128940浏览 / 443收藏 健康功效 米饭:活血化瘀 鸡蛋:润燥 油菜:活血化瘀 食材用料 盐 半茶匙 生抽 10克 老抽 5克 黄瓜青菜蛋炒饭的做法1.准备材料2.黄瓜洗净切粒3.油菜洗净切碎4.鸡蛋加少许盐打散5.米饭放入容器6.把蛋液倒进去搅拌均匀7.热锅烧油8.放入米饭静置十秒钟9.再翻炒均匀大概三分钟10.放入青菜11.翻炒均匀12.放入黄瓜翻炒均匀13.放入盐，胡椒粉，生抽，老抽14.翻炒均匀即可出锅15.成品图 小贴士米饭和蛋液充分搅拌均匀，炒出来的米饭特别香 本菜谱由上传...

9879浏览 / 16收藏 健康功效 猪油:抗氧化、抗癌防癌、促进生育 食材用料 冷藏过的米饭（口感更佳） 一小碗 肉圆 3个 鸭蛋（大） 1个 盐 适量 葱花 适量 青菜肉沫蛋炒饭的做法1.肉圆拍碎。青菜葱花切沫。2.鸡蛋打散加入米饭搅和搅和（要冷藏过的米饭才可以亮晶晶 每粒米都好看噢）3.热油爆香肉沫4.放入青菜。米饭。炒呀炒呀炒 放盐继续炒炒炒5.好啦，出锅前可以撒点葱花 本菜谱由上传...

9671浏览 / 9收藏 健康功效 米饭:活血化瘀 鸡蛋:润燥 酱油:活血化瘀 食材用料 超简易蛋炒饭的做法1.把饭一定要捣碎！不然一整碗硬饭倒进去容易炒不开。2.打散一个蛋，锅中下油，把蛋倒入3.表面凝固，接着翻炒十几秒，盛出备用4.锅中再下少许油，下入刚刚捣碎的饭，用锅铲再捣碎些。5.然后，不停的翻炒翻炒6.下少许酱油，酱油先下准备要有的咸度的一半，因为等会下蛋以后还会再放一些，给蛋调一些味7.翻炒均匀好，下入蛋，继续翻炒，再下少许酱油翻炒均匀8.简易蛋炒饭完成～ 小贴士嗯……1.这个饭一定要是隔夜的饭，这样才能保证饭好炒。2.酱油一定分两次放，才让蛋和饭都会入味。3.放酱油时，一定...

150459浏览 / 315收藏 健康功效 西红柿:活血化瘀 鸡蛋:润燥 米饭:活血化瘀 食材用料 盐 适量 西红柿蛋炒饭的做法1.准备食材：西红柿、鸡蛋、隔夜米饭、小葱2.西红柿去皮，切成小丁备用3.鸡蛋打散，放少量盐，别放多了4.锅中放油，油熟后倒入鸡蛋翻炒5.鸡蛋熟后倒入西红柿翻炒6.最后倒入米饭翻炒7.翻炒均匀，加入适量盐调味，加入小葱炒香8.出锅，装盘 小贴士西红柿用热水烫一下，很容易去皮。 本菜谱由上传...

3157浏览 / 10收藏 健康功效 米饭:活血化瘀 酱油:活血化瘀 食材用料 蛋炒饭的做法1.准备辅料，黄瓜、胡萝卜切丁，葱切花2.葱花倒一些鸡蛋里搅拌3.葱花爆锅炒鸡蛋4.盛出来5.葱花爆锅，先炒1分钟米饭依次倒入辅料丁和鸡蛋，倒少量酱油和蚝油即可6.成品 本菜谱由上传...

9214浏览 / 44收藏 健康功效 鸡蛋:润燥 米饭:活血化瘀 酱油:活血化瘀 食材用料 腊肠蛋炒饭的做法1.腊肠两根，鸡蛋两个2.煮好的米饭适量3.腊肠改刀一下，切成小块状4.鸡蛋用筷子打散5.油锅倒油加热，腊肠下锅煸香6.接着倒入打散的鸡蛋液7.煎炒至成形8.这个时候米饭下锅翻炒9.加入适量的酱油10.翻炒均匀入味了即可11.简简单单的做法12.孩子非常的喜欢 本菜谱由上传...

8464浏览 / 13收藏 健康功效 玉米:活血化瘀 红萝卜:活血化瘀 鸡蛋:润燥 食材用料 黑米饭 适量 盐 适量 玉米虾仁蛋炒饭的做法1.把需要的材料备好，待用2.虾仁炒好待用，玉米，红萝卜用花生油炒好，煮的时候加适量清水煮熟，捞起和虾仁放一起待用3.锅内放花生油，等油温热打入鸡蛋打散，倒入玉米，虾仁，红萝卜，黑米饭。加入适量酱油，盐，拌均匀4.出锅 小贴士虾最好*，这样吃起来很嫩，口感很好，黑米饭煮得时候放少点水煮 本菜谱由上传...

4858浏览 / 11收藏 健康功效 鸡蛋:润燥 米饭:活血化瘀 食材用料 盐 适量 手残党必学的 蛋炒饭的做法1.早上一边洗漱一边准备食材，同时进行把握时间。2.鸡蛋里放少许盐 适量3.食材准备完毕，上大锅填油4.放入食材开始作战！鸡蛋 辣椒 米饭 依次顺序（及辅料盐），最后起锅添少许味精综合整体味道！5.最后热腾腾的蛋炒饭就好啦！ 小贴士米饭最好是隔天米，米的口感会更好 本菜谱由上传...

5578浏览 / 8收藏 健康功效 猪油:抗氧化、抗癌防癌、促进生育 食材用料 大米饭 1碗 海鲜酱油 适量 五彩蛋炒饭的做法1.猪油备用2.胡萝卜切丁备用3.黄瓜切丁备用4.圆葱切丁备用5.火腿切丁备用6.热锅下入猪油7.鸡蛋打散，煎好铲碎块8.下入胡萝卜丁、火腿丁、少量圆葱丁翻炒9.在下入米饭翻炒，然后下入圆葱丁和胡萝卜丁10.加入海鲜酱油翻炒均匀出锅11.又香又滑又脆的蛋炒饭就做好了 小贴士猪油炒饭味道滑嫩适口，胡萝卜、黄瓜脆中带着清香，在配上海鲜酱油特别好吃。鸡蛋炒饭有蛋有饭还有青菜和火腿，营养丰富，味道鲜美。 本菜谱由上传...