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牡蛎鱿鱼粥

Time：2025年09月08日 Read：56 评论：0 作者：mlgyp_com

牡蛎鱿鱼粥
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健康功效

鱿鱼:富含蛋白质、低钙、低钾
香菜:活血化瘀
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

牡蛎干 80克
生抽 5克

牡蛎鱿鱼粥的做法

  • 牡蛎鱿鱼粥的做法图解1

    1.准备香米洗好备用

  • 牡蛎鱿鱼粥的做法图解2

    2.准备牡蛎干

  • 牡蛎鱿鱼粥的做法图解3

    3.用温水泡发

  • 牡蛎鱿鱼粥的做法图解4

    4.准备鱿鱼清洗干净

  • 牡蛎鱿鱼粥的做法图解5

    5.去皮切花刀切成条

  • 牡蛎鱿鱼粥的做法图解6

    6.用料酒腌制十五分钟

  • 牡蛎鱿鱼粥的做法图解7

    7.生姜切片

  • 牡蛎鱿鱼粥的做法图解8

    8.砂锅放入适量水生姜片煮开放入冼好的大米

  • 牡蛎鱿鱼粥的做法图解9

    9.煮开后放入牡蛎干和油文火煲一个小时

  • 牡蛎鱿鱼粥的做法图解10

    10.中途搅拌两三次

  • 牡蛎鱿鱼粥的做法图解11

    11.香菜切段备用

  • 牡蛎鱿鱼粥的做法图解12

    12.一个小时后放入鱿鱼搅拌十秒关火焖十分钟

  • 牡蛎鱿鱼粥的做法图解13

    13.放入香菜搅拌一下即可

  • 牡蛎鱿鱼粥的做法图解14

    14.成品图

本菜谱由上传

原文链接：https://mlgyp.com/not/2099.html

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标签： 牡蛎  鱿鱼 
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