今天巨热，没有胃口，还是吃草吧！吃草不如吃比肉还好吃的包菜，特意加了玉米粒，口感更丰富哦！

绿甘蓝/包菜清洗干净并手撕成合适大小的块状，备用。

玉米用微波炉煮8分钟，剥下玉米粒备用。

准备葱花，蒜末，姜丝，辣椒段备用。

开中火，油热后放葱姜蒜辣椒，炒香后加入绿甘蓝/包菜翻炒。

翻炒几下后加入味极鲜，蚝油，鸡精调味。

翻炒过程中加入少量玉米水，加盐，大火翻炒收汁。

出锅前加入玉米粒，出锅后撒上黑芝麻。