
菠菜:平肝
鸡蛋:润燥
花生油:抗氧化、抗癌防癌、促进生育
普通面粉(面团) | 水(面团) |
泡发木耳 | |
盐 | 五香面 |
鸡精 |
1.面粉加水,活成软硬适中的面团,盖保鲜膜醒半小时。
2.趁醒面的功夫,提前泡发木耳,锅内热油放三个鸡蛋。
3.搅碎,炒熟盛出晾凉。
4.把菠菜焯水过凉水,攥出水份。
5.把木耳,菠菜切碎,鸡蛋全部放进盆中。
6.撒盐,五香面,鸡精,花生油搅拌均匀。
7.醒好的面,切开分剂子,擀成大圆面片,铺满馅子。
8.上面再盖一层面皮,按紧边缘。
9.电饼铛预热,刷油,放饼胚。
10.烙至两面金黄即可。
11.直接吃或切开吃,都可。味道非常香哦!
把菠菜焯水能有效去除涩味。
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一、核心数据预测

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