五花肉:润燥
虾米:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
南瓜:活血化瘀
生抽 | |
清水 | |
1.南瓜去皮切块
2.大葱切片
3.蒜切碎
4.锅中入油
5.倒入蒜头爆香
6.倒入五花肉翻炒一分钟
7.放入大葱炒出葱香味
8.倒入南瓜
9.倒入适量清水
10.倒入虾米中火焖5分钟
11.收至少许汁后倒入米饭
12.倒入少许生抽
13.翻炒1分钟后装盘，南瓜拌饭制作完成
14.猪油的香味配上南瓜的甜味，是一道不错的主食菜
1.用大葱炒出的葱油比较香一点
2.收汁时锅中要留少许汁捞饭用
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一、核心数据预测
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