五花肉:润燥
西兰花:活血化瘀
八角:理气、止痛、散寒
盐 | 鸡精 |
生抽 | 耗油 |
回香叶 |
1.五花肉洗干净下冷水煮15分钟,然后捞出。
2.煮五花肉的时间先找出配料如下图
3.煮好的五花肉切成四方小块,装盘待用
4.热锅下油然后方点冰糖
5.冰糖融化气泡就放切好的五花肉下去翻炒
6.加配料下去翻炒
7.生抽,耗油料酒加点水然后放高压锅压10分钟
8.洗切西红花,然后用热水烫一下,烫时加点盐和油
9.西兰花摆放好碟子四周
10.高压锅压好的肉摆放盘中央,成品上桌。可以洒点葱花也可不用。
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一、核心数据预测
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