黑豆:祛风解毒
黄豆:导滞
小米:补虚
水 |
1.准备好食材
2.将适量黑豆与黄豆倒入碗中，用水泡6小时
3.黑豆黄豆泡好后，清洗干净，沥干水，以备待用
4.将小米清洗干净，倒入适量水，放入电饭煲中
5.加入黑豆与黄豆
6.插上电源，按下粥的按钮
7.煮好后，加入适量红糖
8.搅拌均匀
9.盛入碗中
10.养生的黑豆黄豆小米粥就做好了~
11.俯视图
12.成品图
黑豆黄豆提前泡6小时，更香软可口。
2025年国内旅游市场呈现强劲复苏态势，预计全年出游人次将突破历史峰值，以下是关键数据与趋势分析：一、2025年旅游人次预测上半年数据国内居民出游人次达32.85亿，同比增长20.6%，旅游花费3.15万亿元，同比增长15.2%。农村旅游市场爆发式增长，农村居民出游人次同比增幅达30.6%。暑期及全年展望暑期（7-8月）预计接待游客超25亿人次，恢复至2019年同期的115%以上。结合上半年增速与政策红利，全年旅游人次有望突破70亿。二、增长驱动因素政策支持多地推出文旅消费券、过境
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