菠菜:平肝
猪肉:润燥
鸡蛋:润燥
龙口粉丝 | |
红干椒 | |
盐 | |
鸡精 | |
生抽酱油 | |
干淀粉 |
1.准备主料和部分辅料。
2.菠菜摘根,太长的叶颈折成两段。洗净,下热水锅焯水(锅内加几滴油)。断生后泡冷水。
3.猪肉顶刀切成肉丝。
4.肉丝中加入料酒、生抽酱油、胡椒粉、干淀粉,拌匀入味10分钟。
5.红干椒切碎,混合芝麻,放入耐热器皿中。
6.锅内热少量油,浇在红干椒和芝麻中烫出香味,备用。
7.粉丝下热水锅煮软,泡上凉开水。
8.鸡蛋磕碎打在碗中,用筷子搅散。
9.炉灶开火热锅,放几滴油,油在锅底晃均匀,煎蛋饼,关火。
10.炉灶开火,锅内少油,放入肉丝炒熟,出锅晾凉备用。
11.取一直碗,放入蚝油、盐、鸡精、糖、醋、麻油、香油,少量白开水,用筷子搅拌至颗粒融化。
12.焯水后的菠菜沥水拧干,摊好的蛋皮切丝,粉丝捞出沥水,香菜切段儿,蒜剁成蒜泥,将所有主料、辅料放入拌菜盆内。
13.搅拌均匀,装盘上桌。
1、菠菜焯水要放几滴油,菜色保持绿油油的色泽。
2、摊蛋皮实不要放太多油,否则蛋皮摊不薄,会堆得厚。
2025年国内旅游市场呈现强劲复苏态势,预计全年出游人次将突破历史峰值,以下是关键数据与趋势分析:一、2025年旅游人次预测上半年数据国内居民出游人次达32.85亿,同比增长20.6%,旅游花费3.15万亿元,同比增长15.2%。农村旅游市场爆发式增长,农村居民出游人次同比增幅达30.6%。暑期及全年展望暑期(7-8月)预计接待游客超25亿人次,恢复至2019年同期的115%以上。结合上半年增速与政策红利,全年旅游人次有望突破70亿。二、增长驱动因素政策支持多地推出文旅消费券、过境
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