第 1 天 第 2 天 第 3 天 第 4 天 第 5 天 第 6 天 第 7 天 第 8 天 第 9 天 第 10 天 第 11 天 行程介绍 行程明细 日历模式 D1北京-拉萨 交通 火车：约40.5小时 用餐 早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理 行程 西站乘坐列车前往圣城。参考车次：- Z21（ 19:55/12:29+2） 住宿 火车 D2高原列车欣赏沿途风光 交通 火车：约12小时 用餐 早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理 行程 此天在前往的高原列车上欣赏沿途风光 住宿 火车 D3拉萨 交通 火车：约12小时 用餐 早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理 行程 参考车次：- Z21（ 19:55/12:29+2）或其它中转车次 ，具体以实际出票为准！抵达→接站或接机入住酒店→适应高原性气候（接送服务为拼车方式 ，若有等待敬请谅解）温馨提示：到达当天请不要洗澡 ，多吃蔬菜、水果、多喝水 ，最好不要抽烟与饮酒。 良好的心 理素质 ，是克服和战胜高原反应的灵丹妙。特别安排 ：为预防高反一人一台便携式制氧机。 住宿 拉萨庄园、 岷山唐河、睦林轩酒店，云上和美酒店、拉萨庄园、益豪酒店、 派柏云、川鹏、哲啡酒店等或同级 D4拉萨—拉林高速—卡定沟—雅鲁藏布大峡谷北岸索松村 交通 汽车：约580公里 用餐 早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含 行程 早上统一集合 ，具体时间及地点以前一天通知为准！ 然后从出发 ，经拉林高速（景观大道 -颜值最高的高速公路） ，一路饱览高原美景。前往的江南—。游览卡定沟景区之后去 往或索松村入住休息。【卡定沟】又名嘎定沟 ，高原天然氧吧 ，卡定藏语译为人间仙境， 此处山势险要高耸入云 ，是 典型的峡谷地貌 ，奇峰异石古树参天 ，落差近 200 米的瀑布飞流直下雄伟壮观， 山崖天然形成 的大佛、女神、观音、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯 ，以及“六字真言”等。【索松村】位于雅江北岸（即大峡谷北岸景区） ，走进索松村 ，体验世外桃源般的村居生活 ， 听着雅江水的轰鸣 ，看南迦巴瓦峰上云卷云舒（须晴日） ，留下一段美好的旅行记忆， 就 让我们祈祷可以幸运的看到日照金山吧（视天气情况而定）！特别提示：1.车资源馈乏、基本使用中小型车辆：请客人将大件行李箱寄存在酒店，携带软包（洗漱及更换衣物必备品）、谢谢理解！2.索松村地处景区内，本产品只能提供普通双人间（住宿条件较差），如需提高标准，请提前告知您的管家。 也有可能安排住八一镇，请勿以此为由投诉！ 住宿 古藏工布、暖舟十里桃花、遇见山间、乔次仁家、暮云山居、醉美索松、南迦巴瓦等或同级 D5林芝或索松村—雅鲁藏布江—民俗村—色季拉山—林芝 交通 汽车：约280公里 用餐 早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含 行程 上午从雅鲁藏布江大峡谷北岸景区出发 ，参观民俗村（民俗村每年冬季的时候可能会关门 ，如 遇到关门自动取消该景点） ，之后前往川藏线上的地标—色季拉山口 ，晚上住在八一镇或 巴松措结巴村。【雅鲁藏布江大峡谷】大峡谷是青藏高原最具神秘色彩的地区 ，被评为世界上最深、最长、海 拔最高的的大峡谷， 由于高峰和峡谷咫尺为邻 ，几千米的强烈地形反差 ，构成了堪称世界第一 的壮丽奇观。【色季拉山】色季拉山位于八一镇的东南侧 ，走川藏线时 ，波密到八一路上即会经过 ，是川藏 线上有名的地标。色季拉山山口海拔 4728 米 ，视野开阔 ，可以远眺到鲁朗林海和南迦巴瓦峰， 是拍照的好地方。【民俗村】 民俗村可以了解藏族民族文化 ，饮食等、了解各种藏族手工艺制品！ 由旅行社根据 实际行程安排！（备注：冬季期间民俗村将会关闭 ，则自动取消该项目 ，不退费）温馨提示：藏族村各种商品出售 ，不受旅行社限、请自己酌情购买拜读白读白度佰度baidu09！ 住宿 格拉丹东、天邑、鑫湘缘酒店、明洋酒店、贡布大酒店、大峡谷酒店、瑞峰酒店等或同级 D6林芝或巴松措—巴松措景区（不含游船） —拉萨 交通 汽车：约480公里 用餐 早餐：包含；午餐：包含；晚餐：自理 行程 上午游览的第一个 5A 级景区-红教圣湖巴措松 ，下午经拉林高速返回。【巴松措】又名措高湖 ，藏语意为“绿色的水” ，位于布江达县 ，是藏传佛教宁玛派红教著名 的圣湖、其形状像镶嵌在高峡深谷中的一轮新月。湖水清澈见底， 四周雪山和原始森林 倒映其中。湖心扎西岛上有错宗工巴寺 ，是有名的红教宁玛派寺庙。建于唐代末年。 岛上的礁石均雕刻成了别致的动物形象以及佛像。错宗工巴寺土木结构 ，上下两层 ，殿 供强巴佛、千手观音及金童玉女等。 住宿 拉萨庄园、 岷山唐河、睦林轩酒店，云上和美酒店、拉萨庄园、、 派柏云、川鹏、哲啡酒店等或同级 D7拉萨—羊卓雍措—卡若拉冰川—拉萨 交通 汽车：约280公里 用餐 早餐：包含；午餐：包含；晚餐：自理 行程 【羊卓雍措】羊卓雍错藏语为“碧玉湖” ，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊 ，的三大圣 湖之一 ，湖光山色之美 ，冠绝藏南。湖岛上 ，黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群接队 ，时起时落； 远处山峰白灰银甲 ，湖光山色 ，交相辉映 。难怪生活在湖边的人们 ，用“天上的仙境 ，人间的 羊卓；天上的繁星 ，湖畔的羊群”来赞美她。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体 ，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊 ，一路走来 ，心旷神怡。【卡若拉冰川】卡若拉冰川背靠四大高峰之一的乃钦康桑峰（ 7191 米）南坡， 巨大的冰 川从山顶云雾飘缈处 ，一直延伸到离公路只有几百米的路边 ，晶莹幽蓝 ，在阳光的照耀下 ，犹 如一副巨型唐卡挂在山壁上 ，熠熠生辉。先后有电影《谷》、《云水谣》等在此拍摄外景， 参观完后返回入住酒店。特别提示：1.羊湖观景区有很多藏民携带藏獒犬在此处 ，您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照 ，否则会收取费用2.当日行程有时可能会先去氧气服务中心，客人根据自身的身体状况选择是否租用氧气，如当时租赁客人多还 需要等待、 请周知！ 住宿 拉萨庄园、 岷山唐河、睦林轩酒店，云上和美酒店、拉萨庄园、川鹏、哲啡酒店等或同级 D8拉萨—布达拉宫—藏装美拍 —大昭寺广场—八角街 交通 汽车：约30公里 用餐 早餐：包含；午餐：自理；晚餐：自理 行程 【布达拉宫】（参观时间约 40 分钟-1小时、 自费耳麦 30 元/人） ，今天游览布达拉宫、大昭 寺广场、及八角街。（布宫参观时间由管委会随机排出 ，不受旅行社控制 ，游客须无条件听从 安排 ，不得因此提出时间要求。有时管委会要求提前一天客人凭身份证原件取票 ，往返交通费 须自理 ，还望理解并配合）上午参观世界拔最高的古代宫堡式建筑布达拉宫始建于公元 7 世纪的吐蕃王朝时朝 ，年轻的吐蕃王朝开创者松赞干布统一周边部落 ，迁都城 ，建立了宏 伟的布达拉宫原型。五世喇嘛在布达拉宫原有的旧址上重新修建了现在的布达拉宫白宫和几十 年之后由摄政王桑结嘉措修建了现在的红宫 ，并把旧的政治中心搬到此处 ，让这座宫殿再 次成为的政治权力中心 ，在所有藏族人的心中有着神圣的地位。参观完布宫后， 自行前往藏装美拍地赠送藏装旅拍：（只提供为基础消费项目 ，含一套藏装、 无头饰， 5 张底片（均为电子板）、超出服务内容部份请自己与店主协商好价格后再另行消费， 旺季需要等待 ，不拍不退费、春节期间此项自动取消不退费）、 自行前往大昭寺广场八角街在 那里闲逛、发呆、吃美食——大昭寺八角街周围很多正宗川菜馆 ，您可以去品尝、充分满足自 己味蕾！客人自行返回酒店！大昭寺广场： 位于大昭寺前 ，很多藏民 ，他们手拿转经筒 ，围着大昭寺顺时针转经。大昭寺广场是个感受当地藏民转经的最佳地点 ，每天都有很多信徒在大昭寺门前磕长头叩。八角街是围绕大昭寺修建的一条最繁华的商业街。弥漫着浓郁的藏族文化气息。八角街长 约、公里 ，街道两旁商店林立 ，热闹非凡。相传八廓街的玛吉阿米 ，是六世达赖仓央嘉 措的密宫。他曾在此地写下著名的《在那东方的山顶上》，“在那东方高高的山顶上， 升起一轮皎洁的月亮 … … 住宿 拉萨庄园、 岷山唐河、睦林轩酒店，云上和美酒店、拉萨庄园、 派柏云、川鹏、哲啡酒店等或同级 D9拉萨-北京 交通 火车：约40.5小时 用餐 早餐：包含；午餐：自理；晚餐：自理 行程 酒店早餐后自由活动 ，请注意出发时间 ，我们排专人在规定时间内统一送火车站。乘火车（参考车 次：Z22（15:50/08:28+2）或其他中转车次，以出票后为准）返。沿途观赏青藏高原高旖旎 风光。温馨提示：请在 12 点以前收拾好行李，检查房间，到前台办理退房手续，若出现延误退房时间若损坏酒 店房间设施者 ，一切后果由游客自己承担 ，旅行社不承担相关责任。 住宿 无 D10沿途观光欣赏西北风景 交通 火车：约12小时 用餐 早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理 行程 沿途观光欣赏风景 住宿 无 D11火车抵达北京 ，结束愉快的高原之旅！ 交通 火车：约8.2小时 用餐 早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理 行程 火车抵达 ，结束愉快的高原之旅！ 住宿 无 行程 交通 景点&活动 住宿 用餐 第1天北京-拉萨 火车：约40.5小时 火车 早餐：自理 午餐：自理 晚餐：自理 第2天高原列车欣赏沿途风光 火车：约12小时 火车 早餐：自理 午餐：自理 晚餐：自理 第3天拉萨 火车：约12小时 拉萨庄园、 岷山唐河、睦林轩酒店，云上和美酒店、拉萨庄园、益豪酒店、 派柏云、川鹏、哲啡酒店等或同级 早餐：自理 午餐：自理 晚餐：自理 第4天拉萨—拉林高速—卡定沟—雅鲁藏布大峡谷北岸索松村 汽车：约580公里 古藏工布、暖舟十里桃花、遇见山间、乔次仁家、暮云山居、醉美索松、南迦巴瓦等或同级 早餐：包含 午餐：包含 晚餐：包含 第5天林芝或索松村—雅鲁藏布江—民俗村—色季拉山—林芝 汽车：约280公里 格拉丹东、天邑、鑫湘缘酒店、明洋酒店、贡布大酒店、大峡谷酒店、瑞峰酒店等或同级 早餐：包含 午餐：包含 晚餐：包含 第6天林芝或巴松措—巴松措景区（不含游船） —拉萨 汽车：约480公里 拉萨庄园、 岷山唐河、睦林轩酒店，云上和美酒店、拉萨庄园、、 派柏云、川鹏、哲啡酒店等或同级 早餐：包含 午餐：包含 晚餐：自理 第7天拉萨—羊卓雍措—卡若拉冰川—拉萨 汽车：约280公里 拉萨庄园、 岷山唐河、睦林轩酒店，云上和美酒店、拉萨庄园、川鹏、哲啡酒店等或同级 早餐：包含 午餐：包含 晚餐：自理 第8天拉萨—布达拉宫—藏装美拍 —大昭寺广场—八角街 汽车：约30公里 拉萨庄园、 岷山唐河、睦林轩酒店，云上和美酒店、拉萨庄园、 派柏云、川鹏、哲啡酒店等或同级 早餐：包含 午餐：自理 晚餐：自理 第9天拉萨-北京 火车：约40.5小时 无 早餐：包含 午餐：自理 晚餐：自理 第10天沿途观光欣赏西北风景 火车：约12小时 无 早餐：自理 午餐：自理 晚餐：自理 第11天火车抵达北京 ，结束愉快的高原之旅！ 火车：约8.2小时 无 早餐：自理 午餐：自理 晚餐：自理