山药:活血化瘀
小米:补虚
清水 |
1.主要食材。
2.小米、红枣洗净加入清水浸泡一会儿。
3.山药去皮切成小块。
4.放入电饭煲中。
5.选择煮粥程序。
6.时间到开锅。
7.加入枸杞拌匀。
8.上桌即可。
1、普通电饭煲直接按下煮饭键即可，也可以添加少量红糖。
2、此方为3-4人量，供参考。
2025年国内旅游市场呈现强劲复苏态势，预计全年出游人次将突破历史峰值，以下是关键数据与趋势分析：一、2025年旅游人次预测上半年数据国内居民出游人次达32.85亿，同比增长20.6%，旅游花费3.15万亿元，同比增长15.2%。农村旅游市场爆发式增长，农村居民出游人次同比增幅达30.6%。暑期及全年展望暑期（7-8月）预计接待游客超25亿人次，恢复至2019年同期的115%以上。结合上半年增速与政策红利，全年旅游人次有望突破70亿。二、增长驱动因素政策支持多地推出文旅消费券、过境
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