芒市旅游攻略必去景点推荐

宝子们！提到云南旅游，你是不是第一时间想到大理、丽江、西双版纳？其实在滇西边境，藏着一座被严重低估的宝藏小城 —— 芒市。这里没有拥挤的人潮，却有着浓郁的东南亚风情：金色的佛塔在阳光下闪耀，街道两旁的菠萝蜜树挂满果实，空气中飘着缅式奶茶的香甜，就连建筑都带着傣泰风格的尖顶与浮雕。

这篇攻略帮你搞定芒市游的四大核心问题：必去的特色景点清单、避开人潮的深度玩法、高效串联的一日游路线，还有从早到晚的吃喝玩乐指南。不管你是周末短途游，还是滇西环线中途停留，照着玩绝对能感受到芒市独有的慵懒与浪漫，收获朋友圈里最特别的边境记忆！

芒市必去 8 大景点

芒市的景点没有震撼的奇观，却藏着 “小而美” 的精致与烟火气。下面这 8 个地方，既有标志性的人文景观，也有本地人常去的市井角落，每一处都能让你感受到芒市的独特魅力。

芒市核心景点清单景点名称核心特色最佳游览时间门票信息游玩贴士勐焕大金塔芒市标志性建筑，东南亚风格佛塔，塔身贴满金箔，顶端镶嵌水晶，在阳光下金光闪闪；登塔可俯瞰芒市全景，夜晚灯光亮起时更显庄严华丽9:00-11:00（避开正午强光）、18:00-19:30（看夜景）40 元 / 人（学生票 20 元）穿长裤或长裙（佛塔需尊重宗教礼仪，门口可租纱丽，10 元 / 条）；登塔台阶较陡，穿舒适的鞋子；拍照建议用广角镜头，能拍出佛塔的宏伟勐巴娜西珍奇园集热带植物、古树、奇石于一体的园林，有 “植物王国缩影” 之称；园内有千年古树、罕见的硅化木，还有傣族风格的亭台楼阁，适合漫步吸氧8:30-10:30（清晨凉爽，植物生机勃勃）30 元 / 人（60 岁以上老人免票）园内蚊虫较多，喷好防蚊液；带一瓶水，逛完约需 1.5 小时；不要随意触碰植物（部分有毒）银塔（勐焕银塔）与大金塔遥遥相对，通体银白色，搭配蓝色天空，拍照自带 “ins 风”；塔前有大片荷塘，夏季荷花盛开时，银塔倒映在荷塘中，宛如仙境10:00-12:00（晴天光影好，适合拍人像）、17:00-18:30（日落前，光线柔和）40 元 / 人（学生票 20 元）穿浅色衣服（与银塔更搭，拍出来更清新）；荷塘边有栈道，拍照注意安全，不要踩进水里；避开节假日，人少更容易出片芒市珠宝小镇滇西最大的珠宝交易市场，既有高端的翡翠、黄龙玉店铺，也有平价的银饰、民族手工艺品摊位；可逛店铺、看珠宝加工过程，还能体验 “淘宝” 的乐趣10:00-16:00（店铺多开门，人气旺）免费买珠宝需谨慎，不懂行不要轻易下手；可砍价（尤其是银饰、手工艺品，砍价空间约 30%）；小镇内有傣族风格建筑，适合拍照菩提街芒市老街区，街道两旁种满菩提树，树荫浓密；街上有老茶馆、傣味小吃摊、五金店，充满市井气息；清晨有早市，可看到本地人买菜、吃早餐的热闹场景7:00-9:00（早市时段，烟火气浓）、15:00-17:00（午后凉爽，适合逛茶馆）免费早市上的傣味小吃（如撒撇、糯米饭）可以试试，价格实惠；老茶馆里的普洱茶 5 元 / 杯，可坐下来和本地人聊天；不要随意拍陌生人，尊重他人隐私黑河老坡高山草甸景观，有 “芒市小香格里拉” 之称；草甸上有成群的牛羊，夏季野花盛开，秋季草色金黄，还能看到风电塔，适合徒步、野餐、看云海6:00-8:00（看云海，需提前查天气）、14:00-16:00（徒步，避开正午高温）免费（自驾需付 10 元停车费）海拔约 2800 米，早晚温差大，带一件薄外套；徒步穿防滑鞋（部分路段泥泞）；不要随意丢弃垃圾，保护草甸环境中缅友谊街连接中缅两国的街道，一边是中国芒市，一边是缅甸九谷；街上有中缅特色商品店、小吃摊，可买到缅甸香烟、零食、手工艺品，还能感受 “一步跨两国” 的独特体验9:00-21:00（商铺营业时间长，夜晚有灯光）免费不要随意跨越边境线（需持护照或边境通行证，否则会被边防检查）；买缅甸商品注意保质期（尤其是零食）；街上的缅式奶茶（3 元 / 杯）可以试试仙佛洞天然溶洞，洞内有钟乳石、石笋，形态各异，搭配彩色灯光，宛如奇幻世界；洞内恒温 18℃，夏季避暑绝佳；洞内有 “仙佛” 造型的钟乳石，是景区标志性景观10:00-15:00（避开雨天，溶洞内不易积水）50 元 / 人（含导游讲解）洞内潮湿，地面滑，穿防滑鞋；跟着导游走，不要擅自离队（溶洞路线复杂，容易迷路）；拍照关闭闪光灯（避免损伤钟乳石）景点背后的小知识：为什么芒市有这么浓的东南亚风情？

芒市是德宏傣族景颇族自治州的首府，与缅甸接壤，历史上就是中缅贸易、文化交流的重要通道。傣族是芒市的主要少数民族之一，而傣族文化与泰国、缅甸的文化同根同源，无论是佛塔建筑、服饰，还是饮食、节日，都有着深厚的东南亚印记。比如勐焕大金塔的建筑风格，就借鉴了缅甸仰光大金塔的设计，而银塔则融合了泰国清迈寺庙的元素，再加上边境贸易带来的东南亚商品与生活习惯，让芒市成为了一座 “不用出国就能感受东南亚风情” 的小城。

芒市怎么玩才不后悔？6 种深度玩法，避开人潮玩出特色

芒市的美，不是匆匆打卡佛塔就能体会的。你得在老茶馆里喝一杯普洱茶，在夜市上吃一串泡鲁达，在菩提树下听本地人聊天，才能真正感受到这座小城的慵懒与浪漫。下面这 6 种玩法，帮你避开 “打卡式旅游”，玩出芒市的 “真味道”。

1. 清晨逛菩提街早市：感受芒市的市井烟火

玩法亮点：

每天 7:00-9:00，菩提街的早市热闹非凡。本地人提着菜篮子穿梭在摊位间，买新鲜的傣味野菜、刚摘的菠萝蜜、手工做的糯米饭；小吃摊前冒着热气，摊主麻利地制作撒撇、米线、粑粑，空气中飘着香料与食物的香味。你可以跟着本地人，买一份 5 元的糯米饭（搭配腌菜、烤肉），坐在街边的小凳子上吃，听旁边的阿姨用傣语聊天（虽然听不懂，但能感受到那份热闹）；也可以逛一逛菜摊，看看那些叫不上名字的热带蔬菜（比如香茅草、大芫荽），感受芒市的生活气息。

注意事项：

早市人多，保管好手机、钱包；买东西可以讲价，但不要过分砍价（比如 5 元的东西砍到 2 元，会让摊主为难）；尊重本地人的饮食习惯，比如不吃辣就提前说，不要随意评价食物味道。2. 午后在老茶馆喝茶：体验芒市的慵懒时光

玩法亮点：

芒市的老茶馆大多藏在菩提街、中缅友谊街的小巷里，没有华丽的装修，只有几张木质桌子、竹椅，墙上挂着老旧的照片或傣族织锦。午后 15:00-17:00，是老茶馆最热闹的时候，本地老人坐在竹椅上，喝着普洱茶，聊着家常，偶尔下一盘象棋，时光仿佛慢了下来。你可以找一家老茶馆（比如菩提街的 “李记老茶馆”），点一杯 5 元的普洱茶（可以续水），坐在竹椅上，看着窗外的菩提树叶随风飘动，听着老人的聊天声，感受那份难得的慵懒；如果运气好，还能遇到老人教你下傣族的传统棋类（比如 “象牙棋”），虽然规则简单，但能感受到浓浓的本地风情。

注意事项：

老茶馆里大多是本地人，语言可能不通，但微笑是最好的沟通方式；不要大声喧哗，保持安静，尊重老人的休闲时光；茶馆里的茶具可能比较老旧，但很干净，放心使用。3. 傍晚去勐巴娜西珍奇园看日落：与热带植物共赏夕阳

玩法亮点：

勐巴娜西珍奇园里有大片的热带植物，傍晚 17:30-18:30，夕阳西下时，阳光透过树叶的缝隙洒在地上，形成斑驳的光影，古树、亭台在夕阳下镀上一层金色，宛如童话世界。你可以沿着园内的小路漫步，看夕阳照在千年古树上（比如一棵有 1200 年树龄的榕树，树干粗壮，枝叶繁茂），听风吹过树叶的沙沙声；也可以坐在傣族风格的亭子里，看远处的佛塔在夕阳下的剪影，感受那份宁静与美好。如果是夏季，还能看到园内的荷花在夕阳下绽放，粉色的花瓣搭配金色的阳光，拍照超美。

注意事项：

傍晚蚊虫多，提前喷好防蚊液；拍照时不要攀折树枝、采摘花朵（会被罚款）；园区 18:30 关门，注意把控时间，不要迟到。4. 夜晚逛芒市夜市：吃遍滇西与东南亚美食

玩法亮点：

芒市夜市主要集中在芒市广场、中缅友谊街附近，每天 19:00-23:00 营业。夜市上有各种滇西与东南亚特色美食，比如泡鲁达（牛奶泡面包干，撒上椰丝，甜而不腻）、撒撇（傣味特色小吃，用牛肉汤搭配米线，有酸、辣两种口味）、手抓饭（用芭蕉叶包裹米饭，搭配烤肉、野菜、腌菜，分量足）、缅甸炒面（用缅甸特色酱料炒制，口感浓郁），还有各种热带水果（菠萝蜜、芒果、释迦果，价格便宜，10 元能买一大份）。你可以从街头吃到街尾，每样小吃尝一点，感受不同的味道；也可以逛一逛夜市上的手工艺品摊位，买一些傣族织锦、景颇族银饰（价格实惠，适合当伴手礼）。

注意事项：

夜市人多，保管好随身物品；小吃摊位大多不提供餐具，可自带一次性筷子、勺子（更卫生）；吃辣要量力而行（傣味、缅甸小吃大多偏辣，容易上火），搭配一杯泡鲁达或柠檬水解辣。5. 自驾去黑河老坡：在高山草甸看云海、喂牛羊

玩法亮点：

黑河老坡距离芒市市区约 40 公里，自驾 1.5 小时可达。这里是一片广阔的高山草甸，夏季野花盛开，秋季草色金黄，冬季有积雪，四季景色各异。清晨 6:00-8:00，如果天气好，能看到壮观的云海，云海漫过草甸，远处的风电塔在云海中若隐若现，宛如仙境；白天可以在草甸上徒步（路线难度低，适合所有人群），看成群的牛羊在草甸上吃草，偶尔有牧民骑着马经过，仿佛置身于 “小香格里拉”；傍晚可以在草甸上野餐（自带食物，不要留下垃圾），看夕阳染红天空，感受大自然的美好。

注意事项：

从芒市市区到黑河老坡的山路蜿蜒，自驾谨慎驾驶，注意会车；草甸上海拔高，紫外线强，涂好防晒霜，戴帽子、墨镜；早晚温差大，即使是夏季，也要带一件薄外套（比如冲锋衣）；不要随意追赶、投喂牛羊（避免被动物攻击），拍照保持距离。6. 体验傣族手工织锦：感受非遗文化的魅力

玩法亮点：

傣族织锦是芒市的非遗文化之一，以色彩鲜艳、图案精美著称，常用于制作服饰、围巾、挂毯等。在芒市的傣族村寨（比如三台山德昂族乡）或勐巴娜西珍奇园内，有专门的傣族织锦体验店，你可以跟着非遗传承人学习织锦。传承人会教你如何使用织机，如何搭配丝线，如何编织出傣族特色的图案（比如孔雀、大象、花卉），虽然刚开始会手忙脚乱，但慢慢就能掌握技巧，织出一小块属于自己的织锦（可以带走当纪念）。在学习的过程中，还能听传承人讲傣族织锦的历史与故事，了解傣族文化的深厚底蕴。

注意事项：

织锦体验需要提前预约（比如 “芒市傣族织锦体验馆”，可通过电话预约，体验费 50 元 / 人，含材料）；织锦过程需要耐心，不要急躁，跟着传承人一步步来；织好的织锦可以带回家，也可以让体验馆帮忙装裱（装裱费 30 元 / 幅）。芒市吃喝玩乐攻略指南

去芒市玩，“吃” 和 “玩” 的细节最能体现这座小城的特色。下面分 “吃、喝、玩、乐” 四大板块，帮你解锁芒市的 “隐藏快乐”，感受东南亚风情与滇西味道的碰撞。

1. 吃：芒市 8 大必吃美食，每一口都是东南亚与滇西的融合

芒市的美食融合了傣族、景颇族、德昂族的特色，还有缅甸风味的加持，味道独特，性价比高。下面这 8 种美食，一定要尝尝，不然等于白来芒市！

芒市必吃美食清单美食名称口味特点推荐店铺（参考）价格参考食用小贴士泡鲁达牛奶为底，加入面包干、椰丝、西米、炼乳，口感丰富，甜而不腻，有浓郁的椰香，是芒市的 “网红甜品”芒市广场夜市 “阿妹泡鲁达”（本地人常去，用料足）、中缅友谊街 “缅甸泡鲁达”（缅甸风味，更正宗）8-12 元 / 杯面包干泡在牛奶里不要太久（避免变软，影响口感）；喜欢甜的可多加炼乳，不喜欢甜的提前说傣味撒撇分酸撒和辣撒，酸撒用柠檬汁、小米辣、香菜调味，辣撒用牛肉汤、小米辣、花椒调味，搭配米线，酸辣开胃菩提街 “傣家撒撇店”（早市就开门，新鲜）、银塔附近 “傣家小院”（环境好，分量足）25-35 元 / 份不吃辣的选酸撒（辣度低）；肠胃敏感的人少吃（生食材较多，可能会肠胃不适）手抓饭用芭蕉叶铺底，放上糯米饭、烤肉（鸡肉、猪肉）、野菜、腌菜、蘸料，荤素搭配，香气扑鼻芒市广场附近 “景颇手抓饭”（景颇族风味，正宗）、中缅友谊街 “中缅手抓饭”（融合缅甸风味，有特色）80-120 元 / 份（适合 2-3 人）用手抓着吃更有感觉（店家会提供手套）；吃不完可打包（芭蕉叶打包，环保又有特色）缅甸炒面用缅甸进口的面条，搭配牛肉末、豆芽、胡萝卜丝、缅甸特色酱料（微甜微辣），翻炒而成，口感劲道中缅友谊街 “缅甸小吃店”（老板是缅甸人，味道正宗）、芒市广场夜市 “缅甸炒面摊”（人多，味道好）15-20 元 / 份喜欢辣的可加小米辣（免费）；搭配一杯缅甸奶茶，解腻又互补傣味烧烤食材多为鸡肉、猪肉、蔬菜，用傣族特色香料（香茅草、大芫荽）腌制，烤后撒上辣椒粉、孜然粉，香味浓郁菩提街傣味夜市 “老李烧烤”（本地人常去，价格实惠）、银塔附近 “傣家烧烤”（环境好，食材新鲜）10-30 元 / 份（按串卖，3-5 元 / 串）烤五花肉一定要点（肥而不腻，香嫩多汁）；烤蔬菜推荐烤金针菇、烤韭菜（吸收香料味道，超入味）德昂族酸茶德昂族特色美食，用茶叶发酵制成，酸味浓郁，可直接嚼着吃，也可泡水喝，有解腻、助消化的功效三台山德昂族乡 “德昂族村寨农家”（正宗，只有当地农家能吃到）、芒市珠宝小镇 “德昂族特产店”（可买包装好的）5 元 / 小份（嚼着吃）、15 元 / 包（包装好的）直接嚼着吃酸味重，第一次吃可能不适应，可先泡水喝（酸味变淡，更容易接受）糯米饭用糯米蒸熟，搭配腌菜、烤肉、咸鸭蛋，口感软糯，咸香适中，是芒市人的早餐首选菩提街早市 “糯米饭摊”（多家摊位，都好吃，价格实惠）、中缅友谊街 “早餐店”（全天供应，方便）5-8 元 / 份热糯米饭最好吃（冷了会变硬）；搭配腌菜一起吃，解腻又下饭热带水果芒市盛产菠萝蜜、芒果、释迦果、百香果、龙眼等热带水果，新鲜多汁，价格便宜菩提街早市水果摊（早上水果最新鲜，价格最低）、芒市广场附近水果超市（种类全，可切盒）5-15 元 / 份（菠萝蜜 5 元 / 斤，芒果 3 元 / 斤，释迦果 10 元 / 斤）菠萝蜜不要和蜂蜜一起吃（可能会引起肠胃不适）；芒果过敏的人慎吃2. 喝：芒市 5 种特色饮品，解腻又解渴，感受东南亚风情芒市必喝饮品清单饮品名称口味特点推荐店铺（参考）价格参考饮用小贴士缅甸奶茶用缅甸进口的红茶、炼乳、白糖制作，口感醇厚，有浓郁的茶香和奶香，微甜不腻，冰镇后更好喝中缅友谊街 “缅甸奶茶店”（老板是缅甸人，用传统方法制作）、芒市广场夜市 “奶茶摊”（方便快捷，味道好）3-5 元 / 杯不要加太多糖（本身已有炼乳，加糖会太甜）；冰镇奶茶适合夏季，热奶茶适合冬季普洱茶芒市盛产普洱茶，以生茶、熟茶为主，生茶清香爽口，熟茶醇厚回甘，是本地人日常饮品菩提街 “李记老茶馆”（老茶馆，茶叶正宗，价格实惠）、芒市珠宝小镇 “普洱茶店”（可买茶叶带回家）5-10 元 / 杯（在茶馆喝）、50-200 元 / 饼（买茶叶）生茶适合年轻人（提神），熟茶适合中老年人（养胃）；不要空腹喝生茶（可能会刺激肠胃）柠檬汁用新鲜柠檬榨汁，加入白糖、冰块，口感酸甜，清爽解腻，是吃辣、吃烧烤的 “最佳搭档”菩提街早市 “柠檬汁摊”（新鲜榨取，无添加剂）、芒市广场夜市 “饮品摊”（方便快捷）3-5 元 / 杯喜欢酸的少加糖，喜欢甜的多加糖；可加少量盐（更解渴，补充电解质）百香果饮用新鲜百香果果肉、白糖、温水制作，口感酸甜，有浓郁的百香果香味，富含维生素 C芒市广场附近水果超市（可现做）、中缅友谊街 “饮品店”（包装好，方便携带）5-8 元 / 杯不要用开水冲泡（会破坏维生素 C）；可加少量蜂蜜（口感更好，更健康）德昂族水酒德昂族特色饮品，用大米发酵制成，酒精度数低（约 5°），口感微甜，有淡淡的酒香三台山德昂族乡 “德昂族农家”（正宗，只有当地能喝到）、芒市珠宝小镇 “德昂族特产店”（可买瓶装的）10 元 / 碗（在农家喝）、25 元 / 瓶（瓶装）虽然酒精度低，但也不要过量饮用（容易上头）；适合搭配德昂族酸茶一起吃3. 玩：芒市 6 种小众玩法，比景点更有趣，感受本地风情芒市小众玩法清单玩法名称玩法亮点推荐地点适合人群费用参考注意事项傣族织锦体验跟着非遗传承人学习织锦，了解傣族织锦的历史与工艺，亲手织出一小块织锦（可带走当纪念），感受非遗文化的魅力勐巴娜西珍奇园内 “傣族织锦体验馆”、三台山德昂族乡傣族村寨亲子、文艺青年、非遗爱好者50 元 / 人（含材料，1 小时体验）织锦过程需要耐心，不要急躁；听从传承人指导，不要随意操作织机（避免损坏）德昂族村寨探访逛德昂族村寨，看德昂族特色 “杆栏式” 房屋，了解德昂族的生活习惯、节日文化（如 “泼水节”“开门节”），可到农家做客，吃德昂族特色美食三台山德昂族乡（距离芒市市区约 20 公里，自驾 30 分钟）文化爱好者、喜欢小众旅行的人免费（到农家做客可能需要买一点小礼物，如水果，10-20 元）尊重德昂族的风俗习惯，不要随意进入他人家中（需经过主人同意）；不要随意拍德昂族老人（需提前征得同意）珠宝加工参观到芒市珠宝小镇的珠宝加工厂，看工人如何加工翡翠、黄龙玉（切割、打磨、雕刻），了解珠宝加工的全过程，增长知识芒市珠宝小镇内 “珠宝加工厂”（多家工厂，可免费参观）珠宝爱好者、亲子（增长知识）免费不要随意触碰加工工具（危险）；不要随意评价加工中的珠宝（尊重工人劳动）草甸野餐在黑河老坡的高山草甸上野餐，自带水果、零食、饮料，坐在草地上，看着牛羊，吹着微风，感受大自然的美好，放松身心黑河老坡高山草甸（指定野餐区域）情侣、亲子、朋友聚会免费（自带食物）不要随意丢弃垃圾（草甸环境脆弱，需保护）；不要在草地上生火（容易引发火灾，罚款 500 元起）老茶馆聊天在菩提街的老茶馆里，点一杯普洱茶，和本地老人聊天（虽然语言可能不通，但可以用手势、微笑沟通），了解芒市的历史、生活习惯，感受本地人的热情菩提街 “李记老茶馆”“老张茶馆”（都是本地人常去的老茶馆）喜欢慢旅行、想了解本地生活的人5-10 元 / 杯（茶费）不要大声喧哗（尊重其他客人）；不要随意翻动茶馆里的老旧物品（可能是老人的珍藏）夜市手工艺品制作在芒市广场夜市的手工艺品摊位，跟着摊主学习制作傣族特色手工艺品（如傣族织花、小银饰），亲手制作的手工艺品可带走，有纪念意义芒市广场夜市 “手工艺品摊位”（多家摊位，可自选）亲子、文艺青年、喜欢手工的人20-50 元 / 人（含材料）制作过程中听从摊主指导，不要随意浪费材料；手工艺品制作完成后，可让摊主帮忙包装（免费或收少量包装费）4. 乐：芒市 3 种特色娱乐，感受边境小城的热闹与浪漫芒市特色娱乐清单娱乐名称娱乐亮点推荐地点体验时间费用参考注意事项芒市广场夜市歌舞表演每晚 20:00-21:00，夜市上有傣族、景颇族、德昂族的少数民族歌舞表演，演员穿着民族服饰，跳着欢快的舞蹈，唱着民族歌曲，热闹非凡；游客可参与其中，跟着一起跳舞芒市广场夜市（中心舞台）每晚 20:00-21:00（雨天取消）免费观看表演时不要拥挤（找好位置）；参与跳舞时听从演员指导，不要随意更改动作（尊重民族舞蹈的规范性）中缅友谊街夜市 “淘宝”中缅友谊街夜市上有很多缅甸特色商品摊位，可 “淘宝”（寻找性价比高的商品），如缅甸香烟、零食、手工艺品、珠宝首饰等；还能和摊主砍价，感受 “淘宝” 的乐趣中缅友谊街夜市（每晚 19:00-23:00 营业）每晚 19:00-21:00（摊位多，人气旺）几十元到几百元（根据购买商品而定）买商品时注意辨别真伪（尤其是香烟、珠宝）；砍价时不要过分压低价格（尊重摊主，合理砍价）勐焕大金塔夜景灯光秀每晚 19:00-19:30，勐焕大金塔会举办灯光秀，灯光照亮塔身，搭配音乐，展现傣族佛教文化的魅力；灯光秀结束后，塔身灯光常亮，夜景庄严华丽，适合拍照勐焕大金塔（景区内指定区域观看）每晚 19:00-19:30（灯光秀），19:30-21:00（塔身灯光常亮）包含在门票内（40 元 / 人，若只看夜景，可 18:00 后入园，门票不变）观看灯光秀时不要使用闪光灯拍照（影响他人观看）；不要在塔前停留太久（避免影响其他游客）

文章名称：《芒市旅游攻略必去景点推荐》文章链接：http://mlgyp.com/csm/556610.html