粗粮米饭-民贸生活服务网

粗粮米饭的做法

1.准备好食材

2.取高粱、荞麦米、燕麦米、薏米、黑糯米、玉米渣、白糯米、黄小米、黑米、糙米、芝麻各一小勺，大米一杯

3.淘洗三次，加入两倍水

4.盖上盖子，按精煮饭

5.煮好后，开盖

6.盛入碗中

7.营养健康的粗粮米饭就可以吃啦~

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荞麦米 1小勺	燕麦米 1小勺

黄小米 1小勺	白糯米 1小勺
黑糯米 1小勺	玉米渣 1小勺

水适量

健康功效

食材用料

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