荷兰豆:活血化瘀
培根:护齿、保护骨骼、低蛋白质
木耳:止血、养血
蒜片 | |
一品鲜酱油 | |
鸡精 | |
盐 | |
红干椒 |
1.荷兰豆摘线洗净。
2.烧热水，放两滴油，荷兰豆下锅焯水断生，出锅备用。
3.木耳用适量温水泡发。
4.三片培根切2-3厘米宽的段。
5.胡萝卜切斜片。
6.葱切沫、姜切沫、蒜切片、红干椒切段。
7.炉灶开小火，放入适量底油。
8.放入培根炒出焦香。
9.放入葱、姜、蒜、红干椒炒出香味儿。
10.放入胡萝卜翻炒。
11.放入木耳翻和糖炒均匀。
12.放入荷兰豆、蚝油、一品鲜酱油、胡椒粉、鸡精。
13.翻炒均匀，出锅装盘，上桌。
1、荷兰豆焯水，要加两滴油，保持色泽鲜绿，而且断生即可出锅，不要煮久，荷兰豆煮烂就不脆了。
2025年国内旅游市场呈现强劲复苏态势，预计全年出游人次将突破历史峰值，以下是关键数据与趋势分析：一、2025年旅游人次预测上半年数据国内居民出游人次达32.85亿，同比增长20.6%，旅游花费3.15万亿元，同比增长15.2%。农村旅游市场爆发式增长，农村居民出游人次同比增幅达30.6%。暑期及全年展望暑期（7-8月）预计接待游客超25亿人次，恢复至2019年同期的115%以上。结合上半年增速与政策红利，全年旅游人次有望突破70亿。二、增长驱动因素政策支持多地推出文旅消费券、过境
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