芦笋:活血化瘀
胡萝卜:活血化瘀
芹菜:平肝
黑木耳（泡发好） | |
盐 |
1.主要食材：芦笋去掉根部老杆和外皮，胡萝卜去皮，木耳泡发好，芹菜去叶洗净。
2.芦笋、胡萝卜和芹菜切成差不长短和大小的丝。
3.蒜切片、木耳切丝。
4.锅里烧水，水开后放入1小勺油。
5.下入芦笋、芹菜和胡萝卜丝焯水断生。
6.捞出过凉水。
7.沥一下水分。
8.锅里放油，5成热下蒜片爆香。
9.下木耳炒一下。
10.放入焯好的菜丝。
11.翻炒均匀，放入盐和糖调味即可。
12.起锅装盘，上桌。
1、焯水时先滴一些油，是让菜护色。
2、喜欢鸡精或味素的朋友请自行添加。
2025年国内旅游市场呈现强劲复苏态势，预计全年出游人次将突破历史峰值，以下是关键数据与趋势分析：一、2025年旅游人次预测上半年数据国内居民出游人次达32.85亿，同比增长20.6%，旅游花费3.15万亿元，同比增长15.2%。农村旅游市场爆发式增长，农村居民出游人次同比增幅达30.6%。暑期及全年展望暑期（7-8月）预计接待游客超25亿人次，恢复至2019年同期的115%以上。结合上半年增速与政策红利，全年旅游人次有望突破70亿。二、增长驱动因素政策支持多地推出文旅消费券、过境
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