39932浏览 / 97收藏 健康功效 黄瓜:活血化瘀 芝麻:促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化 芝麻油:抗氧化、抗癌防癌、促进生育 食材用料 盐 适量 南德料 适量 辣椒油 适量 凉拌变蛋黄瓜的做法1.黄瓜三根洗净，中间用刀划几下，尽量不划断，利于拍。2.黄瓜拍开，切块，大小的话看个人。入味的话尽量切小块些3.把大蒜剥皮，洗净4.大蒜切碎，略带一些颗粒感会更好吃5.把蒜末倒入黄瓜中6.变蛋剥好，清洗冲洗干净。7.变蛋切成均匀的小块8.把切好的变蛋放入黄瓜盆里，撒入适量盐9.再倒入适量南德料10.加入一勺辣椒油11.加入适量蚝油搅拌均匀，然后加入适量芝麻油，建议蚝油和芝麻油多放一些，因为...

3869浏览 / 7收藏 健康功效 千张:抗氧化、抗癌防癌、促进生育 香菜:活血化瘀 芝麻油:抗氧化、抗癌防癌、促进生育 食材用料 盐 5克 味极鲜 10克 鸡精 5克 凉拌千张的做法1.把千张切丝，放入开水煮二三分钟。2.倒出晾凉后备用。3.葱，香菜切碎，蒜切碎粒。4.把葱，香菜，蒜放入千张上。5.把调料倒入碗中，搅匀即可。6.把拌好的千张，放一个漂亮的盘子。7.开始享用美食。 小贴士喜欢辣的可自行添加，但是春天，还是少吃辣的好。 本菜谱由上传...

29255浏览 / 133收藏 食材用料 生抽 少许 熟黑芝麻 少许 凉拌包菜的做法1.圆白菜洗干净备用2.圆白菜切细丝备用3.把切好的圆白菜丝放入碗中再放醋,生抽,香油4.搅拌均匀5.盛入盘中再撒上少许熟黑芝麻即可6.再来一张 小贴士不用生抽可用盐代替。 本菜谱由上传...

113415浏览 / 234收藏 健康功效 黄瓜:活血化瘀 胡萝卜:活血化瘀 白糖:活血化瘀 食材用料 花茄子 2根 小葱段 少量 盐 1/2勺 陈醋 3勺 生抽 2勺 五香粉 1/2勺 凉拌三丝的做法1.准备食材：黄瓜1根，红萝卜1/2根，花茄子2根，小葱段少量。2.茄子清洗干净去根。3.设成两半，上锅蒸10分钟。4.蒸茄子的时间切红萝卜丝。5.黄瓜丝。6.小葱段7.将切好的黄瓜，红萝卜丝盛入容器。8.这是蒸了10分钟的茄子已经熟透。9.从蒸锅里取出放凉10.手撕成条。11.放入黄瓜和红萝卜丝上面。12.再放入小葱段。13.1/2勺盐。14.2勺生抽。15.3勺陈醋。16.1/2勺五香...

14226浏览 / 34收藏 健康功效 黄瓜:活血化瘀 姜:散寒解表 食材用料 生抽 适量 藤椒油 1勺 辣酱油 2勺 三分钟凉拌黄瓜的做法1.黄瓜削皮拍后切小段2.蒜姜切小丁3.放入碗里放盐4.适量白糖和老抽5.一勺藤椒油6.两勺辣椒油7.放点葱就可以了 本菜谱由上传...