83605浏览 / 422收藏 健康功效 菠菜:平肝 花生:化痰 白糖:活血化瘀 食材用料 白芝麻 一小把 大蒜头 两瓣 盐 少许 生抽 适量 菠菜拌花生米的做法1.热锅冷油开始炒花生2.小火慢炒炒致花生熟即可出锅晾凉3.菠菜洗干净切成均匀的段4.准备拌菠菜的调料：蒜末、蚝油、生抽、白糖、油各适量5.将菠菜焯下水放入一勺盐，可以使菠菜更翠绿6.菠菜挤干水分放入盘内7.放入之前炒好的花生和适量白芝麻搅拌均匀即可8.拍上成品图，一道爽口又美味的菠菜拌花生米就完成了 本菜谱由上传...

7789浏览 / 15收藏 健康功效 芹菜:平肝 食材用料 胡萝卜丝 适量 味极鲜 适量 盐 适量 芹菜花生米的做法1.花生米加水 加入两棵八角 煮20分钟 后放入一勺盐 再焖煮一会2.芹菜和胡萝卜丝 洗净切断 焯水 过凉3.加入盐，醋，味极鲜，香油 拌匀 腌制十分钟左右4.加入花生米 搅拌均匀即可 小贴士煮花生时 火候根据自己的口味掌握 喜欢吃软糯的可以多焖煮10-15分钟 本菜谱由上传...

14213浏览 / 42收藏 食材用料 油纸 一张 烤盘 1个 烤花生米的做法1.花生米清洗干净2.控干水份，晾干3.烤盘里垫油纸，把花生米均匀铺开4.放入提前预热的烤箱，160度烤18分钟，中途取出烤盘把花生翻动一边5.烤好的花生米颜色变深了一些，很多颗花生微微开裂6.成品图 小贴士每台烤箱温度不一样，根据自家烤箱温度设置时间 本菜谱由上传...

13557浏览 / 22收藏 食材用料 生花生米 200g 大葱（切葱花） 1/4棵 姜（切碎） 四片 盐 5克 热水 适量 微波炉版五香花生米的做法1.把所有调料都放进小盆里2.放花生米，倒入热水，水别太多，和花生米差不多持平。搅合均匀让盐融化，浸泡15分钟左右，入味。3.花生和水全部转移到可微波加热的盘子里，微波高火5分钟，拿出来搅拌均匀。4.然后再微波高火5分钟，再拿出来搅拌均匀。后面一直重复这个步骤，直到花生全部被烘干，火都是高火，时间根据你的情况递减，注意别烫着了。5.重复几遍加热、翻拌，花生就全部干透了，放凉后会变脆，就可以吃啦。 小贴士加热翻拌期间可以稍微尝尝，口重的话可再...

20465浏览 / 79收藏 健康功效 菠菜:平肝 食材用料 油炸花生米 50克 老醋 1.5勺 生抽 1勺 辣椒油 1.5勺 盐 1.5克 鸡精 1克 橄榄油 1勺 凉拌菠菜花生米的做法1.成品图。2.菠菜焯水捞出，过凉水。3.菠菜挤干水份切断，切葱花，蒜末。4.准备油炸花生米。5.菠菜放盆里，加入葱，蒜 ，盐，鸡精。6.加生抽，老醋，橄榄油。7.加辣椒油。8.倒入花生米。9.搅拌均匀即可。10.装盘。 本菜谱由上传...