第 1 天 第 2 天 第 3 天 第 4 天 第 5 天 第 6 天 行程介绍 行程明细 日历模式 D1北京-丽江-金沙江第一湾-达摩祖师洞-塔城 交通 飞机：约4小时 用餐 早餐：自理；午餐：包含；晚餐：自理 行程 乘机飞，抵达后，接机前往享用午餐。中餐品尝特色餐：过桥米线，之后乘车前往【塔城】（车程约180公里），沿途欣赏金沙江峡谷迷人风光。 途中打卡【金沙江湾】参观佛教圣地【达摩祖师洞】达摩祖师洞又称达摩山，位于州维西县塔城乡其宗村海拔3000米的悬崖绝壁之上山顶有巨型岩崖，达摩祖师洞位于崖壁上。祖师洞大经堂内供奉有释迦牟尼像、莲花生像、宗喀巴像以及止贡噶举派和噶玛噶举两派祖师的造像，还珍藏有达摩祖师“顿足成洼”的圣迹和达摩祖师遗物灵塔、达摩祖师弟子遗物灵塔。 景点 到达景点：达摩祖师洞 此洞本为天生岩洞，藏传佛教传入迪庆后，民间传说达摩祖师在此山洞中面壁十年而成佛，在洞壁上留下面壁影像、留下顿足成洼圣迹，此洞由此便得名达摩祖师洞。 现今的达摩祖师洞，是1980年以后由盛州、县三级人民政府拨款、信徒们捐款而重建的。1984年8月，选址祖师洞左侧山顶重建的来远寺竣工，达摩祖师洞的香火又旺盛起来。祖师洞大经... 到达景点：四川金沙江第一湾 金沙江第一湾，第一眼就觉得非常壮观，绕着山峰呈现的Ω形，成就了不一样的景观。江水在阳光下就像是金色的丝带，缠绕着山峰一直伸向远方。 住宿 塔城1晚天域塔城精品客栈或四鸣精舍或同级（4钻） D2塔城-滇金丝猴国家公园-同乐村“阿尺木刮”歌舞表演-梅里雪山县城 交通 汽车：约135公里 用餐 早餐：包含；午餐：自理；晚餐：自理 行程 早餐后参观滇金丝猴国家公园。滇金丝猴是中国特有物种，特级保护动物，生活在三江并流国家级自然保护区核心地带，与大熊猫并称国宝。生活在人迹罕至的高海拔地区，松萝、苔藓、植物嫩芽、果实是她的主要食物，是本地居民心中精灵。 乘车前往参观自然风光同乐村【同乐村】依山而建，木楞房鳞次栉比，是省第七批文物保护单位“傈僳族传统民居建筑群”。木楞房子就在田地和树木之中，偶见炊烟从瓦楞房子的木板顶上升起，富有诗意。 观看【非物质文化遗产代表性项目——“阿尺木刮”歌舞表演】“阿尺木刮”是一种群众自娱性舞蹈，“阿尺”傈僳语是“山羊”，“木刮”是“歌”或“调”的意思。“阿尺木刮”不但它的歌和舞独具特色，它的服饰更能表现出傈僳族的艺术特点。后顺着【澜沧江河谷】一路向北，前往梅里雪山县城德钦（车程约135公里）。 景点 到达景点：同乐村 在三江并流的腹地，有这样一座全国最大的傈僳族寨子，因为一支“阿尺木刮”歌舞而声名远播。在这里，井干式木楞房错落有致，非遗文化大放异彩，傈僳人民热情淳朴，村落景观四季皆斑斓。 傈僳族作为云南独有民族之一，主要分布在云南怒江傈僳族自治州和维西傈僳族自治县。维西傈僳族自治县是全国唯一的傈僳族自治县，也是云南省傈僳族主要的聚居... 到达景点：香格里拉滇金丝猴国家公园 香格里拉滇金丝猴国家公园是人与自然、人与人和谐的人间天堂，凡行走香格里拉滇金丝猴国家公园的人，无不被香格里拉滇金丝猴国家公园里的山水人情所陶醉。 交通 住宿 梅里雪山1晚梅里逸居酒店或梅里之眼观景酒店或同级 D3梅里雪山日照金山—白马雪山轻徒步 -月亮湾—巴拉格宗 交通 汽车：约77公里 用餐 早餐：包含；午餐：包含；晚餐：自理 行程 自愿早起在酒店观景台观【日照金山】（根据天气情况安排早起时间）向神山卡瓦格博虔诚祈祷。在雪山脚下净化心灵。您将领略藏区八大神山之首，神圣的梅里十三峰全景。日出红光照耀的顺序，从卡瓦格博峰开始，按照山峰的海拔高度，其次是缅茨姆峰。 早餐后，乘车前往尼丁村（车程约108公里）途中参观【金沙江大拐湾也叫做月亮湾】穿山越谷而来的金沙江，由此水势更加浩荡，峡谷逐渐开阔。在即将冲出这川滇要塞之时，江水围绕着金字塔般的日锥峰潇洒地画了一个大拐弯拜读白读白度佰度baidu09。之后开始【白马雪山徒步】起点海拔3000米左右，徒步距离3.5km，海拔爬升高度400米左右，沿着溪水预计徒步时间1.5–2h。沿途可以观赏原始森林，高山草甸，溪水。在抵达东拉牧场后（徒步终点），我们可以从另一条铺装路面徒步回来或者坐车回到尼丁村，会在尼丁藏族村落午餐（原生态美食尼西黑陶土锅鸡），午餐结束后参观原始的藏族村落。行程结束返程。含用餐总行程时间4-5小时左右。 中餐品尝特色餐：草原木屋品尼西黑陶土鸡火锅。 乘车前往巴拉格宗（车程约50公里），晚上住景区内酒店，远离喧嚣。徒步注意事项：1、尼顶村白马雪山原始森林氧含量足，无需过于担心高原反应； 高原地区紫外线强，需擦好防晒带好墨镜；2、徒步原始森林区域体感温度可能会偏低，随车带好保暖外套一件， 请穿利于徒步的鞋或运动鞋。 景点 到达景点：白马雪山 到达景点：梅里雪山 到达景点：金沙江大拐弯观景台 --金沙江大拐弯也叫做月亮湾，由北向南纵贯全境的定曲河，在先后接纳了玛伊河和硕曲河之后，携三江之水投入了金沙江的怀抱，在江水汇合处，形成“三壁夹两江”的奇景。 --穿山越谷而来的金沙江，在即将冲出这川滇要塞之时，似乎想先舒缓一下长途奔波的疲劳，于是放慢脚步，围绕着金字塔般的日锥凤潇洒地画上了一个“U”字形的大拐弯拜读白读白度佰度baidu09。 -... 住宿 巴拉格宗1晚景区内冰泉养生庄园或悬崖神迹酒店或同级（5钻） D4【见证藏地奇迹】秘境巴拉格宗-纳帕海-吐司宴品尝-香格里拉 交通 汽车：约80公里 用餐 早餐：包含；午餐：自理；晚餐：自理 行程 酒店早餐后，开始游览秘境巴拉格宗 游览【回音壁空中栈道】空中栈道全长1.1公里，走在垂直落差700米的玻璃栈道上，看云雾从脚下漂过，1106米的栈道贴心的为游人们在拍照点预留了四个观景平台，面对一路的美景应接不暇。 参观【巴拉村】触摸尘封千年康巴部落的足迹，体验传承千年迁徒文化，在巴拉村体验保留千年的民风民俗。 参观【大峡谷栈道轻徒步】（徒步栈道：单程2.5公里，往返5公里，可自费大峡谷漂流返回120元/人）欣赏大峡谷的雄美风光，峡谷以雄、险、奇、秀著称，“峡中有峡，峡上有峡，纵横交错，峡峡相连”的奇景。 参观【卓玛拉康21度姆经堂】度姆经堂在游览朝拜的过程中，既可以二尊度母一一朝拜，也可以随缘而入，选择与自己佛缘深厚的度母虔诚朝拜并念诵度母心咒：嗡达咧度达咧 度咧唆哈！获得无上加持。 参观【千年菩提树】这是一棵有着3000多年树龄的菩提树。据说这棵千年菩提曾在几年前短短一夜间，从树干上神奇般的长出一支佛手。 乘车前往（车程约80公里） 抵达后，参观【纳帕海】纳帕海，藏语意为“森林背后的湖泊”，属于季节性天然湖泊，也是珍稀候鸟越冬栖息地。电视剧《司藤》就曾在这里取景。虽然叫纳帕海，可是纳帕海却不是一片真正的海。它属于高原季节性湖沼，也是较大的春季牧场。湿地和湖水交叉着形成了鲜明的层次，牛马在湿地上嬉戏着或信步水中，传统的藏族村庄点缀在纳帕海旁、一派和谐生机景象 景点 到达景点：巴拉村 巴拉村山峰环绕，隔离尘世，是个依山傍水的好地方。千百年来，他们日出而作，日落而息，世世代代过着与世隔绝的“世外桃源”般生活。 到达景点：巴拉格宗香格里拉大峡谷国家公园 香格里拉大峡谷•巴拉格宗国家级风景名胜区位于香格里拉县西北部，是“三江并流”世界自然遗产红山片区的核心景区之一，东与格咱碧壤峡谷相通，南与尼西上桥头相连，西与四川省得荣县相接，北与东旺乡接壤。在巴拉格宗，站在海拔2000米的水庄，你就可以身临其境的感受巴拉格宗特有的地形和气候形成的垂直立体性景观，带给你的视觉... 到达景点：纳帕海 纳帕海四季景致各有特色，夏末秋初是雨季，此时水量较大，纳帕海是一大片湖泊，湖边是一小片草场。 而到了冬春旱季，湖面缩小甚至干涸，变成大片的沼泽草甸——依拉草原。 景区的入口处有座八瓣莲花白塔，这样的塔全世界只有两座，另一座在印度。 住宿 香格里拉2晚唐香嘉秀大酒店豪华房或同级（5钻） D5松赞林寺-独克宗古城-非遗体验-香巴拉时轮坛城 交通 汽车：约20公里 用餐 早餐：包含；午餐：自理；晚餐：包含 行程 早餐后，参观【噶丹.松赞林寺】（游览不少于100分钟，已含电瓶车）较大的藏传佛教格鲁派寺院，也是藏区著名的十三林寺之一。这里地势奇特，是县城被晨光普照的地方，也是建塘雪域冬季现有牡丹花盛开的吉祥之地。寺院始建于公元1679年经清康熙皇帝批准，由五世达赖喇嘛亲自卜卦选址。并仿布达拉宫式，依山布局，费时三年建成。清雍正皇帝又赐名“归化寺”并由其弟和硕果亲王赠书“慈云广覆”金匾一方。 游览【独克宗古城】和位于独克宗高处的【龟山公园】那里有世界上较大的镏金纯铜转经筒（高21米，总重60吨，已载入了吉尼斯世界纪录），大家可以齐力转动转经筒，诵经祈福。参观【香巴拉时轮坛城】是弘扬和宣传藏族文化的重要平台，帮助世人了解藏区，认识藏区，进而热爱藏区的重要窗口，力求通过文物展览、以及文化探讨等多种手段立体化展现和谐美丽的“香巴拉”净土，力求打造世界的香巴拉文化体验。 非遗手工体验【藏香制作】藏香的主要成分是植物药材，植物香料混合手工制作而成，是可以吃的香，听非遗传承人讲述藏香的历史。 晚餐品尝特色餐：土司宴，歌舞拌餐，篝火打跳 景点 到达景点：噶丹·松赞林寺 ·松赞林寺依山而建，远望与拉萨布达拉宫颇有些相似，因其规模宏大，故有“小布达拉宫”的美誉，是云南地区最大的藏传佛教寺庙。·松赞林寺的外围筑有椭圆形城垣，扎仓、吉康两大主殿位于寺中心的最高点。·这里不仅建筑精美，寺内所藏宗教法器及珍贵文物也颇多。 到达景点：独克宗古城 古城的建筑布局犹如八瓣莲花，中心是月光广场，古朴的藏式木屋一幢接一幢环绕在四周。 广场西侧是大龟山，又称龟山公园，是当地著名的景点，龟山顶上有载入吉尼斯世界纪录的世界最大转经筒，要三个人一起用力才能转动。 月光广场北侧的院落，是迪庆州红军长征博物馆，可免费参观。 博物馆入口处是建于清代的中心镇公堂，又称藏经堂，建筑风格... 到达景点：香格里拉市独克宗古城-龟山公园 龟山公园建于康熙年间，此园依山而建，山顶是朝阳楼，高三层，登上楼顶,，日月城尽收眼底。山脚下是可供全镇人饮用的古井，清冽甘甜。多年前每天清晨，背水少女成群结队，成为古城一道亮丽的风景。公园内的龟山寺和转经筒，为公园里最具特色的建筑。 到达景点：香巴拉时轮坛城 香巴拉时轮坛城景区，集现代建筑与藏式建筑风格为一体，是目前藏区介绍藏文化及藏传佛教文化较为全面的场所。整个文化博览中心占地面积为22亩，建筑面积为25131平米。顶层为白塔式镀金金顶。整个建筑在藏区是独一无二的，尤其是外观设计、装修和彩绘方面更为突出。 住宿 香格里拉2晚唐香嘉秀大酒店豪华房或同级（5钻） D6香格里拉-白水台-观虎跳峡峡谷群-丽江--北京 交通 飞机：约4小时 用餐 早餐：包含；午餐：自理；晚餐：自理 行程 早餐后，乘车前往白水台（车程约98公里） 参观的、东巴文化发源地【白水台】白水台有“仙人遗田”的美称，步临台地，但见白水台层层叠叠，宛若片片斜月散落人间，又似纳西少女的银饰，叠饰成无数的银环，朝晕夕照，银光散射给人以抛金销玉般的清晰。 中餐推荐于景观餐厅品尝【特色西餐】欣赏【哈巴雪山】彷佛置身，哈巴雪山山顶终年冰封雪冻，高峰海拔5396米，而低江面海拔仅为 1550米山势上部较为平缓，下部则陡峭壁立，望之险峻雄伟而又美丽神秘。“哈巴”为纳西语，意思是金子之花朵。 中餐后，乘机返回机场（车程约193公里） 途径【虎跳峡峡谷群】全程 13km 不需要上下峡谷，就可以从不同的角度欣赏虎跳峡的险峻和奇特,沿途打卡【下虎跳观景台】，【神川观景台( 近中虎跳 )】 ，【茶马古道观景台( 近上虎跳 )】，沿途还有很多观景台可以打卡，可以尽情感受大自然的壮丽。 乘机返回，结束愉快行程！ 景点 到达景点：白水台 白水台位于哈巴雪山麓，是由碳酸钙溶解于泉水中而形成的自然奇观。因为形状似层层梯田，被称为“仙人遗田”，面积约3平方公里，是我国最大的华泉台地。白水台是纳西东巴教的圣地，每年农历二月初八，是纳西族一年一度的“朝白水”活动，四里八乡的藏、纳西、彝、白、傈僳等民族都会到汇集于此，歌舞、野餐，进行祭祀活动，以歌舞娱神... 到达景点：哈巴雪山 哈巴雪山是喜玛拉雅山造山运动及其以后第四纪族构造运动的强烈影响下急剧抬高的高山，“哈巴”为纳西语，意思是金子之花朵。雪山最高峰海拔5396米，而最低江面海拔仅为1550米，山势上部较为平缓，下部则陡峭壁立，望之险峻雄伟而又美丽神秘。 哈巴雪山几乎登山爱好者的必登之地，也是一座适合初级登山爱好者攀登的山峰，最佳... 住宿 无 行程 交通 景点&活动 住宿 用餐 第1天北京-丽江-金沙江第一湾-达摩祖师洞-塔城 飞机：约4小时 达摩祖师洞 四川金沙江第一湾 塔城1晚天域塔城精品客栈或四鸣精舍或同级（4钻） 早餐：自理 午餐：包含 晚餐：自理 第2天塔城-滇金丝猴国家公园-同乐村“阿尺木刮”歌舞表演-梅里雪山县城 汽车：约135公里 同乐村 香格里拉滇金丝猴国家公园 梅里雪山1晚梅里逸居酒店或梅里之眼观景酒店或同级 早餐：包含 午餐：自理 晚餐：自理 第3天梅里雪山日照金山—白马雪山轻徒步 -月亮湾—巴拉格宗 汽车：约77公里 白马雪山 梅里雪山 金沙江大拐弯观景台 巴拉格宗1晚景区内冰泉养生庄园或悬崖神迹酒店或同级（5钻） 早餐：包含 午餐：包含 晚餐：自理 第4天【见证藏地奇迹】秘境巴拉格宗-纳帕海-吐司宴品尝-香格里拉 汽车：约80公里 巴拉村 巴拉格宗香格里拉大峡谷国家公园 纳帕海 香格里拉2晚唐香嘉秀大酒店豪华房或同级（5钻） 早餐：包含 午餐：自理 晚餐：自理 第5天松赞林寺-独克宗古城-非遗体验-香巴拉时轮坛城 汽车：约20公里 噶丹·松赞林寺 独克宗古城 香格里拉市独克宗古城-龟山公园 香巴拉时轮坛城 香格里拉2晚唐香嘉秀大酒店豪华房或同级（5钻） 早餐：包含 午餐：自理 晚餐：包含 第6天香格里拉-白水台-观虎跳峡峡谷群-丽江--北京 飞机：约4小时 白水台 哈巴雪山 无 早餐：包含 午餐：自理 晚餐：自理