第 1 天 第 2 天 第 3 天 第 4 天 第 5 天 第 6 天 第 7 天 第 8 天 第 9 天 第 10 天 第 11 天 第 12 天 第 13 天 行程介绍 行程明细 日历模式 D1北京-拉萨 交通 火车：约41小时 用餐 早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理 行程 西站乘坐列车前往圣城。参考车次：-Z21（19:55/11:36+2）温馨提示：1、进藏前可根据自身需求提前半个月吃红景天等高反保健药物，特别注意防止感冒。2、由于火车上时间较长，餐车有自费餐食，大家可适当自备水果零食等；提前准备好自己证件、随身物品衣物和常用药品备用药等，高原地区注意防晒和保暖。报名时请一定再次确认自己身份证信息是否正确，以免造成不必要的麻烦。 住宿 无 D2列车上欣赏高原美景 交通 火车：约24小时 用餐 早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理 行程 此天在前往的高原列车上欣赏沿途风光 住宿 无 D3抵达拉萨，接站机场/火车站 交通 火车：约11.6小时 用餐 早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理 行程 今日特色】圣城【行程概述】之旅的第一天：抵达，按照您所提供的确切的接团信息，将由司机负责接送您到指定的酒店，自行办理入住手续，如果您有足够的时间，体力还比较充沛，自认为不会耽搁后面行程的前提下，可以选择自行去市内地参观。圣城：是一座有着1300多年历史的古城，作为的政治、经济、文化、宗教中心，也是藏族人民心中的“圣城”。【温馨提示】1、海拔3650米，多数客人会出现正常的高原反应，不饮酒、少抽烟，不做剧烈运动，不沐浴，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法，请自备药品。2、当天为旅行社赠送小型车拼车接送，如觉档次低请提前告之，不用不退费！3、当日21：00以前，由工作人员或导游驾驶员通知第二天出团信息：导游驾驶员的名字、联系电话、出发的时间、车牌号、相关的注意事项等。如果在21：00还未接到通知，请及时致电我社管家！4、如遇航班延误或其它因素有可能出现客人自行乘民航大巴至市内再自行乘的士去酒店，大巴车费+的士费全部由我方承担，请理解并配合！ 住宿 无 D4拉萨—巴松措—林芝—鲁朗小镇 交通 汽车：约300公里 用餐 早餐：包含；午餐：包含；晚餐：自理 行程 早餐后沿着最美拉林高速，前往巴松措—首个自然风景类国家5A级风景区(游览时间2-3 小时)，游览结束后沿着国道318，途经色季拉山口，抵达鲁朗小镇。巴松措：这是藏传佛教宁玛派的圣湖，首个自然风景类国家5A级风景区。景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，有“小”美誉。湖心处有一座小岛名为扎西岛，传说该岛是“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的，十分神奇！鲁朗小镇：这是一个森林群山环抱的宁静小镇，意为“神仙居住的地方”，有“东方风光”、“田园风光”的美誉。【温馨提示】行程用餐不及时，建议自备些干粮。高原地区，早晚温差较大，以防感冒请注意保暖。 住宿 无 D5鲁朗国际小镇—然乌湖—米堆冰川—波密 交通 汽车：约120公里 用餐 早餐：包含；午餐：包含；晚餐：自理 行程 【今日特色】然乌湖、中国三大海洋冰川之一米堆冰川【行程概述】早餐后，沿着国道318前往然乌湖，接着来到世界六大冰川之一米堆冰川，享受冰川盛宴，晚上入住波密拜读白读白度佰度baidu09。然乌湖：藏东第一湖，它的静和蓝是远近闻名的，色彩非常丰富，草地、森林、秋叶以及白色的水禽和湖岸五颜六色的卵石，湖畔是茂密的原始森林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。来米堆冰川：被《中国国家地理》评为中国最美的六大冰川之一，是最重要的海洋型冰川，也是世界拔最低的冰川。冰川下段穿行于针阔叶混交林带，两侧大山巍峨峻峭，鬼斧神工，雪山和云雾交织在一起，如梦似幻，使人惊叹不已。【温馨提示】米堆冰川，可接近触摸冰川，攀登注意安全，缓慢前行，保持体力，量力而为。 住宿 无 D6波密—墨脱—远观果果塘大拐弯 交通 汽车：约120公里 用餐 早餐：包含；午餐：包含；晚餐：自理 行程 【今日特色】扎墨公路、嘎隆拉隧道、探访莲花圣地—墨脱远观果果塘大拐弯【行程概述】早餐后，踏上中国最难修的公路—扎墨公路，穿越嘎隆拉隧道，体验从冰雪高原一直滑到热带雨林的“滑梯”，直达秘境—墨脱，让你一天之内体会四季，前往远观果果塘大拐弯，晚上入住墨脱。扎墨公路：这条公路从波密的扎木镇到墨脱，体验到从海拔3700骤降至1100米，从冰天雪地直接进入热带雨林，从冬天直接进入到夏天，在这里你可以看到南伽巴瓦，也可以领略到世界第一大峡谷—雅鲁藏布江大峡谷，体验海拔落差六千多米的壮丽景观。嘎隆拉隧道：该隧道从嘎隆拉雪山下面穿过，走出隧道仿佛进入了仙境，一片草甸沼泽，绝美的风景如画一般，雪山上的积雪触手可及，澄澈的河流，缤纷的花朵，连续80KM下坡从海拔3800 米的冰雪高原直降至700米左右的热带雨林。墨脱：这是雅鲁藏布江进入前流经的最后一个县，中国最难到达的县城，也是中国最后一个通公路的县城。世界只有一个墨脱，而墨脱却拥有全世界，这就是同时拥有热带芭蕉、亚热带栎林、温带冷杉、寒带冰川的莲花圣地—墨脱。果果塘大拐弯：距离墨脱县城约12公里，沿途会经过墨脱藤网桥。果果塘大拐弯是雅鲁藏布江在流经墨脱时形成的自然奇观，因地形原因，湍流的江水遇到山峰的阻挡，围绕山峰来了一个180 度的大转弯，形成了这一壮丽的自然景观。【温馨提示】由于墨脱地域特殊，如临时遇雨季塌方泥石流或冬季大雪封山等特殊情况不能前往墨脱，则根据实际情况改为其它景区！ 住宿 无 D7墨脱-仁青崩寺-博物馆-海市蜃楼-波密 交通 汽车：约120公里 用餐 早餐：包含；午餐：包含；晚餐：自理 行程 【今日特色】仁青崩寺、海市蜃楼观景台、墨脱博物馆【行程概述】早餐后，前往仁青崩寺，到墨脱博物馆了解门巴族和珞巴族的历史，在海市蜃楼观景台观赏云里雾里奇观，晚上入住鲁朗。任青崩寺：仁青崩寺是莲花圣地的中心地，是众多佛教信徒向往的圣地。据说该寺是由达赖干布寺中的活佛甘布筹建的，相传仁青崩寺是多吉帕姆女神化身中心"肚脐"的所在地，是墨脱县修建最早和规模最大的寺庙。海市蜃楼观景台：风景绝美，可以俯瞰墨脱县城和雅鲁藏布江，上午时分，可以看到墨脱县城左边在阳光下，右边在云雾里，是绝佳的摄影打卡点！墨脱博物馆：墨脱门珞历史文化遗产博物馆又叫“莲花阁”，位于墨脱县城边的一座山顶上，莲花阁是墨脱的地标性建筑，具有浓厚的门珞民族特色，面详细地展示了墨脱的地理概况、门巴族和珞巴族的农耕、生产生活方式、古老的狩猎文化、宗教、习俗文化，还有纺织服饰及传统手工艺文化等拜读白读白度佰度baidu09。 住宿 无 D8波密—鲁朗林海-—色季拉山-索松村 交通 汽车：约300公里 用餐 早餐：包含；午餐：包含；晚餐：自理 行程 【今日特色】鲁朗林海、色季拉山【行程概述】早餐后，沿着国道318，来到鲁朗林海观景台,眺望林海景色，随后前往雅鲁藏布江大峡谷游玩，晚上入住索松村/。鲁朗林海：“鲁朗”藏语意为“龙王谷”，是龙王爷居住的地方，也是“叫人不想家”的地方，坐落在深山老林之中，素有“江南”美称。在【鲁朗观景台】，天气晴朗时可同时拍到南迦巴瓦峰（7782米）和加拉白垒峰（7294米）。色季拉山观景台：海拔4728米，位于国道318旁，白茫茫的雪山挂满彩色的经幡，美的让人移不开眼睛，天气状况良好的情况下可以在观景台上远眺南迦巴瓦峰。【温馨提示】1、是否能观赏到南迦巴瓦峰看当日天气状况。2、若索松村接待有限、当晚自动升级四钻！ 住宿 无 D9索松村—雅鲁藏布大峡谷-尼洋河—拉萨 交通 汽车：约520公里 用餐 早餐：包含；午餐：包含；晚餐：自理 行程 早餐后，游览雅鲁藏布大峡谷后，沿着最美拉林高速，欣赏尼洋河风光，逆流而上返回。雅鲁藏布江大峡谷：世界第一大峡谷，世界最深最长的河流峡谷，是地球上“最后的秘境”，也是“最美的伤痕”。沿途蓝天、白云、雪山、绿树、村寨与清澈的江水辉映，这儿有千年大桑树、惊以爱情神奇力量的“情比石坚”、绵延千米的佛掌沙丘、古松迎客、大渡卡古堡遗址、魔心石、玉松田园风光观景台。拉林高速：这是一条从“日光城”到“雪域小江南”的神奇天路，历史上颜值最高的公路，总里程约410公里，车程约5小时，被誉为生态通道、绿色长廊、景观大道。 住宿 无 D10布达拉宫—藏装写真-大昭寺广场-八角街 交通 汽车：约40公里 用餐 早餐：包含；午餐：自理；晚餐：自理 行程 【今日特色】天上的宫殿-布达拉宫、大昭寺广场、藏装写真【行程概述】今天半，游览完布达拉宫后，自行去大昭寺广场游玩（时间顺序根据布宫预约时间调整）。布达拉宫：上午参观世界拔最高的古代宫堡式建筑【布达拉宫】，布达拉宫始建于公元7世纪的吐蕃王朝时朝，年轻的吐蕃王朝开创者松赞干布统一周边部落，迁都城，建立了宏伟的布达拉宫原型。五世喇嘛在布达拉宫原有的旧址上重新修建了现在的布达拉宫白宫和几十年之后由摄政王桑结嘉措修建了现在的红宫，并把旧的政治中心搬到此处，让这座宫殿再次成为的政治权力中心，在所有藏族人的心中有着神圣的地位。参观完布宫后，可前往西门的药王山拿出50 元人民币背面，跟布达拉宫来张合拍。大昭寺广场:位于大昭寺前，很多藏民，他们手拿转经筒，围着大昭寺顺时针转经。大昭寺广场是个感受当地藏民转经的最佳地点，每天都有很多信徒在大昭寺门前磕长头叩、大昭寺广场很多藏装拍摄，您可自费前戴上绿松石，蜜蜡……留下美美的藏装留念！藏服写真——特色藏服唯美写真体验(1小时3张精修10张底片、无头饰无化妆),体验质朴美丽的藏族特色服装，头戴绿松石，珊瑚，腰系配饰小刀，随着人群舞步缓缓走动，一颦一笑间，留下美好回忆。布宫游览须知：1、布达拉宫游览必须携带本人有效证件原件；才能进入布宫，参观时不能穿凉鞋，短袖，短裤！2、工作人员将于前一天22：00以前，通知具体集合时间及地点，如果未接到通知请及时致电您的客服；布宫门票预定须知：1、目前因布宫管委会规定一位讲解员最多带26位客人(具体人数可能变动，以布宫管委会规定为准)，且布宫门票紧张又限量，组织方会通过以下渠道来解决门票：团队票、散客票、单位参观票、管理处补票、特批票等。因不同渠道的特殊要求、敬请客人无条件听从安排。可能有时批票的参观名单不允许带导游，故有时会没有导游带领，自行参观游览，请勿因此投诉！2、旅行社须提前多天网约门票，但参观的具体时段是提前一天才通知，统一由布宫管理处随机排出！旅行社不承诺游客的时间要求！以下情况均属正常安排：①、每个团或每个家庭可能拆分成多批次，②、每批次分成不同时段参观③、同一个团队的客人走不同的线路。报名签约即同意此方案，不得因此投诉！3、关于儿童：1.2以下（不含1.2米）的可以直接跟着大人进去，身高1.2米以上须与成人一样按规定报票，否则，不能进入布宫参观。4、旅行社会按正常流程申请票，如果不成功，则按退一赔一处理，不再承担额外的赔偿责任，报名签约即同意此解决方案！5、为了有效地听导游讲解，布宫和大昭寺均需租用耳麦（每处30元），费用请现付！6、因布宫管委会的新规定，游客可能会在出发前由地接人员指导客人自己在网上预约门票，请一定配合！否则一旦不能参观，本公司不负责任！特别说明：布达拉宫限流量，预约流程复杂，必须至少提前10天提交准确名单，旅行社会按正常流程申请参观票，如果不成功，则按退一赔一处理，不再承担额外的赔偿责任；如果10天以内给名单，需要客人自己预约，如果预约失败，与旅行社无关，只退原价门票费，不承担任何赔偿责任！报名签约即同意此解决方案，否则请勿参团！请理解配合！ 住宿 无 D11拉萨-北京 交通 火车：约41小时 用餐 早餐：包含；午餐：自理；晚餐：自理 行程 早餐后自由活动或根据乘车时间送机，结束行程，扎西德勒！仅限于当天送，如客人还须在停留，则请自行前往机场，费用不退。根据航班时间，安排送机，自行于机场办理乘机手续；遇到特殊情况下可能排客人乘坐机场大巴赴机场。（备注：请于12：00前退房，否则须自补续房费）Z22 15:50-09:11+2 住宿 无 D12拉萨-北京 交通 火车：约24小时 用餐 早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理 行程 火车沿途风光 住宿 无 D13抵达北京 交通 火车：约9.5小时 用餐 早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理 行程 抵达返回温馨的家 住宿 无 行程 交通 景点&活动 住宿 用餐 第1天北京-拉萨 火车：约41小时 无 早餐：自理 午餐：自理 晚餐：自理 第2天列车上欣赏高原美景 火车：约24小时 无 早餐：自理 午餐：自理 晚餐：自理 第3天抵达拉萨，接站机场/火车站 火车：约11.6小时 无 早餐：自理 午餐：自理 晚餐：自理 第4天拉萨—巴松措—林芝—鲁朗小镇 汽车：约300公里 无 早餐：包含 午餐：包含 晚餐：自理 第5天鲁朗国际小镇—然乌湖—米堆冰川—波密 汽车：约120公里 无 早餐：包含 午餐：包含 晚餐：自理 第6天波密—墨脱—远观果果塘大拐弯 汽车：约120公里 无 早餐：包含 午餐：包含 晚餐：自理 第7天墨脱-仁青崩寺-博物馆-海市蜃楼-波密 汽车：约120公里 无 早餐：包含 午餐：包含 晚餐：自理 第8天波密—鲁朗林海-—色季拉山-索松村 汽车：约300公里 无 早餐：包含 午餐：包含 晚餐：自理 第9天索松村—雅鲁藏布大峡谷-尼洋河—拉萨 汽车：约520公里 无 早餐：包含 午餐：包含 晚餐：自理 第10天布达拉宫—藏装写真-大昭寺广场-八角街 汽车：约40公里 无 早餐：包含 午餐：自理 晚餐：自理 第11天拉萨-北京 火车：约41小时 无 早餐：包含 午餐：自理 晚餐：自理 第12天拉萨-北京 火车：约24小时 无 早餐：自理 午餐：自理 晚餐：自理 第13天抵达北京 火车：约9.5小时 无 早餐：自理 午餐：自理 晚餐：自理