10013浏览 / 15收藏 健康功效 五花肉:润燥 桂皮:散瘀消肿 八角:理气、止痛、散寒 食材用料 香叶 三片 生抽 适量 砂锅红烧肉的做法1.准备好辅料2.凉水下锅焯下3.空干水分4.锅中加入油，放入冰糖炒化5.五花肉下锅两面煎至金黄6.放入辅料，加适量盐，料酒和生抽7.倒入砂锅，开始炖，大火烧开转小火慢炖8.炖一个半小时，收汤汁出锅 本菜谱由上传...

15328浏览 / 40收藏 健康功效 白菜:活血化瘀 粉丝:活血化瘀 五花肉:润燥 食材用料 冻豆腐 30克 生抽 10克 盐 2克 鸡粉 2克 砂锅白菜冻豆腐的做法1.冻豆腐化冻2.白菜洗净切片3.肉切片，葱姜切粒4.锅烧热入油烧热下入肉煸香，再下葱姜煸香5.下白菜翻炒至软6.加入生抽，盐，花椒粉，鸡粉，蚝油和水烧开7.加入豆腐炖煮汤汁剩一少半8.加粉丝9.转入砂锅收浓汤汁即可 本菜谱由上传...

21413浏览 / 106收藏 健康功效 洋葱:活血化瘀 土豆:活血化瘀 食材用料 花鲢鱼头 2斤 胡椒粉，食盐，料酒，姜片 适量 甜面酱，蚝油，蒸鱼豉油， 适量 生粉 适量 砂锅椒香焗鱼头的做法1.鱼头洗净切块，放入辅料拌均腌15钟2.土豆切块备用3.洋葱切块备用4.砂锅放油烧热放洋葱，大蒜炒香后放入切好的土豆5.在土豆上放入腌好的鱼头加少量清水大火烧开，用中火煮至土豆煮透6.土豆煮熟后在上面放青花椒，小米椒，另起一锅烧热油淋在上面，最后放香菜段美食即成 本菜谱由上传...

19049浏览 / 49收藏 健康功效 牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血 春笋:活血化瘀 花椒:补血、护齿、保护骨骼 食材用料 生抽 适量 老抽 适量 耗油 适量 葱姜蒜 适量 砂锅春笋炖牛肉的做法1.将牛肉切块清水泡出血水2.冷水下锅加入料酒焯出血沫3.冲洗干净备用4.准备葱姜蒜5.生抽，老抽，料酒，耗油，盐6.各种调料7.锅中放油加入葱姜蒜爆香8.放入牛肉翻炒9.西红柿去皮切碎后加入牛肉中翻炒10.西红柿炒出汤汁，主要是西红柿11.加入热水烧开12.转入砂锅中，加入准备好的花椒大料等调料小火炖40分钟小时13.带有泥土气息的春笋14.焯水3分钟15.捞出放凉16.切成滚刀块17.成品18...

17424浏览 / 23收藏 健康功效 白糖:活血化瘀 食材用料 土豆粉 250克 色拉油 2匙 麻辣油 适量 芝麻酱 2匙 牛肉卷 随意 鱼丸等 随意 火锅底料 适量 家常砂锅土豆粉的做法1.锅中放色拉油，把西红柿切碎、白糖放锅里小火翻炒，炒成糊状2.加适量清水转中火煮开，加调好的芝麻酱、2匙麻辣油，火锅底料适量3.放入鱼丸、藕片等，依个人口味4.放土豆鲜粉煮一个开5.锅中放入牛肉卷，按自己口味放6.接着放准备好的青菜7.全程煮八分钟左右土豆粉就好了，喜欢重口味可以自己按需求添加各种调料 小贴士1.可以放自己喜欢的蔬菜和配料2.水要适量，注意别溢锅3.图片晚上拍的，颜色有点失真，实际比...