368881浏览 / 334收藏 健康功效 胡萝卜:活血化瘀 食材用料 盐 一勺 蒜沫 适量 粉蒸胡萝卜丝的做法1.成品图2.胡萝卜洗净切丝。3.放一勺盐腌制十分钟。4.去除多余水份。5.放适量面粉。6.将胡萝卜丝和面粉拌匀，每个都裹上面粉。7.上锅蒸十分钟。8.蒸好取出撒上蒜沫。9.浇上调好的料汁。10.拌匀即可11.撒上葱花，美味的胡萝卜丝就可以享用了。 小贴士要保持胡萝卜丝干爽，水份挤干，这样吃起来口感有韧劲。口味可以根据自己适量调节。 本菜谱由上传...

690100浏览 / 328收藏 健康功效 排骨:润燥 食材用料 粉蒸肉调料 1包220克 土豆或者红薯、南瓜 200克 水 90克 葱花 适量 粉蒸排骨的做法1.主要食材。2.排骨用清水浸泡1-2小时（中间多换几次水）。3.直到血水差不都淅出来的状态。（肉微微变白）4.调料包中的米粉加入水调匀。5.再加入调味酱包和食用油。6.搅拌均匀放入排骨（排骨用手挤一下水）。7.抓匀放入蒸碗中码味1-2小时，直接进夜也可。8.土豆或者红薯、南瓜切大块铺面。9.放入蒸锅。10.大火烧开后转中火蒸60分钟左右。直到排骨完全软烂入味即可。11.拿出，上面盖上盛菜盘子。12.倒扣。13.撒上葱花，趁热食用...

15731浏览 / 46收藏 健康功效 芹菜:平肝 食材用料 茼蒿菜 1斤 胡萝卜丝(也可以不放) 一点点 橄榄油 10克 小尖椒 3个 玉米粉 1小碗 白面粉 1小把 盐 2小勺 香醋(后面用来调汁) 2小勺 白糖(用来调料时提鲜的) 几粒 粉蒸山野菜的做法1.准备食材，茼蒿、芹菜、花生米、大蒜、小尖椒和一小碗玉米粉。2.准备一点果蔬洗盐(5克加入洗菜的水中)。3.茼蒿、芹菜摘去老叶，放入水中，用流动的水多冲洗几遍，冲洗干净去农药残留。4.菜洗干净后，捞出来放在通风的地方摊开控水一小时。5.掰断加入一小勺橄榄油，如果菜多可以多加一点。6.把油拌勺到每一根菜上(拌油的目的，是为了锁住蔬菜...