鸡蛋:润燥
火腿:健脾
吐司 | |
蛋黄酱 |
1.食材一览
2.火腿切小丁
3.鸡蛋用压土豆泥的捣泥器，压成带点颗粒状的口感更好
4.将所有食材装到一个搅拌碗中，加入蛋黄酱拌匀
5.取一片吐司，抹上厚厚一层鸡蛋火腿碎，再盖上另一片吐司
6.用烘焙纸或保鲜膜包裹住，便于成型，也方便切开
7.下午茶搭配燕麦酸奶，再加一小碟水果，一份营养快捷美味的下午茶就上桌了
鸡蛋冷水下锅，加一小勺盐，鸡蛋不容易煮裂，水开后再煮五分钟，关火直接过冷水就是溏心蛋，如果喜欢口感老一些的，关火后焖三分钟就可。。
2025年国内旅游市场呈现强劲复苏态势，预计全年出游人次将突破历史峰值，以下是关键数据与趋势分析：一、2025年旅游人次预测上半年数据国内居民出游人次达32.85亿，同比增长20.6%，旅游花费3.15万亿元，同比增长15.2%。农村旅游市场爆发式增长，农村居民出游人次同比增幅达30.6%。暑期及全年展望暑期（7-8月）预计接待游客超25亿人次，恢复至2019年同期的115%以上。结合上半年增速与政策红利，全年旅游人次有望突破70亿。二、增长驱动因素政策支持多地推出文旅消费券、过境
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