营养美味的减脂餐-民贸生活服务网

营养美味的减脂餐的做法

1.准备食材

2.把鸡胸肉用刀的背面切一下，给它做个“spa”

3.切好后，放入盘中，加入少量盐、料酒、耗油、黑胡椒粉腌制10分钟

4.然后把圣女果洗净对半切，黄瓜洗净切片，牛油果去皮切片装盘，锅里放入水，把切好的西兰花和鸡蛋放入锅中煮熟

5.平底锅里放入少量的橄榄油，放入鸡胸肉

6.鸡胸肉装盘，鸡蛋对半切开装盘，西兰花捞起装盘装盘

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鸡胸肉一块

	橄榄油适量
盐适量
耗油适量	黑胡椒粉适量

健康功效

食材用料

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