鸡肉:增强免疫力、护眼明目、维持上皮组织健全
黄瓜:活血化瘀
盐 | |
五香粉 | |
耗油 | 生抽 |
老抽 | 鸡精 |
1.买来的鸡切块洗净并浸泡,然后准备一指长的葱切段,拇指大的姜切片,剥三瓣蒜(我买的黑腿鸡,我妈说这个炒着香)
2.将鸡块放入锅中,并放入准备好的葱姜蒜,放入料酒,花椒粉,五香粉,一勺半盐,加入没过鸡肉的冷水煮开
3.准备一指长的葱切片,三瓣蒜切片(放入准备成菜的盘子里,既节约有方便拿取)
4.准备三根黄瓜洗净切块或者切条(切块不如切条好熟,且切条更入味,之所以不切片是因为鸡肉有大量骨头渣,切片你会卡喉咙)
5.将煮好的鸡肉撇去浮沫,捞出鸡肉并用冷水洗净控干
6.将撇去浮沫的鸡汤倒入碗中(鸡肉渣还是留在锅底吧,只要没有杂质的)
7.锅中倒入一大勺油熬至六成熟
8.放入备好的葱蒜翻炒
9.炒出香味后放入鸡肉,放入一勺黑胡椒,大半勺生抽,半大勺老抽,小半勺耗油,半大勺料酒进行翻炒(大半勺是三分之二大勺,半大勺是½大勺,小半勺是三分之一大勺)
10.锅中放入备好的鸡汤翻炒均匀
11.放入备好的黄瓜炖煮十分钟左右
12.熬至水半干放入盐,鸡精翻炒均匀(在将要出锅前一分钟左右放入,盐放太早,鸡肉容易柴,放太晚又不入味)
13.装盘出锅(出锅的时候忘记拍照了,吃完饭才补拍的)
1黄瓜不能切片
2煮鸡块的汤比较入味可以多方面利用
3炒鸡肉放入盐的时间不宜太早与太晚
2025年国内旅游市场呈现强劲复苏态势,预计全年出游人次将突破历史峰值,以下是关键数据与趋势分析:一、2025年旅游人次预测上半年数据国内居民出游人次达32.85亿,同比增长20.6%,旅游花费3.15万亿元,同比增长15.2%。农村旅游市场爆发式增长,农村居民出游人次同比增幅达30.6%。暑期及全年展望暑期(7-8月)预计接待游客超25亿人次,恢复至2019年同期的115%以上。结合上半年增速与政策红利,全年旅游人次有望突破70亿。二、增长驱动因素政策支持多地推出文旅消费券、过境
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