19444浏览 / 140收藏 健康功效 土豆:活血化瘀 韭菜:活血化瘀 食材用料 葱花 5克 蒜粒 5克 生抽 0.5勺 盐 1.5克 鸡精 1克 植物油 1.5勺 韭菜土豆丝的做法1.成品图。2.土豆去皮洗净切丝，多冲洗几次去除表面淀粉。3.泡清水碗里备用，韭菜洗净切段。4.切葱花，蒜粒。5.锅倒油烧热，放入葱，蒜炒香。6.倒入土豆丝翻炒。7.淋入料酒，生抽，少许清水翻炒断生。8.放入韭菜翻炒。9.调入盐，鸡精炒匀即可。10.出锅装盘。 本菜谱由上传...

5817浏览 / 22收藏 健康功效 土豆:活血化瘀 洋葱:活血化瘀 芝麻:促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化 食材用料 鱼糕 1份 青阳辣椒 2个 蒜末 1/2勺 糖浆 3勺 韩式鱼糕炖土豆的做法1.所需食材2.土豆切滚刀块3.辣椒斜切圈4.洋葱切块5.锅中放油，下土豆翻炒6.炒至半透明时放入鱼糕继续翻炒<br/>如对菜品有任何疑问，可关注公众号：朝族媳妇辣白菜 交流经验。7.加入水没过食材，加入酱油、蒜末、糖、糖浆。8.煮开后放入洋葱9.煮至汤汁粘稠时放入青阳辣椒稍煮10.最后放入芝麻即可 本菜谱由上传...

13364浏览 / 18收藏 健康功效 鸡蛋:润燥 食材用料 面糊糊 半碗 豆瓣酱或辣椒酱 适量 面糊糊鸡蛋饼的做法1.和面糊糊、鸡蛋打散2.电饼铛预热刷油倒一勺糊糊刮板刮平3.烙至定型倒上鸡蛋刮板刮平4.淋上香油5.放豆瓣酱或辣椒酱6.卷起装盘食用 本菜谱由上传...

7572浏览 / 13收藏 食材用料 和好的面包团 30g 面包辫的手法（一辫单扣）的做法1.和好的面分成团，建议大家用30g来练习，更加方便2.揉圆3.取一个面团压平4.拉成一个三角形5.卷成梭包6.从中间向两边揉成长条7.从下取三分之一向上折起8.把上面剩余的部分穿过下面的洞9.把下面的洞折一下10.整理一下成型即可 小贴士这是一辫的单扣，很简单大家多练几次就会了 本菜谱由上传...

254253浏览 / 19收藏 食材用料 面团 30g 面包辫之一辫菊花辫#下午茶#的做法1.面包揉团，建议用30g来练习2.压平3.拉成倒三角形状4.简单做成梭包形状5.揉成长条6.左右交叉7.左面的部分穿过洞，缠起来8.把多余的部分翻回洞内测9.右面的部分也一次做好10.两边的头在中间捏一下即可 小贴士这是面包一辫的菊花辫，友友们可以多多练习 本菜谱由上传...

9243浏览 / 22收藏 健康功效 豆角:活血化瘀 五花肉:润燥 花生油:抗氧化、抗癌防癌、促进生育 食材用料 盐 适量 青豆角炒五花肉的做法1.辅料准备好（姜，青红辣椒，大蒜）2.青豆角折断成小段，放盐水里浸泡一下备用3.五花肉去皮切成薄片，热油下锅煎出猪油，然后盛出五花肉备用4.利用刚煎出的猪油煸豆角，然后倒入五花肉辅料一起翻炒5.放水煮五分钟左右，收汁即可6.一道美味的《青豆角炒五花肉》就完成了 小贴士五花肉去皮切薄片，记得先煎出猪油，这样五花肉就没那么腻，会好吃很多，然后利用刚煎出的猪油煸一下豆角 本菜谱由上传...

16125浏览 / 126收藏 健康功效 青豆:润燥 红薯:补中益气 羊肉:养血 食材用料 中筋面粉 35克 青豆羊肉蒸丸子 宝宝辅食营养食谱菜谱的做法1.准备好食材，这里我用的是羊肉，换成猪肉牛肉都可以。2.青豆放入沸水中煮五分钟，捞出沥干水份。每一粒都剥掉外皮，然后用工具捣碎。也不用捣太碎，差不多就可以，如果青豆全部都是完整的，蒸出的丸子会不好看。3.羊肉切小丁，加入葱花和宝宝酱油搅拌均匀，腌十分钟。红薯切小丁，鸡蛋打散备用。4.腌好的羊肉中倒入红薯丁、青豆和三分之二的蛋液搅拌均匀。5.加入面粉搅拌，因为面粉的吸水性不同，建议分次添加，边搅边观察面糊的状态。搅至粘粘的可成型并且不容易...

16100浏览 / 13收藏 健康功效 青豆:润燥 食材用料 水豆腐 一块 盐 少许 青豆烧豆腐的做法1.选水豆腐一块2.改刀后豆腐，青豆备用3.先调好料汁，水淀粉备用4.热锅凉油，待油温上来时将青豆和豆腐下入锅内，并恍动锅身以免沾锅，片刻时将配好的料汁倒入锅中，炖至2~3分钟大火收汁，起锅装盘。5.这样一道清新淡雅的豆制菜品就完成了，是不是很棒呀！ 本菜谱由上传...

13206浏览 / 56收藏 健康功效 青豆:润燥 胡萝卜:活血化瘀 香菜:活血化瘀 食材用料 火煺 2两 盐 少量 蛋 一个 青豆火腿沙拉的做法1.把煮熟的土豆和火腿、生胡萝卜切好备用2.把食材下锅焯熟3.切好蛋和蒜末4.捞出沥干5.放盐、胡椒粉、香菜拌匀即可 本菜谱由上传...