西兰花鸡肉条-民贸生活服务网

西兰花鸡肉条的做法

1.越吃越健康哦~~

2.西兰花洗净后提前焯水5分钟。

3.洋葱切成小粒，胡萝卜切成小丝，西兰花切成小粒。

4.鸡胸肉放入料理机中搅拌成肉泥后加入玉米淀粉、蛋清、酱油继续搅拌。

5.倒入切好的萝卜丝、西兰花、洋葱稍微搅打一下即可。

6.热油起锅，把肉泥捏成长条形放入平底锅中中火煎至金黄即可。

7.新鲜出炉~~~

8.最适合带去春游吃哦！！！

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食材用料

西兰花鸡肉条的做法


	鸡胸肉 200g
蛋清一个	玉米淀粉 15g