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荷兰豆拌双耳

Time：2025年09月09日 Read：19 评论：0 作者：mlgyp_com

荷兰豆拌双耳
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健康功效

荷兰豆:活血化瘀
木耳:止血、养血
银耳:护齿、保护骨骼

食材用料

盐 适量
蒜末 适量

荷兰豆拌双耳的做法

  • 荷兰豆拌双耳的做法图解1

    1.第一步把买来的荷兰豆去头尾洗净备用

  • 荷兰豆拌双耳的做法图解2

    2.第二步把银耳用水泡好洗净摘成小朵放入容器备用！

  • 荷兰豆拌双耳的做法图解3

    3.第三步也把木耳摘成小朵放入装银耳的容器里

  • 荷兰豆拌双耳的做法图解4

    4.第四步把去掉头尾的荷兰豆焯水捞出过凉水备用

  • 荷兰豆拌双耳的做法图解5

    5.第五步把所有的材料都放入容器备用

  • 荷兰豆拌双耳的做法图解6

    6.第五步把所有的材料都放入容器里加入盐.味精.香油.糖.香醋.蒜末.在加点熟油拌匀装盘即可食用！

小贴士

也没有啥技巧.一看就会

本菜谱由上传

原文链接：https://mlgyp.com/post/2486.html

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