营养烧卖-民贸生活服务网

营养烧卖的做法

1.蔬菜切小，用橄榄油随意炒一下

2.鸡胸肉切小，炒好后和蔬菜混合

3.炒好的菜和煮好的米饭，加适量蚝油生抽混合，不用放盐了，因为蚝油和生抽是咸的，喜欢吃辣的，还可以加点辣椒花椒油这些进去，我是追求清淡饮食，一切以清淡为主

4.包好的烧卖，锅中冷水，蒸5到10分钟就可以了哒，因为馅料是熟的了。

5.出锅，营养健康的烧卖就好了

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大黄米一点	鸡胸肉 250克

火腿肠 2根
饺子皮 28个
生抽适量	橄榄油适量

健康功效

食材用料

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