苦瓜:活血化瘀
鸡蛋:润燥
花生油:抗氧化、抗癌防癌、促进生育
盐 | |
1.准备一根苦瓜
2.挖走瓜瓤，切成薄片
3.洗净备用
4.鸡蛋打入碗中搅拌
5.热油下锅煎蛋
6.先盛出鸡蛋，锅里放油翻炒苦瓜
7.调味，放入盐和蚝油
8.倒入煎好备用的鸡蛋，一起翻炒
9.完成任务了，出锅
苦瓜可以提前用盐腌制，这样能有效排出部分苦水，吃起来就没有那么苦了
2025年国内旅游市场呈现强劲复苏态势，预计全年出游人次将突破历史峰值，以下是关键数据与趋势分析：一、2025年旅游人次预测上半年数据国内居民出游人次达32.85亿，同比增长20.6%，旅游花费3.15万亿元，同比增长15.2%。农村旅游市场爆发式增长，农村居民出游人次同比增幅达30.6%。暑期及全年展望暑期（7-8月）预计接待游客超25亿人次，恢复至2019年同期的115%以上。结合上半年增速与政策红利，全年旅游人次有望突破70亿。二、增长驱动因素政策支持多地推出文旅消费券、过境
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