9879浏览 / 16收藏 健康功效 猪油:抗氧化、抗癌防癌、促进生育 食材用料 冷藏过的米饭（口感更佳） 一小碗 肉圆 3个 鸭蛋（大） 1个 盐 适量 葱花 适量 青菜肉沫蛋炒饭的做法1.肉圆拍碎。青菜葱花切沫。2.鸡蛋打散加入米饭搅和搅和（要冷藏过的米饭才可以亮晶晶 每粒米都好看噢）3.热油爆香肉沫4.放入青菜。米饭。炒呀炒呀炒 放盐继续炒炒炒5.好啦，出锅前可以撒点葱花 本菜谱由上传...

19835浏览 / 123收藏 健康功效 花生油:抗氧化、抗癌防癌、促进生育 酱油:活血化瘀 食材用料 瘦肉 150克 盐 适量 豌豆炒肉沫的做法1.将瘦肉剁碎2.放蚝油，酱油，料酒，姜，盐，花生油搅拌腌肉15分钟3.剥好豌豆4.洗净备用5.热油下锅，炒香肉沫6.豌豆下锅一起炒7.放盐，放水煮15分钟8.放蚝油酱油调味收汁9.煮好，出锅装盘，一道颜值爆表的美味佳肴就做好了 小贴士肉要提前腌制 本菜谱由上传...

14093浏览 / 93收藏 健康功效 豇豆:活血化瘀 食材用料 肉沫 200克 青红椒 适量 葱姜蒜 适量 盐 适量 老抽 半茶勺 肉沫豇豆的做法1.鲜肉去皮洗净剁成肉沫2.干木耳泡发洗净切丁，葱姜蒜，辣椒，豇豆洗净切好备用3.热油锅倒入肉沫炒至肉沫发白，放入蚝油，老抽，糖，盐，花椒粉翻炒至八成熟，盛出备用4.锅中倒油烧至七成热，先把葱姜蒜，辣椒倒入锅中爆香，再倒入木耳，胡萝卜丁和豇豆丁翻炒，加少许盐炒至变软5.放入肉沫，加一茶勺水焖炒两分钟，盛出即可 小贴士切记肉沫和豇豆不要炒的太老影响口感，喜欢吃辣的可以多放辣椒 本菜谱由上传...

16046浏览 / 77收藏 健康功效 豆角:活血化瘀 酱油:活血化瘀 食材用料 瘦肉 250 盐 适量 蒜米 3颗 耗油 适量 肉沫豆角的做法1.瘦肉切好备用2.豆角切好备用3.番茄、蒜米准备好4.热油下番茄、加入适量的盐5.加入豆角翻炒6.炒至断生7.加入瘦肉8.加入酱油、耗油9.翻炒均匀装盘 本菜谱由上传...

6716浏览 / 11收藏 健康功效 圆茄子:活血化瘀 青椒:活血化瘀 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼 食材用料 肉沫 50克 色拉油 适量 盐 适量 耗油 适量 老抽 适量 鸡精 一小匙 肉沫烧茄子的做法1.圆茄子去皮切厚片，两面切十字花刀，用盐水浸泡五分钟，挤干水分2.肉沫用胡椒粉，淀粉，料酒腌制五分钟3.青椒切块备用4.葱姜蒜切末备用5.将挤干水分的茄子用电饼铛加少许油两面煎金黄色6.炒锅加色拉油，肉沫炒熟葱姜末加适量水7.把煎好的茄子放锅里炖十分钟8.汤汁快收干放入青椒蒜末，出锅装盘 小贴士用电饼铛煎茄子只需很少量的油即可 本菜谱由上传...

265019浏览 / 89收藏 食材用料 大蒜苗 适量 肉沫 适量 盐 适量 大蒜肉沫的做法1.大蒜苗洗干净切段，肉沫，放姜，料酒，糖腌制备用2.热锅起油，放肉沫3.把肉沫翻炒断生4.倒入大蒜苗5.放点盐，翻炒均匀6.放适量的水，煮至大蒜苗回软，收汁即可出锅7.盛盘上桌，大蒜苗肉沫做好啦 本菜谱由上传...