鸡肉:增强免疫力、护眼明目、维持上皮组织健全
海带:活血化瘀
花生:化痰
盐 | 水 |
1.准备好食材
2.提前将海带泡一晚
3.提前将黑豆花生泡一晚
4.将泡好的黑豆花生洗净，盛入盘中
5.将泡好的海带洗净，切成块
6.锅中倒入适量水，拍一块姜放进去
7.水开后倒入黑豆花生
8.再倒入海带
9.另一锅中烧开水，将洗净的鸡肉焯一下
10.将鸡肉倒入汤锅中
11.水开后，将火开成小火，打开一点儿锅盖煲汤，熬90分钟
12.将水瓜削皮切块
13.起锅前10分钟倒入水瓜
14.起锅前5分钟，加入适量盐
15.入味后盛入盘中，可以呈上桌子啦~
1、海带、黑豆、花生要提前泡好，利于煮软
2、吃三净肉的人士，可买处理好的鸡肉
3、熬汤的过程中，可以切其他的菜
4、鸡汤的时间不超过两个小时，否则营养流失
5、只放盐，味道一样可口，起锅前五分钟再放盐
2025年国内旅游市场呈现强劲复苏态势，预计全年出游人次将突破历史峰值，以下是关键数据与趋势分析：一、2025年旅游人次预测上半年数据国内居民出游人次达32.85亿，同比增长20.6%，旅游花费3.15万亿元，同比增长15.2%。农村旅游市场爆发式增长，农村居民出游人次同比增幅达30.6%。暑期及全年展望暑期（7-8月）预计接待游客超25亿人次，恢复至2019年同期的115%以上。结合上半年增速与政策红利，全年旅游人次有望突破70亿。二、增长驱动因素政策支持多地推出文旅消费券、过境
工作时间：8：00-18：00
电子邮件
扫码二维码
获取最新动态
