腊肉:补血、护齿、保护骨骼
莴笋:活血化瘀
盐 | |
小米椒 | 生抽 |
郫县豆瓣 | |
1.先将腊肉反复洗净,并切片(我这里是用水泡了一小会儿,因为腊肉腌制过,并且熏过,泡水可是适当的去咸以及肉上面的烟熏过的痕迹,此步骤可省略)
2.第二步将莴笋削皮洗净,并切成菱形状,尽量不要切的太厚(注意,一定要将莴笋外面的茎削干净,不然很影响口感)
3.姜切末,大蒜压碎,也可切成蒜片或者蒜末,干辣椒和小米椒切小段
4.热锅凉油,现将腊肉炒出油(油不用太多,因为腊肉会炒出来一些油)
5.加入大蒜等配料炒香
6.加入适量郫县豆瓣,可以不放
7.加入洗净的莴笋
8.加少量的盐和炒菜香调料(注意,盐不能放多,因为肉和郫县豆瓣本来就有咸味)
9.最后加入鸡精大火翻炒之后盖上锅盖焖一分钟即可出锅
10.撒上葱花,上桌开饭。
注意,这道菜千万不可加太多油和盐,油太多会很腻,盐太多会特别咸。如果莴笋喜欢吃脆一点的,下锅翻炒均匀即可出锅,不用盖盖子焖。
2025年国内旅游市场呈现强劲复苏态势,预计全年出游人次将突破历史峰值,以下是关键数据与趋势分析:一、2025年旅游人次预测上半年数据国内居民出游人次达32.85亿,同比增长20.6%,旅游花费3.15万亿元,同比增长15.2%。农村旅游市场爆发式增长,农村居民出游人次同比增幅达30.6%。暑期及全年展望暑期(7-8月)预计接待游客超25亿人次,恢复至2019年同期的115%以上。结合上半年增速与政策红利,全年旅游人次有望突破70亿。二、增长驱动因素政策支持多地推出文旅消费券、过境
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