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虾米油菜薹

Time：2025年09月09日 Read：50 评论：0 作者：mlgyp_com

556416浏览 / 35收藏

健康功效

虾米:增强免疫力、抗氧化、护眼明目

食材用料

油菜薹 300克
水发黑木耳 10克	蒜碎适量
	生抽少许
橄榄油适量

虾米油菜薹的做法

1.黑木耳提前用冷水泡发
2.油菜薹摘洗干净
3.虾米洗净，沥干水分
4.蒜末备好
5.把所有食材放入容器中，加入蒜末
6.加入蚝油和生抽
7.充分拌匀
8.装入盘中
9.放入开水锅中，大火蒸3-5分钟
10.取出淋入橄榄油
11.拌匀即可食用
12.成品图

小贴士

青菜类容易熟透，开水下锅蒸几分钟就可以了，时间久了就会变黄，会影响口感和营养。

原文链接：https://mlgyp.com/not/2650.html

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标签：虾米菜薹

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