第 1 天 第 2 天 第 3 天 第 4 天 第 5 天 第 6 天 第 7 天 第 8 天 第 9 天 行程介绍 行程明细 日历模式 D1各地→拉萨 交通 汽车：约20公里 用餐 早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理 行程 【今日特色】 抵达、走进心中的圣城【路程状况】 住宿地海拔 3650米【行程概述】▶各位团友陆续抵达（我社专人提前一天联系各位团友，请务必保持手机畅通），赠送机场或车站拼车接至酒店服务（报客人名字入住酒店，房费我社统一支付，客人需自行付酒店压金， 需12：00以后才可入住，如您提前抵达酒店可将行李暂时寄存总台。对您最好的建议是少走动，不洗澡，多喝水，八分饱，以预防如期而至的高原反应。如果您有足够的时间，体力还比较充沛，自认为不会耽搁后面行程的前提下，可以选择去博物馆、罗布林卡、天上邮局等地参观） 圣城：是一座有着1300多年历史的古城，作为的政治、经济、文化、宗教中心，也是藏族人民心中的“圣城”。●【温馨提示】1、请提前服用抗高反的药物，减轻高原反应！2、当天做高原适应性休息，尽量减少活动量，多喝水、多吃水果蔬菜！ 住宿 拉萨4钻或同级 D2拉萨→羊湖→卡若拉冰川→日喀则 交通 汽车：约380公里 用餐 早餐：包含；午餐：自理；晚餐：自理 行程 【今日特色】 圣湖羊卓雍措、壮美冰川卡若拉 【路程状况】 国道+省道 住宿地海拔3860米【行程概述】▶早上从出发，翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，游玩【羊卓雍湖】、【卡诺拉冰川】，经过英雄城“”，是一座具有600多年历史的古城，继续前行抵达。【羊卓雍湖】羊卓雍错藏语为“碧玉湖”，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，的三大圣湖之一，湖岛上，黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群接队，时起时落；远处山峰白灰银甲，湖光山色，交相辉映，无比妖娆。难怪生活在湖边的人们，用“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”来赞美她。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。【卡若拉冰川】这是青藏高原上距离公路最近的冰川。冰川起点的山峰是著名的宁金岗桑（海拔7206米），山峰周边发育了116条冰川，卡诺拉冰川就是其中最大的一条，电影《谷》与《云水谣》都曾在这里拍摄外景。巨大的冰川从山顶云雾飘缈处，一直延伸到离公路只有几百米的路边，晶莹幽蓝中，捎来几许凉嗖嗖的感觉。虽然由于长年受公路上灰尘的影响，冰川整体呈黑白分层形态，但冰川上半部在阳光的照耀下，犹如一副巨型唐卡挂在山壁上，熠熠生辉。 雪山与天边的白云交融，仿佛很近又很远。 ●【温馨提示】1、羊湖边上可以提供牦牛拍照，请先讲好价格，以免造成不必要的麻烦；羊湖气温较低，请注意防寒保暖；2.当日行程羊湖和卡若拉海拔较高，加上每位客人的身体状况也不一样，为安全起见，有时可能会先去氧气服务中心，客人根据自身的身体状况选择是否租用氧气， 请理解并配合！3、部分地区沿途人烟稀少，加上处于高原地带，水、电资源缺乏，有时候也会遇到停水、停电的情况；车辆由于是在高原行驶，人烟稀少，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，请配合司机协助修理，也请做好心理准备。4.如选择商务车型游客，请尽量少带行李，以软包为宜！大件行李寄存在酒店，谢谢理解！ 景点 到达景点：卡若拉冰川 途经西藏四大雪山之一的乃金岗桑。像一个静静梳妆的美人，卡若拉在群山之中脉脉远眺。据悉，在整个西藏离公路最近的就是卡若拉冰川，离公路只有三百多米。 卡若拉冰川位于浪卡子县和江孜县交界处，距离江孜县城71公里。从羊卓雍错出来后，跨越4330米的斯米拉山口后就来到了卡若拉冰川的冰舌下。冰舌前沿海拔5560米，观看卡若拉冰川的... 到达景点：羊卓雍措 ·与玛旁雍措、纳木措并称西藏三大神湖。在藏人心中被看做是“神女散落的绿松石耳坠” 。 ·在岗巴拉山口可以俯瞰羊卓雍措，不同时刻照射，会显现出不同层次，极其丰富的蓝色。·水源来自四周念青唐古拉山脉的雪水，湖水随光线变幻，演化成千变万化的蓝色。·下岗巴拉雪山不远有一段沿湖公路，在此散步或露营在... 住宿 日喀则 D3日喀则→扎什仑布寺→索比亚神山→桑桑大草原→萨嘎 交通 汽车：约480公里 用餐 早餐：包含；午餐：自理；晚餐：自理 行程 【今日特色】 扎什伦布寺、桑桑大草原【路程状况】 国道 住宿地海拔4500米【行程概述】▶早餐后参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙【扎什伦布寺】，瞻仰十世班禅大师灵塔，来到【桑桑大草原】，“桑桑”藏语意为水质好、草质好的地方，灿烂的阳光、无垠的草原、朵朵的牛羊、青翠的嫩草，遥远天边不知名雪山神秘的姿容，野驴、黄羊、岩羊、藏羚羊、野兔、黄鸭等野生保护动物疾驰在草原上，像是一幅活灵活现的古典水墨画。扎什伦布寺：修建于1447年的黄教六大寺之一、远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像-强巴佛。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。 景点 到达景点：扎什伦布寺 扎什伦布寺(中文拼音：Zha Shi Lun Bu Si ，藏语：bkra-shis lhun-po，英语：Tashilhunpo Monastery)，意为“吉祥须弥寺”，全名为“扎什伦布白吉德钦曲唐结勒南巴杰瓦林”，意为“吉祥须弥聚福殊胜诸方州”。扎什伦布寺是西藏日喀则地区最大的寺庙，位于日喀则市城西的尼玛山东面山... 住宿 萨嘎 D4第四天萨嘎→仲巴→玛旁雍错（三大圣湖之一）→纳木那尼峰（神女峰、远观）→拉昂错（鬼湖：有毒的黑湖）→塔尔钦 交通 汽车：约480公里 用餐 早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理 行程 【今日特色】 玛旁雍措、拉昂措鬼湖 【路程状况】 国道 住宿地海拔4600米【行程概述】▶早餐后从萨嘎出发途中翻越突击拉山口（海拔4920米）抵达仲巴，沿着国道318继续前行途径帕羊抵达三大圣湖玛旁雍措，鬼湖拉昂措，游览后前往塔尔钦。圣湖玛旁雍措：位于冈仁波齐峰东南20公里处，纳木那尼雪峰北侧，在高原湖泊之国中，它被尊为至高至贵的王后，被苯教、藏传佛教、教等多个宗教同奉为圣湖，是乃至整个世界最负盛名的湖泊之一。信徒们认为，玛旁雍错是佛主赐给人们的甘露，它能清除人们肌肤上的污秽，能洗净人心灵上的五毒，更能延年益寿 。天气晴好时湖水蔚蓝，碧波轻荡，白云雪峰倒映其中，湖周远山隐约可见，景色奇美。鬼湖拉昂措：海拔4574米，为咸水湖，与圣湖玛旁雍措一路之隔。其实在很久以前，鬼湖和圣湖原本为一湖，由于气候变化、湖泊退缩、水面下降，才由一条狭长的小山丘把它俩分开拜读白读白度佰度baidu09。在，鬼湖拉昂措和圣湖玛旁雍措被称为那沙湖。在古老的有这样的记载：凡是身体触到过玛那沙罗发尔的土地，或在它的浪潮中沐浴过的人，将走进勃拉马的天堂；凡是饮过它的水的人，则将升上湿婆的天宫里，并将解脱百次轮回的罪孽。 景点 到达景点：玛旁雍措 到达景点：拉昂措 拉昂错紧紧的依靠在圣湖玛旁雍错的旁边，在她的西面，勾画出一个美丽的月牙状同样蔚蓝的湖泊，而玛旁的形状宛如太阳，她们本来的形状，就展示了一种和谐，一种金刚不二美的极至境界。两湖之间的地带是进出普兰县的必经之路。据说鬼湖是无风三尺浪。其实这里是景色非常美丽，湖边暗红色的小山，颜色迷离。行至湖边，耳边阵阵波浪声。卵石滩象一条... 住宿 塔尔钦 D5第五天塔尔钦→冈仁波齐（西藏等级最高的神山）→扎达土林（阿里地貌最大奇观）→扎达→古格王朝（一夜之间消失的文明） 交通 汽车：约400公里 用餐 早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理 行程 【今日特色】 冈仁波齐山、扎达土林、古格王朝【路程状况】 国道+县道 住宿地海拔4600米【行程概述】▶早餐后从塔尔钦出发前往冈仁波齐山神山，后前往扎达【札达土林】，再到一夜之间消失的文明【古格王国】，最后入住塔尔钦。冈仁波齐山：世界公认的神山，同时被教、藏传佛教、原生宗教苯教以及古耆那教认定为世界的中心。冈仁波齐峰形似金字塔（藏民称象“石磨的把手”），四壁非常对称。由峰顶垂直而下的巨大冰槽与一横向岩层构成的佛教万字格（佛教中精神力量的标志，意为佛法永存，代表着吉祥与护佑。）每年来转冈仁波齐山的朝圣者，不乏世界各地的各教教徒和朝拜者拜读白读白度佰度baidu09。札达土林：面积达数百平方公里，其地貌在地质学上称河湖相。一百多万年前，扎达到普兰之间是个方圆500多公里的大湖，喜马拉雅造山运动使湖盆升高，水位线递减，冲磨出现在的土林状态。数十万年的风雨使土林变得形状各异，尤为壮观。古格王朝：失落的文明，700多年前一夜消失的王国，至今还是一个迷，就像失落的文明玛雅文化一样，这里曾经达到过一度的辉煌，至今在王国的壁画上仍可以看到曾经辉煌的文化。偌大的王国仅留下恢弘的遗址和遗物及各类殿堂，古格从此成为神奇地域的谜中谜。 景点 到达景点：冈仁波齐神山 冈仁波齐峰是中国冈底斯山脉主峰，中国最美的、令人震撼的十大名山之一。 神山神秘之处，山的向阳面，不知缘何，终年积雪不化，白雪皑皑；而神山之背面，长年没雪，即使被白雪覆盖，太阳一出，随即融化，与大自然常规刚好相反。巍峨挺拔的神山既有气势雄峻之处，又有幽静肃穆之所，被众多的奇峰环抱，更有那奇妙的岩石、峡谷、灌木古柏、洁泉清... 住宿 塔尔钦 D6塔尔钦→公珠措（阿里地区第一个高原湖泊）→马泉河湿地公园（帕羊沙漠）→仲巴→萨嘎 交通 汽车：约370公里 用餐 早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理 行程 【今日特色】 公珠措、马泉河湿地沙漠 【路程状况】 国道 住宿地海拔4500米【行程概述】▶早餐后从塔尔钦出发，沿途欣赏公珠措、马泉河湿地沙漠，行走在喜马拉雅山脉与冈底斯山脉之间，海拔均在7000米以上，是世界拔最高的山脉。最后抵达萨嘎。公珠措：位于普兰县的最东面，海拔4877米，湖，狭长型，幽蓝的湖面十分迷人。周围是喜马拉雅山脉和冈底斯山脉边缘的原始大山，草场、五色群山、雪峰、湖水、朝阳照耀着山体形成的层次等等，大自然的杰作美丽而感人。有许多的高原湖泊，他们就像大地的眼睛一样，闪烁在特定的高原蓝天之下，公珠措就是其中一颗大大的眼睛。并且湖边湿地里常有大群的黑颈鹤、藏野驴和黄羊出现。马泉河湿地沙漠：雅鲁藏布江的源头，马泉河湿地，有沙漠，有绿丘，还有蓝湖，当沙漠和湿地相遇，造就了这荒凉的美。 景点 到达景点：公珠错 到达景点：马泉河 马泉河，即雅鲁藏布江,平均海拔5200米以上。水流平缓，江心湖和汊流发育，两岸大片沼泽地内栖息着许多水鸟。马泉河穿行在南面的喜马拉雅山和北面的冈底斯山之间，谷地开阔，一般都有10～30公里。宽谷中的马泉河就像一条银色缎带，铺展在烟云飘渺的雪山脚下，马泉河最大的支流――柴曲，弯弯曲曲把无数晶莹夺目的小湖泊穿缀在一起，一直... 住宿 萨嘎 D7萨嘎→希夏邦马峰（远观）→佩古措（日喀则地区最大的湖泊）→珠峰大本营（日落、星空、日出） 交通 汽车：约400公里 用餐 早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理 行程 【今日特色】 远观西夏邦马峰、佩枯措、珠峰绒布寺大本营 【路程状况】 国道 住宿地海拔4900米【行程概述】▶早餐后前往萨嘎、驱车离开高原小城萨嘎县，远观西夏邦马峰、沿着国道219来到佩枯措希夏邦马冰川群：喜马拉雅山脉最动人的冰川群，希夏邦玛峰海拔8012米，在世界14座8000米以上的山峰中排在第十四位，是唯一一座完全在中国境内的8000米山峰，最引人入胜的是海拔5000米—5800米的冰塔区，静态优美，宛若冰川园林，阳光下的希夏邦马峰，白雪皑皑，蔚为壮观。佩古措：地区最大的湖泊，大约300多平方公里，湖面清澈蔚蓝，蓝到失真的感觉。湖岸有各种特殊的高原物种，野生动物。绒布寺大本营：世界拔最高的寺庙，距离珠峰顶约20公里，登山专家公认是观看珠穆朗玛峰的最佳位置。整座寺庙依山而建，共五层，现使用的只有两层。拾阶而上，立刻就被经堂两边精美的壁画所吸引，这些壁画颜色鲜艳，线条柔和，人物清晰生动。 拍珠峰全景的最好角度是在绒布寺。珠峰大本营，出于环境保护的需要，以前的大本营旧址已永久关闭，如今在绒布寺附近新设了个“珠峰大本营”的石碑供游客拍照留念！ 景点 到达景点：珠峰大本营 珠峰大本营是为了保护珠峰核心区而设立的一片保护地带，是观赏拍摄珠峰的最好位置之一。 这里主要是提供游客住宿，有卫生间和帐篷邮局，此帐篷邮局是我国海拔最高的邮局。 大本营有武警值守，旁边有一块立碑，上面刻着“珠穆朗玛峰大本营，海拔5200m”字样，游客多在此合影。 住宿 珠峰大本营帐篷床位多人通铺或民宿双人间（以安排为准不能选择！） D8珠峰大本营→加乌拉山口（世界上唯一可以观赏4座8000米级雪山的观景台）→加措拉山口（珠峰北大门）→上海人们广场至西藏（318国道5000公里处石碑）→拉孜 →日喀则→318国道→拉萨 交通 汽车：约350公里 用餐 早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理 行程 早起后， 珠峰大本营出来后、翻越加措拉山口、沿途穿行在巍峨壮丽、气势磅礴、蜿蜒千里的喜马拉雅山脉之间，后到达。 住宿 拉萨 D9拉萨-拉萨 交通 汽车：约10公里 用餐 早餐：包含；午餐：自理；晚餐：自理 行程 仅限于当天送，如客人还须在停留，则请自行前往机场/火车站，费用不退。根据航班时间/列车时间，安排送机/送站，自行于机场办理乘机手续；遇到特殊情况下可能排客人乘坐机场大巴赴机场。（备注：请于12：00前退房，否则须自补续房费。）【温馨提示】特别安排包车送至机场或火车站，为全程的品质加分！ 住宿 无 行程 交通 景点&活动 住宿 用餐 第1天各地→拉萨 汽车：约20公里 拉萨4钻或同级 早餐：自理 午餐：自理 晚餐：自理 第2天拉萨→羊湖→卡若拉冰川→日喀则 汽车：约380公里 卡若拉冰川 羊卓雍措 日喀则 早餐：包含 午餐：自理 晚餐：自理 第3天日喀则→扎什仑布寺→索比亚神山→桑桑大草原→萨嘎 汽车：约480公里 扎什伦布寺 萨嘎 早餐：包含 午餐：自理 晚餐：自理 第4天第四天萨嘎→仲巴→玛旁雍错（三大圣湖之一）→纳木那尼峰（神女峰、远观）→拉昂错（鬼湖：有毒的黑湖）→塔尔钦 汽车：约480公里 玛旁雍措 拉昂措 塔尔钦 早餐：自理 午餐：自理 晚餐：自理 第5天第五天塔尔钦→冈仁波齐（西藏等级最高的神山）→扎达土林（阿里地貌最大奇观）→扎达→古格王朝（一夜之间消失的文明） 汽车：约400公里 冈仁波齐神山 塔尔钦 早餐：自理 午餐：自理 晚餐：自理 第6天塔尔钦→公珠措（阿里地区第一个高原湖泊）→马泉河湿地公园（帕羊沙漠）→仲巴→萨嘎 汽车：约370公里 公珠错 马泉河 萨嘎 早餐：自理 午餐：自理 晚餐：自理 第7天萨嘎→希夏邦马峰（远观）→佩古措（日喀则地区最大的湖泊）→珠峰大本营（日落、星空、日出） 汽车：约400公里 珠峰大本营 珠峰大本营帐篷床位多人通铺或民宿双人间（以安排为准不能选择！） 早餐：自理 午餐：自理 晚餐：自理 第8天珠峰大本营→加乌拉山口（世界上唯一可以观赏4座8000米级雪山的观景台）→加措拉山口（珠峰北大门）→上海人们广场至西藏（318国道5000公里处石碑）→拉孜 →日喀则→318国道→拉萨 汽车：约350公里 拉萨 早餐：自理 午餐：自理 晚餐：自理 第9天拉萨-拉萨 汽车：约10公里 无 早餐：包含 午餐：自理 晚餐：自理