西兰花:活血化瘀
粉丝:活血化瘀
盐 | |
味极鲜 | 蒜末 |
水 |
1.准备材料,粉丝剪短一点,味极鲜,盐,水,淀粉混合调成调味汁
2.粉丝提前用温水泡软,大约提前泡发30分钟即可
3.蒜切末备用
4.西兰花洗净摘出大小均匀的小朵备用
5.泡软的粉丝均匀的盘在盘子里,中间留孔
6.将西兰花放在粉丝中间
7.热锅冷油放入蒜末炒香
8.然后放入味极鲜,盐的混合调味汁,搅拌均匀
9.炒好的蒜蓉酱
10.将蒜蓉淋在西兰花上
11.蒸之前的成品图
12.将蒜蓉粉丝西兰花放入烧开的蒸锅中,大火蒸8-
10分钟左右即可
13.9蒸好的粉丝西兰花
14.放上枸杞点缀一下
15.可口的粉丝西兰花
1.粉丝提前用温水泡发30分钟
2.西兰花尽量选择处理成大小均匀的小朵,小朵根部留短一点
3.粉丝可以慢慢盘到盘子里,这样中间留孔
4.放好西兰花之后可以在在周围在放一点粉丝
5.西兰花不宜烹制适量太长,所以尽量锅开之后放入蒸屉
6.大火蒸8-10分钟即可,太短不熟,太长易变烂
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一、核心数据预测
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