第 1 天 第 2 天 第 3 天 第 4 天 第 5 天 第 6 天 第 7 天 行程介绍 行程明细 日历模式 D1北京-（飞机）林芝→措木及日→鲁朗国际小镇 交通 飞机：约4小时 用餐 早餐：自理；午餐：自理；晚餐：包含 行程 ▶请您自行前往机场，自行乘机直飞。抵达后接机人员敬献纯白哈达接机。▶后乘车前往【措木及日景区】措木及日藏语的意思是观音菩萨或者观音菩萨的眼睛。因此，措木及日有许多关于观音菩萨的传说和故事。措木及日湖又称"冰湖"，是一座古冰碛湖。景区不但有着美丽的自然风光和动植物资源，还是地区许多神话传说的发源地。藏传佛教，原始巫教，甚至中土道教都在景区留下了许多故事和传说。因此，措木及日景区在工布地区一直都有神佛之地的隐称。▶接着前往【鲁朗国际小镇】位于自治区鲁朗镇，是由省援建的重点开发项目。2011年，省和自治区共同把"鲁朗国际小镇"建设项目列为重点援藏项目 ，提出藏族文化、自然生态、圣洁宁静、现代时尚的国际小镇。▶晚餐品尝地道的【石锅鸡】顿鸡的石锅是用一种叫做皂石的云母石坎凿而成，而这种石头仅产于墨脱，以前要靠背夫把原始石头背出来后再由门巴族人用整块石料手工细心凿制，加工时需药下手力道均匀，一旦心急皂石立刻凿穿，所以这种锅非常昂贵，这种石锅保温性能好而且据说有含美铁17种矿物质微量元素，对人的身体非常有益！用餐结束前往星光广场体验星空下的篝火锅庄，随后入住酒店。●【温馨提示】1.切忌不能洗澡，不能饮酒，不能剧烈运动，多喝水多吃水果 。全天以户外观光为主。途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦，但路况很好，全程柏油路面。 为多雨地区，请出发前备好雨具。 2.休整状态，储备体能，整理物资！3.晚餐石锅鸡需等待团队其他成员汇合后一同享用拜读白读白度佰度baidu09！4.当天无导游服务！请务必注意自身人生财产安全。如有任何问题，可联系我们的工作人员。司机服务，用车按照一人一座安排！5.鲁朗星空广场篝火锅庄会受天气以及小镇游客数量影响可能会临时取消，正常情况下晚上8点左右会举行，如未参观到则此行程取消，不作赔偿。 景点 到达景点：鲁朗镇 川藏公路横贯鲁朗镇全境，向西经八一镇可抵拉萨，向东经波密可达四川，素有“林芝东大门”之称。 鲁朗，藏语意为“龙王谷”，也是“叫人不想家”的地方。鲁朗海拔3700米，位于距林芝地区政府所在地八一镇80公里左右的川藏路上，是座落在深山老林之中的地方；这是一片典型高原山地草甸狭长地带，长约15公里，平均宽约1公里。两侧青山由... 到达景点：措木及日风景区 住宿 鲁朗珠江国际或同级 D2鲁朗小镇→桃花村（花落自动取消）→苯日景区（含玻璃栈道）→曲觉拉康→雅鲁藏布江大峡谷（南北岸 交通 汽车：约255公里 用餐 早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含 行程 ▶酒店用完早餐后可以感受那种小江南风光，让你感觉在据说龙王爷都想居住的地方那种世外桃源。▶前往【嘎啦桃花村】（仅桃花节期间游览，花落自动取消，无退费）（活动时间约40分钟）位于的母亲河尼洋河畔，百年野生桃树林掩映着嫩绿的青稞田，圣洁的雪山倒影在明丽清澈的尼洋河中，人们称它为桃花沟，桃花沟三面环山，高处有水源，四周林木葱茏，终年碧绿苍翠，间有流水，清澈见底。沟内野桃鳞次栉比，林间鸟雀欢噪，既静僻又幽雅，是尼洋河畔赏桃花的最佳地点。▶之后前往【苯日景区】（活动时间约60分钟）又名雅尼湿地景区 横跨、米林两县的雅尼湿地景区（原苯日神山），气候宜人、温度适中、水汽氤氲，不仅有常见的蓝天白云雪山，也有江南的绿树成荫，雅尼湿地因雅鲁藏布江和尼洋河交汇而形成，近处的湿地与水道交替，景色优美。站在【第一个玻璃栈道】上能观赏到藏在高原深闺处的雅尼湿地景区，幻化出一幅壮阔而秀美的画卷！这条曲线蜿蜒曲折，连绵不绝的高原湿地，如画卷般美得让人惊艳！雅尼湿地，一处最不像的地方，近观碧水、沙洲、绿树；远眺雪峰、群山、蓝天。有着江南的烟雨迷离，又有着高原的圣洁壮美，美得让人久久不忍离去！▶前往【曲觉拉康】点酥油灯为家人祈福，在雪域高原上，有三尊释迦牟尼佛像，本寺主供佛就是释迦牟尼尊者化身的四臂观音佛，因为此佛像是从河中诞生的，故称之为曲觉卧。▶接着前往【雅鲁藏布江大峡谷】（车进车出，活动时间约150分钟）排队换乘景区循环观光车进入景区游览。1994年雅鲁藏布大峡谷被论证为世界第一大峡谷，2005年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的峡谷”，评语为“地球上最后的秘境”。沿途蓝天、白云、雪山、这里还有世界最美丽的雪迦巴瓦，不是因为她有多美，而是当她出现时你会有一种莫名的心动。她宛若闺中待嫁姑娘般羞涩，终年被浓云薄雾遮挡。一年365天难得一见真容。这难道不正是佛祖所说前世五百年的修行换来今生的一次回眸。▶南岸参观结束换乘区间车前往【索松村】索松村是米林县最佳赏花地之一，雪山下桃花盛放，比樱花怒放的美不知百倍！雪山桃花秘境索松村背靠神迦巴瓦峰，面朝雅鲁藏布江，漫山遍野的桃花盛开，在蓝天与雪山的映衬下，仿佛进入了陶渊明笔下的世外。参观完毕前往餐厅，晚上可以自行观看最美的星空，眺望雪山下的南迦巴瓦峰我们陶醉在星海雪山水声的境界里。结束愉快的一天进入梦乡！●【温馨提示】：1.客人自行准备一些高热量的零食在车上食用，便于缓解因长途坐车引起的不适。3.大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上。4.沿途土特产超市、餐厅、景区、路边摊点、购物点非我社控制，请不要误解。如有购买，产生任何纠纷或退货我社不承担任何责任。请谨慎购买！5.本行程含大峡谷南岸+北岸景区，景区观赏重点观：南迦巴瓦峰+十里花海。6.桃花花期每年都有所不同，因此行程对桃花的开放状态不做保证，实际参观为准。桃花节过后，桃花村自动取消。 景点 到达景点：雅鲁藏布大峡谷 雅鲁藏布大峡谷是世界第一大峡谷，被誉为二十世纪最重要的地理发现之一，是天然的地质博物馆、动植物的天堂以及原生态人文体验的圣地。 世界第15高峰南迦巴瓦峰，曾被《中国国家地理》选为中国最美的十大名山之首。景区内拥有丰富多元的观景摄影角度，是观赏南迦巴瓦峰的最佳地点。 每年3月中下旬至5月初，景区内百年老桃花灿若织锦，杜鹃... 到达景点：苯日神山 住宿 大峡谷/米林 D3大峡谷→民俗村→精灵谷（财神山）→拉萨（全天大约500公里 行程约8个小时 ） 交通 汽车：约500公里 用餐 早餐：包含；午餐：包含；晚餐：自理 行程 ▶酒店用完早餐后，前往【民俗村】民俗村依山就势，行走期间，会染成天，各种藏式的建筑错落有致的镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌，有山间小道贯穿，民俗演绎 璐巴民居 工布民居 手工艺作坊一次展现。▶中餐之后前往【精灵之谷】生态文化景区有"精灵之谷”的美称，自然和人文景观荟萃，不仅是贵族阿沛家族所属庄园所在地，也是财神甲嘎东赞所掌管财宝箱放置之处，素有财神山之称。同时还是唯一一处野生藏猕猴观赏景区。景区以其物种繁多、种类丰富的自然资源而闻名，自古便是地区的风水宝地，为藏猕猴的保护研究创造了条件，同时也为游人近距离观赏野生猴群提供了场所返回，抵达后自行享用晚餐，随后入住酒店。●【温馨提示】：1.民俗村有藏民小摊小店配套藏银饰品销售，均属于社会行为与旅行社无关。2.本日车程较长，较为辛苦，用餐时间不固定，建议随身携带一些零食以防不时只需。 住宿 拉萨（海拔3650米） D4拉萨→羊湖→触摸圣水→醉美环湖270°→拉萨 交通 汽车：约280公里 用餐 早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含 行程 ▶酒店用完早餐后，前往【冈巴拉山】，海拔4990米，是观赏羊卓雍错全景的最佳观景位置，参观【羊卓雍措】（活动时间约40分钟）藏语意思为“天鹅池”，是三大圣湖之一，位于雅鲁藏布江南岸，浪卡子境内，湖面海拔4441米，总面积638平方公里，大约是西湖的70倍，湖水深20-40米最深处60米，是喜马拉雅北最大的内陆湖，羊湖岔口较多想珊瑚一样，因此它在藏语中又被称作为“珊瑚湖”。随后下到湖边触摸圣水，愿保我们幸福安康！▶之后前往【羊湖湾】（活动时间约30分钟）带您去醉湛蓝醉秀美的羊湖湾，在湖畔慢慢的浪费时光。一汪湛蓝的湖，水天一色分不清是天更蓝还是湖更蓝。也可以俯瞰羊湖270°美景拍照。随后返回经穿过古老村庄，可以看到传统的藏式民居、奇怪的牛粪墙、淳朴的孩子。回望弯曲的乡间小道和宁静的村庄，心自然会静下来。回味一天的意境，到达晚餐后入住酒店。●【温馨提示】：1.全天以户外观光为主。途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦。 2.途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及食物。3.羊湖观景区有很多藏民携带藏獒犬在此处，相机请不要对着他们及藏獒犬拍照，否则会管您收取费用。 景点 到达景点：羊卓雍措 ·与玛旁雍措、纳木措并称西藏三大神湖。在藏人心中被看做是“神女散落的绿松石耳坠” 。 ·在岗巴拉山口可以俯瞰羊卓雍措，不同时刻照射，会显现出不同层次，极其丰富的蓝色。·水源来自四周念青唐古拉山脉的雪水，湖水随光线变幻，演化成千变万化的蓝色。·下岗巴拉雪山不远有一段沿湖公路，在此散步或露营在... 住宿 拉萨（海拔3650米） D5拉萨→布达拉宫→大昭寺→下午茶（聆听仓央嘉措的情歌）→圣地旅拍→拉萨 交通 汽车：约30公里 用餐 早餐：包含；午餐：包含；晚餐：自理 行程 ★【今日提示】：(全天大约100公里 行程约6个小时，海拔约3650米，景区之间行驶时间5-10分钟)由于布达拉宫门票实行预约制，所以整体行程顺序会根据布达拉宫游览时间有所调整，行程景点游览时长不会受任何影响。▶酒店用完早餐后，前往【布达拉宫】（活动时间约60分钟）建于公元七世纪松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖、喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫. 布达拉宫海拔 3750 多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时地方政府的办事机构。参观完毕，徒步下山返回布宫山脚。▶之后自行游览【网红打卡人民币】。药王山藏名“夹波日”，意为“山角之山”，在布达拉宫右侧，海拔3725米。供有药王菩萨，而且山顶的招拉笔笔洞寺为业医喇嘛所居。药王山与布达拉宫所在红山，原有低矮丘陵相连，修路时挖平小段。在它的观景台上我们拿着准备好的50元，可以尽情的享受它的打卡乐趣！▶随后前往餐厅用餐。▶午餐后，前往【大昭寺】（活动时间约60分钟）（大昭寺实行电子实名预约制，需要配合地接人员/导游提前一天在大昭寺小程序上进行预约，敬请谅解）建于公元七世纪的大昭寺主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！）到达沧海记品尝下午茶，聆听仓央加错的情歌，让我们体会那个时候的爱情故事，（在那东山顶上………..）。▶随后让我们到达布达拉宫进行【圣地旅拍】拍摄地点：布达拉宫正面，包括简易化妆造型头饰服装一套，10张底片，5张精修。专业摄影师化妆师为您此行留下美满的回忆（旅拍根据预约时间而定，如放弃不退任何费用，亦不可叠加使用团友套餐）。之后您可以闲逛八角街、坐茶馆、晒太阳，体验藏地的民俗生活风情。自由活动完毕后，自行返回酒店。●【温馨提示】（由于布达拉宫门票实行预约制，所以整体行程顺序会根据布达拉宫游览时间有所调整，行程景点游览时长不会受任何影响，请知晓.布宫门票方式多样，且布达拉宫实行电子实名参观， 请客人配合我社工作人员提前 1 天预约，保证客人上布宫，不保证参观路线。）1.此日活动范围均在市区，整个车程均在 10-20 分钟左右，其余时间均为户外和参观时间。2.布达拉宫进宫时间由布达拉宫管理处批准时间而定，故由布达拉宫的进宫时间来调整此日行程的参观顺序。 3.此日户外时间较多，请务必擦好防晒霜。4.此日行程主要是寺庙参观 ，请着装不穿拖鞋，短裤，吊带衫。 5.寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意拜读白读白度佰度baidu09。6.布达拉宫批票参观名单为机选，故有可能夫妻或者家人、朋友之间分开参观，请客人见谅。7.批票参观的布达拉宫有些参观名单不允许带导游， 故布达拉宫的参观有时会没有导游带领参观 ，请客人见谅8.此日请务必携带好自己的二代身份证原件或者户口薄原件以及护照原件，所带原件务必为报团时提供的证件号的有效证件，如因客人自身没携带有效证件而无法正常参观景点，与旅行社无关。9.由于保护文物的原因，布达拉宫的参观时间必须在 60 分钟以内，请游客配合好导游，另外本行程含布宫耳麦讲解，让你更加清晰的听到导游讲解。10.参观布达拉宫会通过三个门，参观时间从第三个门开始计算，第三门在布达拉宫的半山腰，从布达拉宫的停车场到第三个门是上山路，需要时间为 40 分钟左右，团队参观布达拉宫会凭进宫批件上的时间提前 40—60 分钟进 入布达拉宫，便于不延误参观时间。11.布达拉宫停车场到大昭寺停车场车程在 5 分钟左右，抵达大昭寺停车场后会走路 20 分钟左右抵达大昭寺。 景点 到达景点：布达拉宫 世界上海拔最高、最雄伟的宫殿，是拉萨乃至西藏最重要的象征。是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而建。 “布达拉”是梵语，又译作“普陀”，原指观音菩萨之居所，布达拉宫也是所有朝圣者心中的圣地。 主要由红宫和白宫组成，中间最高的红宫是举行宗教仪式的重要场所，周围的白宫主要为达赖喇嘛的生活和政治活动场所。 收藏和保... 到达景点：大昭寺 大昭寺，藏语为“觉康”，是藏传佛教信徒朝圣的终点，大昭寺之神圣，并不逊于布达拉宫。 是当年松赞干布为纪念尺尊公主入藏而建。人们常说“先有大昭寺，后有拉萨城”。 拉萨有“内、中、外”三条转经道，都是围绕着大昭寺为中心而进行。每天都有圣徒来这里转经。 大昭寺最大的看头是当年文成公主入蕃时带来的释迦摩尼十二岁等身像。拉萨之所... 住宿 拉萨（海拔3650米） D6拉萨→唐古拉山脉→纳木措→拉萨 交通 汽车：约500公里 用餐 早餐：包含；午餐：包含；晚餐：自理 行程 ▶早餐后前往前往县城途径羊八井，在车内可看见羊八井地热电站远景、念青唐古拉山远景抵达念青唐古拉山山口，下车拍摄雪山风景、经幡阵、玛尼堆(拍摄约15分钟）。▶之后前往【纳木错】（活动时间约60分钟）意思是“天湖”，位列三大圣湖之首。位于自治区，是第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖。湖面海拔4718米，形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积1920多平方千米。早期的科学考察认为，纳木错的最大深度为33米，但最近两年对湖泊的重新测量发现，纳木错最深处超过了120米。蓄水量768亿立方米，为世界拔最高的大型湖泊。纳木错为藏语，蒙古语为“腾格里海”湖面海拔4718米，在途中翻越海拔5190米的拉根拉山口时，可以看到碧海蓝天的绝佳风景。直达心扎西半岛（吉祥岛）到湖边与圣湖做亲密接触解除旅途疲乏然。纳木错是古象雄佛法雍仲苯教的第一神湖。▶后返回，入住酒店休息.●【温馨提示】1.纳木措海拔较高气温偏低，请预备防寒衣物。2.当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可准备一点小礼物如铅笔练习本等。 景点 到达景点：纳木错 西藏最大的湖泊，世界上海拔最高的咸水湖，朝圣者心目中的圣地。 从古至今香客不断，湖中五个岛屿被称作是五方佛的化身，被善男信女视为必去的神圣之地。 每到藏历羊年，诸佛、菩萨、扩法神会在纳木错设坛大兴法会，信徒会前往纳木错转湖。 住宿 拉萨（海拔3650米） D7拉萨-北京 交通 飞机：约8小时 用餐 早餐：包含；午餐：自理；晚餐：自理 行程 ▶根据航班时间，送往机场。如此日返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午 12 点前办理酒店退房！参考航班待定：转机航班返京，以实际出票为准，告别圣地●【送站提示】我社免费派车送您前往机场（司机送站，无导游），请根据集合时间在酒店大厅内等候，送站车辆抵达之时会联系您。提前2小时送您到达火车站/机场。1.送站人会在送站前一天晚22:00前通知第二天出发时间。请提前在酒店大厅等候。（团队接送，如因等待或时间较早等其他原因，给您带来不便，敬请谅解，您可选择自行离开，产生的费用敬请自理）2.酒店退房时间为中午12:00前，请大家根据离开时间自行退房。如产生延迟退房，超出费用自行付费。●【温馨提示】1.今日退房，返程前请仔细整理好自己的行李物品，请不要有所遗漏，增加您不必要的麻烦。2.如回程交通较早，早餐视酒店开餐情况而定，一般多为打包或自理，未用无退费。3.在返程前，请关注目的地当日气候状况，抵达前做好添减衣物的准备。4.如您延期回程不安排送站/送机，无差价可退，请知晓。 住宿 无 行程 交通 景点&活动 住宿 用餐 第1天北京-（飞机）林芝→措木及日→鲁朗国际小镇 飞机：约4小时 鲁朗镇 措木及日风景区 鲁朗珠江国际或同级 早餐：自理 午餐：自理 晚餐：包含 第2天鲁朗小镇→桃花村（花落自动取消）→苯日景区（含玻璃栈道）→曲觉拉康→雅鲁藏布江大峡谷（南北岸 汽车：约255公里 雅鲁藏布大峡谷 苯日神山 大峡谷/米林 早餐：包含 午餐：包含 晚餐：包含 第3天大峡谷→民俗村→精灵谷（财神山）→拉萨（全天大约500公里 行程约8个小时 ） 汽车：约500公里 拉萨（海拔3650米） 早餐：包含 午餐：包含 晚餐：自理 第4天拉萨→羊湖→触摸圣水→醉美环湖270°→拉萨 汽车：约280公里 羊卓雍措 拉萨（海拔3650米） 早餐：包含 午餐：包含 晚餐：包含 第5天拉萨→布达拉宫→大昭寺→下午茶（聆听仓央嘉措的情歌）→圣地旅拍→拉萨 汽车：约30公里 布达拉宫 大昭寺 拉萨（海拔3650米） 早餐：包含 午餐：包含 晚餐：自理 第6天拉萨→唐古拉山脉→纳木措→拉萨 汽车：约500公里 纳木错 拉萨（海拔3650米） 早餐：包含 午餐：包含 晚餐：自理 第7天拉萨-北京 飞机：约8小时 无 早餐：包含 午餐：自理 晚餐：自理