牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
苦瓜:活血化瘀
枸杞/黑枸杞 | 盐 |
干辣鸡 | |
降 |
1.牛肉洗净；切小块,掉水备用。苦瓜洗净；过水,切条备用。枸杞洗净备用；
2.将牛肉放入高压锅中，没有高压锅可以直接放入砂锅里，加入2000克水，或者按照自己来放入水，煮20分钟即可，煮好之后倒出来。
3.把油倒入砂锅里，放入姜片，放入干辣椒，翻炒。倒入苦瓜和枸杞翻炒，翻炒之后把煮过的牛肉倒入，共炖5分钟即可，然后导入大碗中，放入香菜香葱或者不放，这道苦瓜牛肉汤就做好了
牛肉一定要炖熟炖烂这样才有味道，有友友可以加下*养生滋补，欢迎友友们咨询
2025年国内旅游市场呈现强劲复苏态势，预计全年出游人次将突破历史峰值，以下是关键数据与趋势分析：一、2025年旅游人次预测上半年数据国内居民出游人次达32.85亿，同比增长20.6%，旅游花费3.15万亿元，同比增长15.2%。农村旅游市场爆发式增长，农村居民出游人次同比增幅达30.6%。暑期及全年展望暑期（7-8月）预计接待游客超25亿人次，恢复至2019年同期的115%以上。结合上半年增速与政策红利，全年旅游人次有望突破70亿。二、增长驱动因素政策支持多地推出文旅消费券、过境
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