441016浏览 / 174收藏 健康功效 土豆:活血化瘀 胡萝卜:活血化瘀 白糖:活血化瘀 食材用料 鸡胸肉 100克 盐 2克 玉米淀粉 3克 生油 10ml 白胡椒粉 2克 清水 15ml ＃蒸菜＃胡萝卜鸡肉土豆泥的做法1.准备食材，胡萝卜你可以切小一下，我切得稍有点大了。2.将切好的土豆和胡萝卜放入蒸锅，蒸锅上气后蒸15~20分钟。3.在蒸土豆和胡萝卜的空档时间，将鸡胸肉剁成泥后，先放入胡椒粉、盐、生油、料酒沿顺时针方向搅拌均匀。4.清水分两次加入，继续沿顺时针搅拌上劲。5.蒸熟后的土豆和胡萝卜用勺子辗成泥后，放适量盐、白糖和适量白胡椒粉调个底味。6.将鸡肉泥和土豆胡萝卜泥合在一...

4354浏览 / 12收藏 健康功效 土豆:活血化瘀 食材用料 瘦肉 100克 盐 5克 葱花 5克 生抽 2克 鸡精 2克 肉末土豆泥的做法1.土豆洗净2.切块备用3.放入锅中炸4.金黄色捞出放凉5.瘦肉切末6.加入料酒，盐2克，生抽2克搅拌均匀腌制10分钟7.土豆凉后用菜刀按压将土豆变成土豆泥8.弄好备用9.锅中烧油放入肉末翻炒10.炒制变色11.放入土豆泥翻炒，中间可以加水翻炒，加入盐，鸡精12.加入葱花继续炒，葱花出香味出锅后出锅13.不是很好看，味道特别赞 小贴士土豆也可以蒸 本菜谱由上传...

11579浏览 / 44收藏 健康功效 土豆:活血化瘀 食材用料 秋葵 3个 盐 适量 白胡椒粉 少许 秋葵土豆泥的做法1.土豆洗净去皮2.切块上锅蒸15分钟至熟3.秋葵切小段4.锅内水开加少许盐和you5.加入秋葵焯水1分钟6.捞起放碗底依次铺开（如图）7.土豆出锅趁热压成泥8.加入白胡椒粉，盐，糖搅拌均匀9.再加入适量牛奶拌匀10.放入碗中11.压紧实12.把碗倒扣在盘子上，秋葵土豆泥成型咯13.我是杰杰妈来香哈一起交流学习吧！ 小贴士水中放少许油和盐能让食物不变色，秋葵焯水时间不宜过长，土豆泥中调味按照自己口味*！ 本菜谱由上传...

14989浏览 / 86收藏 健康功效 土豆:活血化瘀 猪肉:润燥 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼 食材用料 黄豆酱 1勺 水 适量 火山土豆泥的做法1.土豆去皮切成小段2.放入蒸锅蒸20分3.蒜切末4.辣椒切末5.猪肉切末6.红萝卜切碎7.在蒸好的土豆中撒入少许胡椒粉8.用勺子按压均匀9.在盘中将土豆泥摆成火山形状，用筷子在土豆泥周围轻轻按压一下10.锅中入油11.放入黄豆酱12.倒入蒜头13.倒入肉末14.翻炒均匀后倒入一杯清水15.小火煸炒一分后倒入红萝卜末和辣椒末16.倒入蚝油，翻炒一分钟关火17.将酱汁均匀淋在土豆泥上18.火山土豆泥制作完成19.软糯的土豆配上入味的酱汁成就了一...