11283浏览 / 30收藏 健康功效 豆角:活血化瘀 生菜:活血化瘀 食材用料 盐 适量 水 适量 植物油 适量 豆角炒生菜的做法1.准备好食材2.将豆角除掉头部，切段洗净3.锅中倒入适量水，水开后倒入豆角4.五分钟后，盛入盘中，以备待用5.将生菜切段洗净6.将蒜剥皮切成片7.锅中倒入适量植物油，油烧至七分熟，倒入蒜8.将蒜爆香，倒入豆角9.翻炒均匀10.倒入生菜11.一同翻炒12.加入适量醋13.加入适量盐14.翻炒均匀入味15.盛入盘中16.豆角炒生菜就可以呈上桌子了~17.成品图 小贴士提前将豆角煮五分钟，利于成熟。 本菜谱由上传...

12806浏览 / 111收藏 健康功效 生菜:活血化瘀 白糖:活血化瘀 食材用料 大蒜头 三瓣 盐 少许 生粉 少许 蚝油生菜的做法1.生菜去除根部后清洗干净2.蒜头剁成蒜末备用3.锅内放水烧开加入少许盐和油然后放入生菜焯水4.生菜快速焯烫致变色捞出装盘5.锅内放油烧热放入蒜末小火煸炒香，加入适量蚝油6.翻炒均匀加入一勺白糖提味加少许生粉水增稠7.将炒好的酱汁浇在生菜上面8.拍上成品图，一道美味可口的蚝油生菜就完成了。 本菜谱由上传...

20022浏览 / 83收藏 健康功效 生菜:活血化瘀 食材用料 味极鲜 适量 盐 一勺 蒜蓉生菜的做法1.生菜洗净。2.蒜去皮剁成沫。3.烧一锅水。4.水开后下入生菜，汤软即可捞出装盘。放一边备用。5.锅中放入油，油温三成热改小火，下入蒜苗炒香。6.下入味极鲜和盐，再放入小半碗水，将他们搅拌均匀。7.蒜蓉汤汁翻滚之后，将汤汁均匀的淋在汤好的生菜上面即可。8.简单又好吃的蒜蓉生菜就好了。 小贴士做得不好，仅供参考。 本菜谱由上传...

7956浏览 / 29收藏 健康功效 生菜:活血化瘀 食材用料 蒜瓣 3个 盐 3克 蒜沫生菜的做法1.生菜洗净干净，沥干水份2.蒜瓣，切成沫3.热锅起油，油温8层热4.油热，倒入蒜沫5.把蒜沫，翻炒煸香6.把生菜，倒入锅中7.用铲子翻炒均匀8.放入盐，翻炒均匀9.生菜有些许水份出来，洒入味精10.再次翻炒均匀，即可盛出11.盛出，即可上桌，开吃 本菜谱由上传...

14235浏览 / 59收藏 健康功效 生菜:活血化瘀 食材用料 耗油 10克 盐 1克 耗油生菜的做法1.耗油酱油混匀，蒜头切碎2.生菜洗净3.锅中放入适量清水煮滚4.放入生菜下去烫会儿5.不可烫太久防止生菜变黑6.捞起7.平底锅中加入油加热放入蒜末爆香再倒入混匀好的酱油耗油8.盛到碗中淋再生菜上面9.耗油生菜就做好嘞~ 小贴士1⃣不可烫太久，会变黑噢，口感也会受到影响 本菜谱由上传...

18890浏览 / 125收藏 健康功效 圆生菜:活血化瘀 食材用料 盐 少许 耗油 少许 素炒生菜（低脂版）的做法1.圆生菜掰成小朵洗干净2.锅中放少许油爆香蒜瓣3.放入圆生菜翻炒断生4.放入盐,耗油翻炒均匀即可5.最后盛盘 小贴士耗油也可以不放，只放盐即可。 本菜谱由上传...