河沿面片、马三洋芋片、胡家包子、东乡手抓肉、萨尔塔大盘鸡、陇南搅团、胡萝卜素、甜胚子奶茶、放哈奶茶。 住宿 兰州市区 D2兰州◄220KM/3h►拉卜楞寺【2H】◄途经►桑科草原（车览）◄75KM/1.5h ►米拉日巴佛阁【1H】◄5km-10min/85KM-1.5h►合作市/碌曲县 交通 汽车：约385公里 用餐 早餐：包含；午餐：包含；晚餐：自理 行程 ▶早餐后前往游览【拉卜愣寺，活动约2H】（门票已含）藏传佛教格鲁派六大寺院之一 ，藏语全称为:"噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅"，意思为具喜讲修兴吉祥右旋寺，被世界誉为"世界藏学府"。鼎盛时期，僧侣达到 4000 余人，寺主是第六世嘉木样呼图克图，其他领导人包括八大堪布、四大赛赤。是地区的政教中心，拉卜楞寺保留有全国最好的藏传佛教教学体系。它以显宗为主，着重研习佛学家所著的五部大论（《释量论》、《般若论》、《中观论》、《具舍论》、《戒律论》）。▶游览结束后，乘车前往【桑科草原，途经】四周群山环抱，中间开阔平坦的高山草原。水草丰茂，风景优雅，蓝天白云下牛羊成群，一派自然田园风光。▶游玩结束后，前往当地社会餐厅享用特色地域美食—夏河风情宴▶前往【米拉日巴佛阁，活动约1H】（门票不含，产生自理）全称是“安多合作米拉日巴九层佛阁”，名字虽然有点儿长，但是是为纪念米拉日巴而修建的佛阁。是藏传佛教噶举派（白教）在安多藏区的代表寺院。在中国藏区共有两座米拉日巴佛阁，这座佛阁为安多藏传佛教名刹之一，建筑气势雄宏，金碧辉煌。佛阁的每一层都有不同的主题：第一层主供藏传佛教的几位主佛，像强巴佛（即汉传佛教的弥勒佛）、释迦牟尼、文殊、观音、大金刚手、药师、度母、白伞盖等等；第二层主要是黄教创始人宗喀巴及其弟子；第三层是藏传佛教最古老的教派宁玛派（红教）的师君莲花生、希瓦措和法王赤松德赞……每一层都代表了藏传佛教的一个时代或是一个支派，并包括了已经被神化的藏族历代文化名人，比如创制藏文的吞弥·桑布扎，藏戏之祖唐东杰布，藏药鼻祖宇妥·元丹贡布等等，当然，也少不了松赞干布和文成公主。▶晚上入住合作市区/碌曲县。★备注：（为保障游客入住体验，提升满意度，当晚住宿我社将根据客流量灵活调整选择入住合作市/碌曲县同级酒店，具体以实际安排为准，不接受以此为理由的任何投诉，望理解！）●【温馨提示】：1.尊重宗教信仰作为游客,要尊重当地的宗教信仰和文化。避免在寺院内吵闹、嬉戏或干扰僧侣和信徒的正常活动。2.穿着得体:作为一座佛教寺庙,适当的着装是必要的。避免穿着暴露、过于庄重或不得体的服装。女性游客应避免低胸、短裙等过于暴露的服装。3.藏族最大的禁忌是杀生，受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉，但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。4.行路遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施、必须从左往右绕行，信仰苯教的则从右边绕行。不得跨越法器，火盆；经筒，经轮不得逆转。5.今日行程不含晚餐，游客自理晚餐！6.今日美食推荐：人参果撒酸奶、铺盖牛肉、藏式锅贴、藏包、米饭炒肉、牦牛酸奶、石烹羊肉、牛肉馅饼、八宝茶等。 景点 到达景点：拉卜楞寺 拉卜楞寺为藏传佛教格鲁派的六大寺之一，是全世界最有名的藏密学院，拥有中国最完整的藏传佛教教学体系。 寺院规模宏大，这里有恢宏的寺院建筑群，供奉着无数的巨大佛像和各种精美的雕塑、壁画、法器等。 拉卜楞寺超长的转经长廊也是全世界罕见的，共2000余个转经筒，转遍每个转经筒至少需一个小时。 在拉卜楞寺西南角有一座古老的木桥，... 到达景点：桑科草原 ·桑科草原为藏族人民的天然牧场，水草丰茂，夏季草场碧绿如毯，蓝天白云下牛羊成群，一派自然田园风光。·进入草原游玩主要是参加藏家乐的活动，如在藏包里吃酸奶、手抓羊肉、糌粑等食物，参加篝火晚会、跳锅庄等活动。·这里的赛马节很有名气，每年农历七月十三，桑科七大部落要在这里举行赛马会，届时来自各地的牧民云集... 住宿 合作市 /碌曲县 D3合作市/碌曲县◄160KM-2.5h/85km-1.5h►郎木寺（甘肃赛赤寺）【1H】◄35KM/0.5h►花湖【3H】◄100KM/1.5h ►九曲黄河第一湾【2H】◄65KM/1h►若尔盖宿 交通 汽车：约360公里 用餐 早餐：包含；午餐：包含；晚餐：自理 行程 ▶早餐后，乘车出发前往【郎木寺景区，活动约1H】（门票已含，行程仅游览·赛赤寺）位于甘、青、川交界处，省藏族自治州碌曲县郎木寺镇郎木村，始建于清乾隆十三年（1748年）。 郎木寺处在海拔3480米，占地面积55公顷。 郎木寺，是一座古老而神秘的寺庙，在雪域高原上遇见一片梵天净土，寺庙周围的被草原、树林、山丘、红色的石崖围绕，环境静谧优美，来一场心灵的洗涤，感受宁静而神秘的氛围。寺院，也叫赛赤寺，通往天葬台的方向，寺院隔着小溪相互守望拜读白读白度佰度baidu09。它不但拥有藏族特有的人文与信仰气氛，而且拥有绝美的风景与美丽的风景。▶游玩结束后，前往当地社会餐厅享用特色地域美食—高原菌汤养生锅。▶午餐后，乘车出发前往【花湖景区，活动约3H】（已含门票+必消往返观光车及保险35元/人）一片未被污染的处女地，感受明镜般的河水影照下的蓝天白云，领悟大自然的无私给予，花海因水中开满花朵而得名，这里是中国最大的湿地草原，自然保护区以黑颈鹤为主，可以走上栈道桥，陶醉在蓝天白云下草原花丛中，与水鸟嬉戏，寻找黑颈鹤的足迹；在最大的草原——热尔大坝草原中间，热尔大坝草原是全国第二大草原，仅次于大草原，海拔3468米。浩原沃野，广袤无垠，是中国最平坦的湿地草原。原野上绿草如茵，簇簇野花，五彩斑斓，遍地牛羊如散落在草原的颗颗珍珠，同时也是全国最大的黑颈鹤保护区。▶游玩结束后前往 【九曲黄河第一湾，活动约2H】（已含门票，不含观光扶梯 60 元，观光扶梯为非必消）“黄河天上来，红日地中落”，九曲黄河第一湾岛屿众多，红柳成林、水鸟翔集、渔舟横渡，形成“落霞与弧鹜齐飞，秋水共长天一色”的美妙景致，被中外科学家称为“宇宙中庄严幻景”。它是黄河流经此地形成的一个 S 形大弯道，一个立体大乾坤弯，恰似《周易》中阴阳太极图，它与藏族本教("卍" )和藏传佛教("卐" )的"生命轮回"或者"日月轮回"学说有异曲同工之妙；这里可观最美的落日夕阳，落日余晖，是摄影爱好者拍摄黄河最佳目的地；▶游玩结束后，今晚入住若尔盖县。●【温馨提示】：1.今日行程不含晚餐，游客自理餐！2.若尔盖美食推荐：牦牛肉野生菌汤锅、烤羊肉串、烤羊排、手撕风干牦牛肉、开锅牦牛肉等。 景点 到达景点：郎木寺 郎木寺是甘南藏族自治州碌曲县下辖的一个小镇的名字，白龙江镇中流过，北岸和南岸有两座寺，分别属甘肃省碌曲县和四川省若尔盖县所管辖，合称郎木寺。 赛赤寺位于甘肃境内的寺庙称作“达仓郎木寺”，也叫“赛赤寺”。建筑都在山坡上，大多是金顶，高大有气魄，比格尔底寺更为庄严漂亮一些。 寺后方有天葬台，这是甘南地区唯一允许参观的天葬台... 到达景点：花湖 花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，是热尔大坝草原上的一个天然海子。 湖岸边芦苇茂密，因湖中盛开的一种白色小花而得名花湖。这里还是观看国家一级保护动物黑颈鹤的最佳去处。 花湖湖面辽阔，水下是深不可测的沼泽地，沿着湖边的栈道行走，可以走到湿地中间去。 这里曾被《国家地理杂志》评为中国最美的湿地，是摄影拍照的... 住宿 若尔盖 D4若尔盖◄150KM/2h20min►扎尕那【3H】◄120KM/2h►腊子口纪念碑【0.5H】◄6OKM/1h►官鹅沟（仅参观官珠沟不游览鹅嫚沟）【3H】◄5KM/10min►宕昌县宿 交通 汽车：约335公里 用餐 早餐：包含；午餐：自理；晚餐：自理 行程 ▶早餐后乘车前往原生态户外天堂“爸爸去哪儿拍摄地” 【扎尕那景区，活动约3h】（已含门票+电瓶车及保险 45元/人）“扎尕”藏语意为石门，是迭麓 一处地形奇特的自然奇观，藏语意为“石箱子里”，是一座完整的天然石头城，山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿；漫步仙女滩草原，眺望扎尕那全景，烟雾缭绕，古老质朴的踏板房，淳朴的民风民俗， 这里有你想要的原始，这里有你看得到的生态；扎尕那是一座完整的天然“石城”，地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”。▶乘车前往迭部县，途径天险腊子口，是甘川古道之“咽喉”，整个隘口长约 30 米，宽仅 8 米，两边是百丈悬崖陡壁，自古就 有“天险门户”之称，也是举世闻名的【腊子口战役纪念碑，活动约0.5h】（腊子口战役纪念馆正在维修升级，暂不开放；只能在纪念碑拍照留念 ）腊子口系藏语之转音，意为“险绝的山道峡口”。腊子口周围群山耸立，峡口如刀劈斧削，腊子河两岸是悬崖绝壁，林密道隘，地形险要。实有“一夫当关、万夫莫开”之势拜读白读白度佰度baidu09。天险腊子口地势十分险要。是甘川通道的咽喉。1935年，中国工农红军长征途经腊子口，在这里取得了腊子口战役的伟大胜利。▶游览结束后，乘车出发前往参观【5A 小九寨—官鹅沟，活动约3h】：（已含门票+必消观光车及保险75元/人；仅参观官珠沟不游览鹅嫚沟）：官鹅沟有九寨归来不看水、看水就看官鹅沟之美誉； 境内 13 个大小不等、形态各异的湖泊，尤如一串绿色的珍珠镶嵌在沟内，湖水清澈透底，随湖底地貌高低呈不同颜色，那些倒映在湖中的古树像一条条巨龙卧在湖底；蓝天白云和青山古树，映入湖中，使天地浑然一体， 湖泊星罗棋布，青山绿水相互倒影，十几道瀑布风情万种，体验羌族风情等；长达 10 多公里色彩斑斓的湖泊，松柏茂密的原始森林，被专家誉为最有观赏价值的地质公园。▶游玩结束后前往宕昌县入住。●【温馨提示】：1.扎尕那景区都属于高原景区，海拔普遍较高，一定要慢慢游玩，切勿奔跑，剧烈运动。2.今日行程不含中、晚餐，游客需自理！3.宕昌县美食推荐：陇南八大碗、蕨麻猪肉、珍珠马铃薯、迭部野蘑菇藏包、青稞酥饼、炒牦牛肉··· 景点 到达景点：扎尕那 “扎尕那”是藏语，意为“石匣子”。村庄四周都是未经开发的奇异山峰，最高山峰海拔4500m。 在这里可以观看当地藏族人民的劳作和生活，感受原始藏寨的淳朴安详。 目前扎尕那居民以藏族为主，村子里男人们大部分会说普通话。另外，村里最主要的出行方式是马和拖拉机。 到达景点：官鹅沟地质公园 到达景点：腊子口 腊子口距迭部县城约86km，位于迭部到岷县的公路边上，是一处地势极为险要的峡谷隘口，周围群山耸列，峡口如刀劈斧削，腊子口河从中奔涌而出。红军长征时曾在此勇破天险，打开了北上进入陕甘的通道，因此也成为中国革命史上重要的一处胜迹。 住宿 宕昌县 D5宕昌◄350KM/4.5h►麦积山石窟【3H】◄30KM/0.5h►天水南站◄5KM/10min►天水◄320KM/4h►兰州 交通 汽车：约700公里 用餐 早餐：包含；午餐：包含；晚餐：自理 行程 ▶早餐后，乘车出发前往游览【麦积山景区，活动约3h】（已含门票+麦积山景区内小交通+必消麦积山游客服务中心-麦积山景区摆渡车45/人）第一批全国重点文物保护单位、世界文化遗产；麦积山石窟建于十六国后秦时期；麦积山石窟保存的造像以泥塑为主，有“东方雕塑陈列馆”的美誉；麦积山洞窟“密如蜂房”，栈道“凌空飞架”，层层相叠，其惊险陡峻为世界罕见；麦积山石窟因位居丝绸之路要冲的地理位置，麦积山石窟既受到来自于西域的影响，同时也受到中原地区以及南方地区文化的影响，并形成了独具特色的雕塑和壁画艺术风格。同时，以其明显的反映中国佛殿建筑形象的石窟形式、最早期的经变画等遗迹，影响广泛，是丝绸之路佛教艺术自东向西影响的转折性阶段重要遗迹。▶游玩结束后，前往当地社会餐厅享用特色地域美食—八大碗（赠送网红美食-麻辣烫）●【温馨提示】：当天行程结束后您可选择以下几个方案返程①推荐方案：您可选择南站动车返，费用150 元/人需自理（包括南-西动车二等座单程票+西站专车接站） ，车程时间1.5 小时左右，可节省3小时乘车时间；②可选择乘大巴车全高速返，车程时间预计4.5小时左右；③也可选择南站动/火车直接返回温馨的家；●【温馨提示】：1.今日行程不含晚餐，游客自理晚餐！2.美食推荐：阿西娅羊羔肉、东乡土豆片、牛肉面、魏家凉皮、大漠烤肉、羊杂碎、炒面片、河沿面片、马三洋芋片、胡家包子、东乡手抓肉、萨尔塔大盘鸡、陇南搅团、胡萝卜素、甜胚子奶茶、放哈奶茶。3.必打卡项目：①、夜游中山桥：黄河上的第一座铁桥，最火最火的网红景点，称为必打卡区。②、夜览白塔山：此景点与中山桥在一起，过桥后就可以抵达白塔山下（晚上白塔山不开放）③、大众巷：属于本地的网红巷子，虽然没有“正宁路”夜市街那么有名，但是氛围感很不错哦，就在中山桥附近。④、正宁路：的知名网红街，来必打卡地之一；一碗牛奶醪糟，香飘十里~~⑤、百里黄河风情线：沿着母亲河-“黄河”一路从“黄河母亲像”游玩到“水车园”。⑥、老街：独属于本地人的“老”印象街，整个古街，处处透露出的独有风情。⑦、简牍博物馆：是中国汉简藏量最大的专题博物馆，简牍中壮阔的丝路故事感受汉代边塞人的日常生活····⑧、省博物馆：“歪头马”就在此地，“歪头马”又名铜奔马、马踏飞燕，是中国标志。 景点 到达景点：麦积山石窟 ·位于岩壁陡峭、绿植环抱的麦积山，是景区的主要景点，是西北最著名的石窟之一。·麦积山的雕像，大的高达16米，小的仅有10多厘米。沿着山体修筑的木制栈道向上，沿途一座座石窟参观即可。·石窟保留大量宗教艺术资料，反映中国泥塑艺术发展和演变过程，为后世研究佛教文化提供丰富的史实。·脚下的木制栈道... 住宿 兰州市 D6兰州-北京 交通 飞机：约3.5小时 用餐 早餐：包含；午餐：自理；晚餐：自理 行程 ▶根据航班时间，送客人抵达中川机场后，抵达机场后自行办理入住手续，如若是当天晚班返程，上午可自行安排行程自由活动。★若是下午或者晚上航班，可以提前预约省博物馆、简牍博物馆门票，前往参观游览。★省博物馆：坐落在中心对面（西站十字）。博物馆的工作日开放时间调整为上午9:00至下午18:00，每周一闭馆，国家法定节假日除外。★简牍博物馆：新馆坐落在市七里河区马滩文化岛（老街东侧）简牍博物馆开放时间为每周二至周日9：00—17：00（16：30观众停止入馆，17：00闭馆）。周一闭馆，国家法定节假日正常开放。建议预留3-4小时参观。 住宿 无 行程 交通 景点&活动 住宿 用餐 第1天北京→兰州 飞机：约305小时 兰州市区 早餐：自理 午餐：自理 晚餐：自理 第2天兰州◄220KM/3h►拉卜楞寺【2H】◄途经►桑科草原（车览）◄75KM/1.5h ►米拉日巴佛阁【1H】◄5km-10min/85KM-1.5h►合作市/碌曲县 汽车：约385公里 拉卜楞寺 桑科草原 合作市 /碌曲县 早餐：包含 午餐：包含 晚餐：自理 第3天合作市/碌曲县◄160KM-2.5h/85km-1.5h►郎木寺（甘肃赛赤寺）【1H】◄35KM/0.5h►花湖【3H】◄100KM/1.5h ►九曲黄河第一湾【2H】◄65KM/1h►若尔盖宿 汽车：约360公里 郎木寺 花湖 若尔盖 早餐：包含 午餐：包含 晚餐：自理 第4天若尔盖◄150KM/2h20min►扎尕那【3H】◄120KM/2h►腊子口纪念碑【0.5H】◄6OKM/1h►官鹅沟（仅参观官珠沟不游览鹅嫚沟）【3H】◄5KM/10min►宕昌县宿 汽车：约335公里 扎尕那 官鹅沟地质公园 腊子口 宕昌县 早餐：包含 午餐：自理 晚餐：自理 第5天宕昌◄350KM/4.5h►麦积山石窟【3H】◄30KM/0.5h►天水南站◄5KM/10min►天水◄320KM/4h►兰州 汽车：约700公里 麦积山石窟 兰州市 早餐：包含 午餐：包含 晚餐：自理 第6天兰州-北京 飞机：约3.5小时 无 早餐：包含 午餐：自理 晚餐：自理