11557浏览 / 20收藏 健康功效 芒果:活血化瘀 猪肉:润燥 菠菜:平肝 食材用料 盐 适量 水 适量 芒果菠菜圆子汤的做法1.准备好食材2.将菠菜除掉老叶，清洗干净3.把清洗干净的菠菜切断放入绞肉机中4.将猪肉清洗干净，切成块放入绞肉机中5.加入适量淀粉与盐6.盖上盖子与启动机，按开关搅拌至圆子7.搅拌成功的菠菜圆子8.将菠菜圆子捏圆，放入盘中，以备待用9.将芒果削皮切成块10.汤锅中加入适量水，将其烧开11.水开后，倒入芒果12.五分钟后放入圆子13.加入一勺盐14.五分钟后关火，盛入碗中15.芒果菠菜圆子汤就做好了~ 小贴士放圆子时，需开小火，放完后再开大火，利于圆子成熟均匀...

12716浏览 / 275收藏 健康功效 菠菜:平肝 食材用料 生抽 1勺 耗油 1.5勺 盐 1克 鸡精 1克 植物油 1.5勺 耗油菠菜的做法1.成品图。2.菠菜去根冲洗干净。3.准备水淀粉，切葱花，蒜末，红椒末。4.锅水烧开加盐，放菠菜焯水捞出。5.沥干水份，码盘。6.锅倒油烧热，放入葱，蒜炒香。7.倒入耗油，生抽。8.淋入料酒，鸡精炒匀。9.撒红椒末，倒水淀粉搅匀。10.将芡汁浇在菠菜表面。11.拌匀即可。 小贴士菠菜焯水控制在1分钟以内。 本菜谱由上传...

405565浏览 / 364收藏 健康功效 菠菜:平肝 虾皮:增强免疫力、抗氧化、护眼明目 食材用料 盐 一勺 皮蛋虾皮菠菜汤的做法1.材料准备如下。2.菠菜先焯一下水3.捞出备用。4.重新煮一锅水，沸后，到姜，虾皮。5.放菠菜。6.放皮蛋。7.放油，盐。8.煮二分钟即可。9.一碗鲜，开吃吧。 小贴士菠菜焯水为了去掉草酸。 本菜谱由上传...

102078浏览 / 99收藏 健康功效 胡萝卜:活血化瘀 菠菜:平肝 食材用料 耗油 2勺 味极鲜 3勺 炝拌菠菜胡萝卜的做法1.备菜:菠菜去根洗净，胡萝卜洗净去皮。2.萝卜切丝焯水，菠菜焯水。调汁:味极鲜，醋，耗油，黑胡椒按个人喜好调汁。辣椒蒜切末。3.将菜和料汁倒入板材盆。4.开火上锅加一点点油，把蒜末和虾皮用油炝一下，油6成热炝想就好。5.连油带蒜末虾皮一起倒入拌菜盆，搅拌均匀即可。6.装盘，开动。 本菜谱由上传...

16247浏览 / 57收藏 健康功效 菠菜:平肝 腐竹:抗氧化、抗癌防癌、促进生育 花椒:补血、护齿、保护骨骼 食材用料 盐 3克 炝拌腐竹菠菜的做法1.准备好食材，菠菜摘去老叶清洗干净。2.腐竹切段。（我用的是新鲜腐竹，如果是干腐竹需要提前泡发。）3.锅内烧水，水开后下入腐竹焯水一分钟，捞出备用。4.锅内再次烧水，水开后加入少许盐，放入菠菜焯水两分钟。5.焯水的菠菜捞出过凉水。6.菠菜攥干水分切断。7.大蒜切成蒜末备用。8.锅内烧油，下入花椒炸至微焦，将花椒捞出不用。9.把菠菜和腐竹放入容器内，加入蒜末。10.倒入花椒油，加入盐，香油，米醋，白糖，蚝油搅拌均匀。11.装盘就可以慢慢享...

4318浏览 / 10收藏 健康功效 菠菜:平肝 食材用料 熟花生米 200克 盐 适量 蒜末 少许 果仁菠菜的做法1.第一步把菠菜洗净改刀后用开水焯一下捞出过凉水备用2.第二步把蒜切成末备用3.第三步把买来的熟花生米和菠菜还行蒜末放入容器4.第四步把食熟花生米和菠菜放一起加入盐.味精.香油.蒜末.糖.拌匀即可食用！ 小贴士记得菠菜一定要用开水焯去叶酸才能食用 本菜谱由上传...

一般来说，吃了适量的菠菜是不会有什么负面影响的，反而可以补充一些营养。菠菜是一种健康的蔬菜，富含维生素A、C、K和矿物质（如铁、钙和镁等）。此外，菠菜还含有一些天然抗氧化剂，有助于保持狗狗的免疫系统健康。然而，需要注意的是，如果狗狗吃了大量菠菜，可能会引起肠胃问题，如腹泻、呕吐和胀气等。此外，菠菜中含有草酸，可能会影响狗狗体内的钙元素吸收，导致骨骼发育异常问题。因此，建议在给狗狗喂食菠菜时控制好量，不要超过它正常的10%左右。（图片来源网络，侵删）...

20465浏览 / 79收藏 健康功效 菠菜:平肝 食材用料 油炸花生米 50克 老醋 1.5勺 生抽 1勺 辣椒油 1.5勺 盐 1.5克 鸡精 1克 橄榄油 1勺 凉拌菠菜花生米的做法1.成品图。2.菠菜焯水捞出，过凉水。3.菠菜挤干水份切断，切葱花，蒜末。4.准备油炸花生米。5.菠菜放盆里，加入葱，蒜 ，盐，鸡精。6.加生抽，老醋，橄榄油。7.加辣椒油。8.倒入花生米。9.搅拌均匀即可。10.装盘。 本菜谱由上传...

547653浏览 / 107收藏 健康功效 菠菜:平肝 猪肉:润燥 鸡蛋:润燥 食材用料 龙口粉丝 1团 红干椒 5个 盐 适量 鸡精 少量 生抽酱油 2调味勺 干淀粉 1调味勺 凉拌菠菜肉丝粉的做法1.准备主料和部分辅料。2.菠菜摘根，太长的叶颈折成两段。洗净，下热水锅焯水（锅内加几滴油）。断生后泡冷水。3.猪肉顶刀切成肉丝。4.肉丝中加入料酒、生抽酱油、胡椒粉、干淀粉，拌匀入味10分钟。5.红干椒切碎，混合芝麻，放入耐热器皿中。6.锅内热少量油，浇在红干椒和芝麻中烫出香味，备用。7.粉丝下热水锅煮软，泡上凉开水。8.鸡蛋磕碎打在碗中，用筷子搅散。9.炉灶开火热锅，放几滴油，油在锅底晃...