9786浏览 / 25收藏 健康功效 冬瓜:活血化瘀 虾皮:增强免疫力、抗氧化、护眼明目 食材用料 生抽 一勺 鸡精 适量 虾皮炒冬瓜的做法1.冬瓜切片备用2.起锅烧油放入虾皮炒香3.放入冬瓜翻炒均匀4.放入生抽、蚝油、糖、鸡精炒至成熟5.出锅撒入少许黑芝麻点缀即可 小贴士虾皮是咸的所以一定要少放生抽和蚝油！不用放盐！ 本菜谱由上传...

418220浏览 / 91收藏 健康功效 冬瓜:活血化瘀 食材用料 肉末 适量 葱花 适量 盐 一勺 生抽 一勺 肉末蒸冬瓜的做法1.把调料倒入肉末中拌匀腌制片刻。2.肉末放在切好的冬瓜片上。3.上锅大火蒸十五分钟。4.蒸好撒上葱花即可。享用吧！ 小贴士冬瓜得蒸久些才软 本菜谱由上传...

432369浏览 / 200收藏 健康功效 冬瓜:活血化瘀 猪肉:润燥 食材用料 葱姜 少许 生抽 一汤匙 盐 适量 肉末冬瓜的做法1.冬瓜去皮洗净切片，放入盘中2.猪肉加葱姜剁成肉末3.锅中加少许油，放入肉末炒至肉末变色4.放入生抽，盐，胡椒粉调味，炒匀即可关火5.将炒好的肉末铺到冬瓜上6.放入蒸锅中，上汽后蒸10分钟即可7.一道美味的肉末冬瓜就做好了！ 本菜谱由上传...

16187浏览 / 25收藏 健康功效 冬瓜:活血化瘀 食材用料 盐 0.5勺 生抽 1勺 老抽 0.5勺 清蒸冬瓜的做法1.准备食材2.冬瓜切片（我没去皮为了好看），蒜切瓣，葱切小段3.摆盘4.生抽，老抽，盐，糖，香油混合5.淋上调味汁，上锅蒸8-10分钟6.蒸5分钟后，把葱花蒜片撒进去7.装盘点枸杞装饰即可 小贴士切片的时候不要切太薄，不然蒸出来就会塌在一起 本菜谱由上传...

499887浏览 / 80收藏 健康功效 培根:护齿、保护骨骼、低蛋白质 冬瓜:活血化瘀 食材用料 生抽 一勺 培根冬瓜夹的做法1.成品图2.准备好的食材。3.冬瓜去皮切蝴蝶片，培根切冬瓜片大小。4.锅里少量油将培根煎制出油。5.培根片夹在冬瓜片中间，上锅蒸十分钟。6.蒸好到出冬瓜汁，放蚝油，生抽，煮开到入水淀粉。7.勾好的薄芡浇在冬瓜上。8.撒葱花，枸杞点缀，美味的一道菜就完成了。 小贴士这道菜比较清淡，培根有盐味，所以盐要少放。 本菜谱由上传...

9901浏览 / 129收藏 健康功效 排骨:润燥 冬瓜:活血化瘀 薏米:排脓 食材用料 精盐 少许 冬瓜薏米排骨汤的做法1.排骨，斩断，清水泡去血水，冷水下锅，焯去血沫。放入锅中备用。2.提前2小时浸泡的薏米。3.冬瓜切块备用。4.将焯的排骨，浸泡好的薏米，切好的冬瓜放入锅中，加入适量精盐，料酒，水。通电炖两至三小时。5.顿好后，将葱切碎，撒在汤里。6.搅拌一下，盛碗享用即可。 小贴士排骨要焯去血水，净浮沫。 本菜谱由上传...

10228浏览 / 23收藏 健康功效 冬瓜:活血化瘀 食材用料 鱼肉 1盘 盐 适量 水 适量 植物油 适量 冬瓜番茄鱼的做法1.准备好食材2.将冬瓜削皮切成类似正方形大小的块状3.把蒜剥皮切成片4.将西红柿削皮切块5.把鱼肉洗净，倒入适量料酒 搅拌均匀6.锅中倒入适量植物油，油烧至七分熟，爆香蒜7.倒入番茄，进行翻炒8.翻炒至出番茄汁9.倒入冬瓜，进行翻炒10.翻炒至冬瓜与西红柿融合11.加入适量水12.冬瓜九成熟，加入适量盐13.放入鱼肉14.鱼肉煮熟后，即可关火15.盛入碗中16.冬瓜番茄鱼就可以呈上桌子了~17.一起来吃吧~18.成品图 小贴士1、削下的冬瓜皮不扔，可以用来煮汤...

318601浏览 / 715收藏 健康功效 排骨:润燥 冬瓜:活血化瘀 玉米:活血化瘀 食材用料 盐 适量 姜片 适量 冬瓜玉米排骨汤的做法1.切冬瓜。2.砍玉米。3.排骨飞水4.冲洗干净。5.姜，排骨放锅6.放入玉米，冬瓜。7.倒入适量水。8.大火十分钟，小火三十分钟。9.开盖。10.放入红枣，枸杞，盐，再煮十分钟。11.捞起装碗即可。12.非常清甜好喝。 小贴士我个人喜欢枸杞红枣后下，红枣先下煮太烂口感不好吃，你喜欢提前一起放也行。 本菜谱由上传...

119184浏览 / 209收藏 健康功效 冬瓜:活血化瘀 木耳:止血、养血 食材用料 瘦肉 100g 小米辣 一个 大蒜头 一瓣 盐 适量 生抽 一勺 生粉 少许 冬瓜木耳炒肉片的做法1.将肉切片，用盐黄酒生抽生姜腌制十五分钟，最后裹上一层生粉备用。2.冬瓜切片洗净后备用。3.锅内放油烧热，放入肉片快速翻炒致八分熟后盛出备用。4.锅内放适量油放入小米辣和蒜片煸炒香，放入木耳翻炒。5.放入冬瓜一同翻炒，放入一勺盐调味。6.放一勺生抽提鲜然后炒一会7.翻炒均匀入味后将肉片放入一同翻炒即可出锅8.装盘拍上成品图，一道美味又营养的冬瓜木耳炒肉片就完成了。 本菜谱由上传...