15392浏览 / 28收藏 健康功效 土豆:活血化瘀 黄瓜:活血化瘀 玉米:活血化瘀 食材用料 盐 适量 水 适量 植物油 适量 土豆黄瓜炒玉米的做法1.准备好食材2.将土豆削皮切块泡于水中，黄瓜削皮切块，玉米剥皮剥出玉米粒3.锅中倒入适量植物油，油烧至七分熟，倒入沥干水的土豆4.将土豆进行翻炒5.当土豆表面翻炒黄后，倒入黄瓜，一同翻炒6.随即倒入玉米，快速翻炒7.当玉米炒出香甜味后，倒入适量水8.五分钟后，加入适量盐，入味后即可关火9.盛入盘中10.土豆黄瓜炒玉米就可以呈上桌子了~11.成品图 小贴士将土豆泡于水中，可避免氧化。 本菜谱由上传...

18574浏览 / 30收藏 健康功效 土豆:活血化瘀 黄瓜:活血化瘀 木耳:止血、养血 食材用料 盐 适量 水 适量 植物油 适量 土豆黄瓜炒木耳的做法1.准备好食材2.将木耳泡一晚3.土豆削皮切块，泡于水中4.把泡好的木耳洗净撕成块5.黄瓜削皮切成片6.锅中倒入适量植物油，油烧至七分熟，倒入沥干水的土豆7.将土豆翻炒至表面变黄，倒入黄瓜，一同翻炒8.随即倒入木耳9.快速翻炒10.倒入适量水11.当土豆与木耳成熟后，加入适量盐12.入味后，即可关火13.盛入盘中14.土豆黄瓜炒木耳就制作好了~15.成品图 小贴士1、将削好的土豆泡于水中，避免氧化2、木耳用淘米水泡，更香脆可口 本菜...

5236浏览 / 11收藏 健康功效 鸡蛋:润燥 食材用料 吐司 四片 麻辣狼牙土豆 适量 橄榄油 适量 盐 适量 调味料 适量 土豆鸡蛋三明治的做法1.先准备好做荷包蛋的材料，分别如下2.天然气中小火先把锅烧热然后开小火，锅中倒油3.鸡蛋磕开倒入，开小火是因为成型好4.煎至边缘微黄翻面，撒入盐，和适量调料5.出锅的荷包蛋是不是很漂亮6.第二个荷包蛋火比较大了，就看着比较胖，直接撒调料了7.翻面之后也是个美女8.出锅后的两个荷包蛋9.取出事先准备好的吐司片，这是我昨天刚做的面包片，不甜微闲哈哈10.放上去荷包蛋11.荷包蛋上面放入事先准备好的狼牙土豆，我这里是麻辣的。12.盖上另一片面包...

260823浏览 / 59收藏 健康功效 土豆:活血化瘀 食材用料 精盐 1小勺 葱花 少许 胡萝卜丁 适量 火腿肠丁 适量 土豆饼的做法1.将土豆切片，蒸熟。2.将火腿肠，胡萝卜，葱，切成小丁备用3.把正好的土豆，用小勺子按碎，加上胡萝卜丁，火腿肠丁，葱花。加入一小勺盐，一大勺面粉，一颗鸡蛋，搅拌均匀。4.开火上锅。倒入适量的油。把搅拌好的土豆泥，做成小饼放入锅中。煎至两面金黄即可。 本菜谱由上传...

17817浏览 / 71收藏 健康功效 土豆:活血化瘀 食材用料 鸡 半只 生抽 适量 老抽 适量 啤酒 1瓶 鸡精 适量 盐 适量 土豆闷鸡的做法1.把土豆切块备用2.鸡肉也切成块，把适量的姜片,生抽,料酒,鸡精,盐倒入鸡块中，腌制10-20分钟。3.锅中放少许的有，待油温刚好时，倒入腌制好的鸡块，中火翻炒至鸡块变色。4.倒入切好的土豆块，继续翻炒2到3分钟。5.倒入啤酒，大火闷10到15分钟。6.收汁，装盘。 本菜谱由上传...

20945浏览 / 105收藏 健康功效 土豆:活血化瘀 酱油:活血化瘀 食材用料 大辣椒 2个 盐 一勺 五香粉 一勺 鸡精 一勺 土豆辣椒的做法1.土豆洗干净切片备用2.大辣椒洗干净备用(最好用手撕开)3.大蒜切成片备用4.起锅烧油，放入蒜片5.放入土豆片煸炒6.加入酱油翻炒7.加入大辣椒8.加入盐9.加入五香粉10.加入鸡精11.大火翻炒后加入适量清水12.转中小火焖煮2~3分钟，待汤汁熬尽出锅 本菜谱由上传...

10055浏览 / 13收藏 健康功效 土豆:活血化瘀 豆角:活血化瘀 食材用料 花椒颗粒 数粒 蒜瓣 4瓣 姜片 3片 肉臊子 少许 盐 少许 生抽 少许 肉沫 少许 土豆豆角一锅烩的做法1.小土豆，取三个，洗净备用2.土豆切条，过水3.豆角，先洗净，摘去带把的梗，可以掐头去尾。 将豆角不切，用手掐一半，豆角长度基本一致。4.锅中加油，陆续加花椒，蒜瓣，姜片，辣椒，葱花……放入土豆翻炒5.渐变色，加入豆角焖，加水，盖上锅盖。6.瞧瞧：土豆焖豆角，黄的黄，绿的绿……7.出锅了，这可是一盘家常土豆快儿配豆角。 加入少许肉臊子，提个味儿即可。 下班回来开始烹饪，不大好看，但的确是家常菜谱，吃...

16865浏览 / 120收藏 健康功效 鸡蛋:润燥 土豆:活血化瘀 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼 食材用料 肉沫 200克 生抽 两勺 鸡精 少许 葱姜 适量 土豆肉饼蒸蛋的做法1.成品图2.准备好的肉沫。3.土豆去皮切丁，葱切葱花。4.肉沫里放上述调味料调匀。5.放土豆丁和葱花。6.顺一个方向搅拌均匀。7.拌好肉馅铺在盘里抹匀，用勺子压出两个坑。8.将鸡蛋打入9.上蒸锅蒸十五分钟。10.蒸好取出放一勺香油。11.少许生抽，撒上葱花即可。12.下饭特别香哟，快手又营养美味。 小贴士肉沫不要铺的太厚，蒸的时间会更长，盐尽量少放。土豆也可以换成喜欢的菜或者不放。 本菜谱由上传...

17686浏览 / 55收藏 健康功效 土豆:活血化瘀 食材用料 里脊肉 300g 盐 8克 水豆粉 适量 生抽 10g 土豆肉丝的做法1.土豆洗静去皮切片在切大小均匀的丝，切完后用水泡一泡，2.里脊肉切丝码低味加水，盐，料酒，生抽，水豆粉，3.姜蒜切末4.这是做好的准备食材5.锅烧热加色拉油滑锅到出在加色拉油稍微多加点油温烧至6成热下入肉丝等肉丝发白后放入土豆丝过一会捞出，控油，6.锅中剩一点油加姜蒜爆香，油不要太多7.爆香下锅翻炒均匀，放鸡精味精加点盐生抽，即可出锅 本菜谱由上传...