24871浏览 / 250收藏 健康功效 胡萝卜:活血化瘀 食材用料 西蓝花 1/3个 盐 少许 胡萝卜炒西蓝花的做法1.西蓝花切小块放清水浸泡半小时。加入少许盐2.胡萝卜切片装盘备用3.葱蒜切好备用4.锅内倒入烧好的开水，水开后放入西蓝花焯水三分钟5.西蓝花过凉开水后淋干水分装盘备用6.热锅凉油放入蒜煸炒7.加入胡萝卜继续煸炒1分钟8.最后加入焯水后的西蓝花继续煸炒1分钟9.出锅前加入少许盐 本菜谱由上传...

361321浏览 / 49收藏 健康功效 胡萝卜:活血化瘀 猪肉:润燥 姜:散寒解表 食材用料 西蓝花 350克 盐 适量 鸡精 适量 干淀粉 1调料勺 一品鲜酱油 2调料勺 生抽酱油 1调料勺 状元菜（胡萝卜浇汁西蓝花）的做法1.准备主食材。2.西蓝花剪掉根部，花朵剪成小朵，太大的花朵切成两三瓣，用水冲洗干净。3.胡萝卜洗净，如果表皮有黑印儿或洗不干净可刮去皮。然后切成块放入料理机。4.把胡萝卜块打成胡萝卜泥，倒入碗里备用。5.猪肉切小丁，放入料酒、胡椒粉、干淀粉、生抽酱油抓匀备用。6.烧开水，锅内滴两滴油，一勺盐，把西蓝花下锅焯水断生，捞出码盘。7.炉灶开火，放少量油，油热放入姜、蒜...

34381浏览 / 435收藏 健康功效 木耳:止血、养血 胡萝卜:活血化瘀 花生油:抗氧化、抗癌防癌、促进生育 食材用料 西蓝花 160克 盐 1克 鸡精 1克 木耳炒西蓝花的做法1.成品图。2.木耳提前用冷水泡发。3.切葱花，蒜粒，泡好的木耳冲洗干净，摘小朵。4.西蓝花去根洗净摘小朵，胡萝卜去皮洗净切片。5.将西蓝花，胡萝卜焯水捞出，控干水份。6.炒锅倒油烧热，放入葱花，蒜粒炒香。7.倒入焯好的的西蓝花，胡萝卜翻炒片刻。8.放入木耳，淋料酒翻炒。9.最后调入盐，鸡精。10.翻炒均匀即可出锅。 小贴士全程大火快速翻炒。 本菜谱由上传...