6683浏览 / 14收藏 健康功效 香菇:活血化瘀 燕麦:止血 食材用料 猪肉馅 80克 燕麦蒸肉丸的做法1.材料2.香菇洗净焯水3.剁碎4.肉馅中加入少许宝宝酱油5.再加入淀粉和生姜6.搅拌均匀腌制半小时(腌好后挑出生姜)7.即食燕麦用水泡五分钟8.腌好的肉馅中加入燕麦和香菇9.再加入适量牡蛎黑芝麻粉补锌提鲜10.搅拌均匀11.用手团成团放入盘中12.放入锅中，大火蒸15分钟即可13.完成 本菜谱由上传...

76703浏览 / 48收藏 健康功效 火龙果:活血化瘀 牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血 食材用料 即食燕麦片 20克 黑胡椒粉 1克 盐 3克 生抽 适量 鸡精 少许 火龙果燕麦牛肉粒的做法1.准备好食材。2.牛肉切成小粒，放入盘中。3.加入一点盐。4.加入黑胡椒粉。5.再加入食用油。6.搅拌均匀，腌制10分钟。7.燕麦片中倒入半碗水，浸软。8.火龙果剔出果肉。9.切成小块，放入碗中备用。10.小葱切成葱花备用。11.锅内放油，油烧到八成热。12.放入腌制好的牛肉粒滑炒，变色后盛出备用。。13.另起锅放油，放入葱花爆香。14.香味溢出后，放入牛肉粒翻炒。15.加入少许蚝油。16.加入适量...