11529浏览 / 44收藏 食材用料 莴笋叶 300克 大蒜瓣 3个 盐 4克 蒜香莴笋叶的做法1.莴笋叶，放入水中清洗一下2.洗干净，捞出沥干水份3.把莴笋叶，切成小丝4.把莴笋叶放入盘中，洒入盐5.用手，搓揉出苦水6.把苦水挤干，装入碗中备用7.蒜瓣去皮，剁成沫8.热锅起油，烧至8层热9.油热，倒入蒜沫，煸炒出香味10.然后，倒入莴笋叶11.放入盐，糖，翻炒均匀至断生12.断生后，即可盛出上桌 本菜谱由上传...

9752浏览 / 17收藏 食材用料 芦笋花 1把 盐 适量 鸡精 少许 蒜香芦笋花的做法1.绿芦笋花1把，蒜头 干辣椒2.蒜头去皮切碎，干辣椒也切碎3.绿芦笋花挑成小段4.用清水冲洗干净5.炒锅倒油加热，蒜头干辣椒煸香6.配料煸香后芦笋花下锅翻炒7.加适量的盐，少许的鸡精8.翻炒均匀入味即可9.简简单单的做法 小贴士芦笋花非常的嫩，喜欢吃脆嫩脆嫩的口感，不需要翻炒太久 本菜谱由上传...

395088浏览 / 64收藏 健康功效 腊肉:补血、护齿、保护骨骼 食材用料 蒜末白 适量 蒜末 适量 葱花 少许 生抽 少许 蒜香腊肉的做法1.腊肉洗净切一厘米左右的片2.放入冷水锅中，开火煮沸3.备好配料4.把煮好的腊肉摆入盘中5.把除葱花外的配料放在上面6.淋入少许生抽7.电饭锅里放入大米和水煮饭8.再放入蒸格9.把腊肉放入电饭锅蒸格里10.插上电源煮饭，饭熟了腊肉也就好了11.取出撒上葱花即可食用 小贴士如果腊肉很咸的就加点自己喜欢的食材一起蒸熟，可以调匀咸淡味。 本菜谱由上传...

344388浏览 / 46收藏 健康功效 西兰花:活血化瘀 红椒:消食 花生油:抗氧化、抗癌防癌、促进生育 食材用料 肉末 适量 生粉 少许 生抽 三汤匙 盐 一茶匙 蒜香肉末西兰花的做法1.西兰花冲洗后放入盆中，加入盐浸泡十五分钟2.肉末加入生粉和一汤匙生抽，拌匀腌十五分钟3.蒜头切成蒜末，红椒斜刀切好备用4.热锅凉油，倒入少许蒜蓉和肉末炒至变色5.加入两汤匙生抽翻炒均匀即可出锅6.将炒好的肉臊倒入碗中7.码上浸泡后剪成小块的西兰花8.入开水锅大火蒸八九分钟即可出锅9.热锅凉油，倒入剩下的蒜蓉和红椒块炒香10.加入生抽翻炒均匀即可11.将炒好的酱料淋在蒸好的西兰花上即可食用。 小贴士最...

6832浏览 / 25收藏 健康功效 空心菜:活血化瘀 食材用料 鲜红椒 一个 盐 1.5克 姜末 5克 蒜末 2瓣 生抽 5克 蒜香空心菜的做法1.准备新鲜的空心菜，摘除叶子洗净2.将洗净的空心菜用刀拍开3.拍开是这样的，看图4.鲜红椒切丝5.姜末、蒜末、干辣椒剪成小圈6.油温烧至五成热先下入姜末7.再下入干辣椒，炸出它们的香味8.然后放入蒜末，爆香9.这时倒入空心菜，翻炒片刻10.加盐11.倒入鲜红椒丝，炒至断生12.最后添加生抽，炒匀即可出锅13.最后附上美图照一张 小贴士拍开空心菜主要是让它更加入味，还可以让里面多余的水份流出。 本菜谱由上传...

9395浏览 / 21收藏 健康功效 丝瓜:活血化瘀 酱油:活血化瘀 白糖:活血化瘀 食材用料 盐 少量 水 适量 植物油 适量 蒜香番茄丝瓜的做法1.准备好食材2.把蒜剥皮切成蒜末3.将西红柿削皮切块，放于盘中的中间4.把丝瓜削皮，切成圆片，围着番茄放一圈5.调一碗汁，里面加入适量酱油、白糖，少量盐，搅拌均匀6.锅中倒入适量植物油，烧至七分熟，倒入蒜末7.爆香蒜末，倒入调好的汁8.接近收汁，即可关火9.淋在番茄上10.放入蒸格中，大火蒸5分钟11.5分钟后，打开锅盖见庐山真面目，好美好香12.端上桌子13.蒜香番茄丝瓜就制作好了~14.成品图 小贴士临时切丝瓜，可避免氧化变色。 本...

99406浏览 / 55收藏 健康功效 丝瓜:活血化瘀 酱油:活血化瘀 白糖:活血化瘀 食材用料 盐 少量 植物油 少量 水 适量 蒜香丝瓜的做法1.准备好食材2.将丝瓜削皮切块，放于盘中3.把蒜剥皮切成蒜末4.调一碗汁，里面加入适量酱油、白糖，少量盐，搅拌均匀5.锅中倒入少量植物油，爆香蒜末6.倒入调好的汁7.淋在丝瓜上8.放入蒸格中，大火蒸5分钟9.蒸好的蒜香丝瓜10.蒜香丝瓜就可以呈上桌子了~11.深受家人喜爱~12.你也来吃吧~13.成品图 小贴士丝瓜临时再切，避免氧化变色。 本菜谱由上传...

81022浏览 / 87收藏 健康功效 黄油:活血化瘀 食材用料 土司片 4片 香葱叶 25克 蒜瓣 25克 盐 3克 黑胡椒粉 适量 脆香口可的蒜香土司条的做法1.食材大合集2.土司片切成条3.蒜瓣切碎，香葱叶切碎4.黄油隔水融化，加入盐，蒜末5.加入香葱叶搅拌均匀6.均匀地涂抹每一根土司条（可以借助刷子涂抹或者用小勺子涂抹），然后撒一些黑胡椒粉7.送入预热好的烤箱170度烤15分钟8.成品图 小贴士每台烤箱温度不一样，根据自家烤箱设置温度和时间 本菜谱由上传...

440430浏览 / 2504收藏 健康功效 小龙虾:抗氧化、抗癌防癌、促进生育 大葱:活血化瘀 姜:散寒解表 食材用料 啤酒 1听 小米辣 10个 二荆条 100克 盐 3克 川式蒜香小龙虾的做法1.小龙虾用水冲洗一下，放入大盆中加入清水，放1勺盐和1勺白醋（配料表外）浸泡2小时左右。2.中间空档准备主要辅料。3.大葱切小圈，用少许葱叶改刀切成小葱花大小备用。4.二荆条、小米辣切碎备用。5.姜剁碎成细末。6.蒜去皮剁成泥。7.泡好的小龙虾，用手捏住大钳，用刷子在流水下将其全身刷洗干净。8.拨除辅足不要（此处是非常脏的）。9.用手捏住其尾巴中间的一片，转一下朝外轻拉出沙线。10.正对龙虾...