7986浏览 / 17收藏 健康功效 西红柿:活血化瘀 鸡蛋:润燥 食材用料 盐 3克 老抽 5克 西辣蛋的做法1.准备食材。（葱、青椒、西红柿、鸡蛋）2.炒鸡蛋。3.依次加入（葱、椒、西红柿、鸡蛋）4.加入调料。（盐、生抽、糖）5.装盘。 本菜谱由上传...

18265浏览 / 174收藏 健康功效 鸡蛋:润燥 西葫芦:活血化瘀 食材用料 盐 少许 西葫芦鸡蛋软饼 宝宝辅食营养食谱菜谱的做法1.准备食材，西葫芦去皮备用。这里面粉的量我是预估的，每个人西葫芦的含水量和鸡蛋的大小都不一样，面粉的用量还需要自己调整。2.西葫芦去皮擦成丝，放入少许盐拌匀静置10分钟。3.待西葫芦的水分渗出，打入一个鸡蛋，放入葱花，搅拌均匀。4.放入适量面粉搅拌均匀，不同的面粉吸水性不同，建议少量多次加入。调出来的面糊太稠的话，烙出来的饼口感不好，太稀又不易成型，粘稠不易滑落为佳。5.平底锅刷油开小火，舀一勺面糊在锅中摊开。趁面糊还没熟，要尽量摊薄一点，摊均匀了。6....

569728浏览 / 77收藏 健康功效 西葫芦:活血化瘀 食材用料 肉末 50克 盐 适量 鸡精 适量 生抽 少许 西葫芦酿肉的做法1.西葫芦切成薄片2.肉末中加入盐，糖，料酒，蚝油水搅拌上劲3.加入少许淀粉搅拌4.西葫芦表面抹上少许干淀粉5.肉末加在西葫芦上6.再加上几个对切开的虾7.上锅蒸10分钟左右8.蒸出的汤汁倒入锅中，加少许蚝油，生抽，料酒，鸡精调味，水淀粉勾芡9.把汤汁浇入肉末上即可10.我是杰杰妈来香哈一起交流学习吧！ 小贴士肉末搅拌上劲口感才会更*！ 本菜谱由上传...

106935浏览 / 262收藏 健康功效 猪肉:润燥 西葫芦:活血化瘀 姜:散寒解表 食材用料 酵母粉 4克 生抽 10克 老抽 5克 盐 适量 西葫芦猪肉包子的做法1.酵母粉放入温水中，搅拌至融化，静置5分钟2.面粉放入盆中，少量多次加入酵母水，搅拌呈絮状，酵母水不够可以加点清水3.揉成面团，盖湿布，放温暖处发酵至2倍大4.面团发酵时间来准备馅料，猪肉加葱姜剁成肉馅5.放入碗中，加入花生油，蚝油，生抽，老抽，盐，花椒粉，搅拌均匀6.西葫芦洗净，用擦子擦成丝，撒少许盐7.剁成馅，用手攥干水分8.放入肉馅中，拌匀即可9.发酵好的面团放案板多揉一会，揉至表面光滑，内部切开无大气泡即可10....

8130浏览 / 16收藏 健康功效 西葫芦:活血化瘀 鸡蛋:润燥 食材用料 盐 2勺 西葫芦炒鸡蛋的做法1.准备食材，西葫芦切片，蒜拍碎，鸡蛋搅匀2.热锅冷油，待油微热下入蛋液，炒出鸡蛋，备用3.锅里加少许油，爆香蒜末4.放入西葫芦片，翻炒3分钟，加盐调味5.倒入鸡蛋炒匀6.盛出装盘即可 小贴士如果觉得淡，可以加一勺酱油提味 本菜谱由上传...

13490浏览 / 92收藏 健康功效 西葫芦:活血化瘀 食材用料 红尖椒 1个 生抽酱油 10克 食盐 3克 西葫芦炒腊肠的做法1.西葫芦洗干净切成薄片，装盘备用。2.取一个红尖椒洗干净，切成菱形片，装盘备用。3.取一根略带麻辣味的腊肠，开水上锅蒸15分钟。4.蒸熟后取出切成薄片，装盘备用。5.锅子烧热，放油烧热后，放入葱姜蒜炒香。6.之后放入西葫芦翻炒，可以适量加一点点开水，有利于熟的更快些7.西葫芦炒软后加入切好的红椒片。8.同时把腊肠也一起加进去。9.把红椒腊肠西葫芦一起炒匀后，加少许生抽提提鲜。10.翻炒均匀后加少许食盐。食盐不要加太多！11.最后一步翻炒均匀即可关火。12.敏...

3594浏览 / 10收藏 健康功效 西葫芦:活血化瘀 青椒:活血化瘀 酱油:活血化瘀 食材用料 瘦肉 二两 盐 适量 耗油 一勺 辣椒面 适量 蒜末 两瓣 西葫芦炒肉的做法1.准备材料，西葫芦切丝2.蒜切碎，肉切片或条，青椒切斜刀3.肉用盐，水，红薯粉腌五分钟4.倒油，放蒜末5.放肉6.肉炒至变色加入切好的西葫芦7.放辣椒、盐、耗油、酱油8.炒软，加适量水9.闷五分钟，起锅 本菜谱由上传...

234809浏览 / 100收藏 健康功效 西芹:活血化瘀 腐竹:抗氧化、抗癌防癌、促进生育 食材用料 耗油 一勺 盐 适量 西芹炒腐竹的做法1.腐竹提前泡发，西芹洗净斜刀切片2.热油，放入西芹加少量盐翻炒三四分钟3.然后放入腐竹和耗油，翻炒均匀至熟4.最后再放入适量盐翻炒均匀即可 本菜谱由上传...

32227浏览 / 388收藏 健康功效 山药:活血化瘀 西芹:活血化瘀 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼 食材用料 盐 一茶匙 生抽 5克 耗油 10克 清水 半碗 西芹炒山药的做法1.准备材料2.山药去皮切段泡在水里放入几滴白醋3.西芹洗净把大的对半切开4.全部切成段5.坐锅烧适量水开后放入盐6.放入西芹煮一分钟捞出过凉水控干水分待用7.山药取出切片待用8.热锅中火放油9.放入山药煸炒两分钟10.放入半碗水煮两分钟11.放入西芹炒三十秒12.放入盐，生抽，耗油，胡椒粉13.翻炒均匀即可14.成品图 小贴士山药泡水加醋是为了防止氧化 本菜谱由上传...