胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
小南瓜 | 鸡小腿 |
生抽 | |
盐 | |
1.南瓜洗净,在上三分之一处切开,用勺子将瓤挖出
2.鸡腿去骨切丁
3.放入碗中,放淀粉,生抽,料酒,胡椒粉抓匀,腌制10分钟
4.香菇洗净去蒂,切丁
5.锅中加油烧热,放入鸡肉炒至变色
6.放入香菇炒软,放盐调味即可关火
7.将炒好的鸡肉香菇丁装入南瓜内,我放了几粒玉米和青豆,没有可以不放
8.放入锅中,中大火蒸40分钟即可,蒸的时候要放在盘子中,不然熟了不好取
9.一道美味的鸡肉南瓜盅就做好了!
1,蒸好后尽量不要移动,我换了个盘子,结果南瓜就开口了
2,蒸制时间要根据南瓜大小调整,我这个南瓜比较小,大的要多蒸一会。
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一、核心数据预测
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