136639浏览 / 545收藏 健康功效 油菜:活血化瘀 香菇:活血化瘀 食材用料 盐 适量 香菇炒油菜的做法1.油菜洗净2.香菇洗净切片3.蒜切片，辣椒切段4.热锅放油，倒入香菇。5.再放入蒜片和辣椒。6.再倒入油菜翻炒7.最后倒入适量的盐，翻炒均匀。8.一道香菇炒油菜就好了。 本菜谱由上传...

3927浏览 / 11收藏 健康功效 香菇:活血化瘀 油菜:活血化瘀 食材用料 鸡精 少许 盐 适量 香菇油菜的做法1.香菇，油菜清洗干净，大蒜剥皮备用。2.香菇焯水后切片，大蒜切片。3.热锅倒少许植物油，油热后放大蒜，炒到微微变色。4.倒入香菇片翻炒。5.香菇炒出香味倒入油菜。6.油菜炒蔫，加少许盐。7.蚝油一勺。8.最后加鸡精少许。9.出锅装盘，是不是特别简单。 小贴士油菜不要炒的太久，太老了营养就丢失了，也不好吃。 本菜谱由上传...

598510浏览 / 16收藏 健康功效 油菜:活血化瘀 料酒:活血化瘀 食材用料 肉馅 200g 盐 1勺 生抽 1勺 老抽 0.5勺 蒸油菜肉丸的做法1.肉馅加料酒，老抽，生抽，蚝油，香油，盐，糖，胡椒粉搅拌均匀2.油菜洗净切碎3.肉馅里加入油菜和生粉，搅拌均匀，反复摔打上劲4.揉成团5.热水过一下肉丸，方便定型6.小火蒸10分钟即可7.装盘 小贴士一定要过一下热水，这样可以避免蒸的时候肉馅散掉 本菜谱由上传...

326496浏览 / 104收藏 健康功效 油菜:活血化瘀 香菇:活血化瘀 花生油:抗氧化、抗癌防癌、促进生育 食材用料 盐 适量 耗油 适量 温水 适量 耗油香菇油菜的做法1.油菜洗净，香菇去根洗净，切十字花型。葱姜切碎。2.锅内热油，炒香葱姜，把香菇放进去翻炒至微软。3.把油菜放进去，翻炒。4.撒盐翻炒均匀。5.倒适量温水，稍煮一会。6.倒适量耗油翻炒均匀，出锅。7.装盘，美美哒，香香哒！ 小贴士把香菇切花型，第一是漂亮，第二是能更好的入味。 本菜谱由上传...

374954浏览 / 68收藏 健康功效 油菜:活血化瘀 花椒:补血、护齿、保护骨骼 桂皮:散瘀消肿 食材用料 大骨头 800克 香叶 两小片 姜片 四片 盐 适量 水 适量 油菜骨头汤的做法1.骨头洗净，油菜去根洗净，姜切片备用。2.锅内添水，放花椒和骨头，焯水五分钟。3.捞出过凉水，洗净血沫。4.把骨头倒进电压力锅，倒水没过骨头。5.把大料全部放进去，盖锅盖，选择肉类，压45分钟。6.出完汽以后，打开压力锅盖，放油菜，盐继续压15分钟。7.时间到，等汽出完，慢慢打开压力锅，盛出。8.香喷喷的油菜骨头汤做好了。9.压的这些时间，非常软烂，适合老人儿童吃哦！ 小贴士焯肉放花椒可以有效去腥...

17741浏览 / 70收藏 健康功效 油菜:活血化瘀 鸡蛋:润燥 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼 食材用料 面条 300克 盐 一茶匙 生抽 10克 老抽 5克 耗油 10克 油菜蛋炒面的做法1.准备挂面2.准备鸡蛋和油菜3.锅中烧适量水开后放入油和盐4.放入挂面打散煮开5.加入一碗冷水6.煮至断生7.捞出过凉水8.控干水分9.鸡蛋加少许盐打散10.油菜洗干净切碎11.热锅烧油倒入蛋液煎成形滑散盛出12.锅中放油放入油菜煸炒断生13.放入面条，盐，生抽，老抽，耗油，胡椒粉14.翻炒均匀15.加入蛋块16.翻炒均匀即可17.成品图 本菜谱由上传...

5569浏览 / 9收藏 健康功效 油菜:活血化瘀 粉丝:活血化瘀 猪肉:润燥 食材用料 核桃油 10克 盐 适量 坚果粉 一勺 油菜粉丝肉丸汤（小童）的做法1.油菜切丝2.切肉丝，用料理机打成肉糜。3.粉丝焯一下。捞出。把肉糜放入核桃油，酱油，淀粉，顺时针搅拌均匀。4.沸水加入肉丸子，煮熟。5.把所有东西放入锅中，煮开，放入调料。 本菜谱由上传...

122508浏览 / 506收藏 健康功效 油菜:活血化瘀 香菇:活血化瘀 食材用料 盐 一茶匙 生抽 5克 食用碱 一勺 油菜炒香菇的做法1.准备材料2.把青菜放入清水中放入一勺食用碱浸泡五分钟3.把香菇去蒂泡入水中4.青菜洗净切小段5.香菇清洗干净切片6.起锅坐水7.水开放入香菇焯水三分钟捞出8.放入一勺盐和少许油放入青菜焯水一分钟捞出9.热锅放油10.放入香菇炒香11.放入油菜翻炒三十秒12.放入盐，生抽13.翻炒均匀即可出锅14.成品图 本菜谱由上传...

8333浏览 / 13收藏 食材用料 油菜，木耳，虾皮 适量 油，盐，耗油 适量 葱蒜 适量 当油菜木耳遇上虾皮的做法1.木耳泡发2.油菜洗净3.葱蒜爆锅加虾皮4.放油菜木耳翻炒5.加盐，耗油出锅 小贴士虾皮也得爆香 本菜谱由上传...