8147浏览 / 11收藏 健康功效 土豆:活血化瘀 胡萝卜:活血化瘀 黄瓜:活血化瘀 食材用料 日本豆腐 五个 年糕 适量 土豆年糕炒日本豆腐的做法1.土豆胡萝卜切片备用2.黄瓜切片备用3.锅内烧水，水开下年糕，煮熟后放入凉水中浸泡备用4.日本豆腐切小段备用5.锅内加油烧热，下入日本豆腐6.炸至金黄控油捞出备用7.锅内留些底油讲土豆片和胡萝卜片放入翻炒8.炒至均匀加适量水9.水开加年糕10.土豆熟透后下日本豆腐11.翻炒收汁下黄瓜片，加少许盐翻炒一下即可12.出锅了 本菜谱由上传...

8613浏览 / 15收藏 健康功效 豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼 食材用料 千叶豆腐 400g 千叶豆腐 盐 葱姜蒜末 青红椒 千叶豆腐的做法1.把所有材料准备好2.豆腐热锅凉油煎至两面金黄捞出备用3.另起锅少许油，把肉编香4.放入豆瓣酱，葱姜蒜末5.放入青红椒继续编炒，加盐6.最后放入豆腐调好的汁大火收一下 小贴士豆腐切薄薄的，热锅凉油煎到金黄，口感更好 本菜谱由上传...

34260浏览 / 80收藏健康功效生菜:活血化瘀 猪油:抗氧化、抗癌防癌、促进生育食材用料鸡蛋豆腐3条盐6克水适量（鸡蛋豆腐版）翡翠白玉汤的做法1.把鸡蛋豆腐切块2.把生菜洗净，备用3.锅中加水，大火烧煮4.水开放盐，搅拌一下5.然后放入干枸杞6.水煮1分钟沸腾，加鸡蛋豆腐7.加入豆腐后，继续大火烧煮8.煮开放生菜9.再放入猪油，搅拌至猪油融化10.猪油融化，再次煮开即可盛出上桌本菜谱由上传...

6731浏览 / 12收藏 健康功效 香椿:活血化瘀 豆腐:润燥 食材用料 辣椒段 适量 葱姜 适量 味极鲜 适量 盐 适量 凉拌香椿小豆腐的做法1.准备香椿芽，蒜苔，豆腐2.切碎入碗3.辣椒段，葱花，姜末4.热油浇一下5.加入味极鲜，盐。倒入主料，拌一下6.ok，美味完成了 本菜谱由上传...

423054浏览 / 92收藏 食材用料 嫩豆腐 五百克 老干妈 两勺 生抽 一勺 五香花生 三勺 凉拌豆腐的做法1.这是我们所需的材料2.锅里添少许水煮开。3.煮开后放入嫩豆腐。4.盖上盖子煮3分钟。（为了可以更好的入味）5.煮豆腐的时候可以先调汁。先放两勺老干妈。（可以多放些里面的辣椒油。）6.再放一勺生抽把老干妈调开。7.再放一勺香油搅拌均匀。8.豆腐煮好后竖着切两刀。9.然后横着切三刀。10.把刚才调好的汁均匀浇上去。11.然后把三勺五香花生捣碎。12.把香菜洗净切成段。13.然后把五香花生碎撒到豆腐上再放上香菜。14.一道美味的凉拌豆腐就做好了。 小贴士老干妈和生抽是咸的所以放...

126471浏览 / 229收藏 食材用料 嫩豆腐 1份 虾皮粉（鸡粉） 3g 盐 2g 凉拌皮蛋豆腐的做法1.准备食材2.刀抹上少许凉白开，把皮蛋切碎。3.皮蛋铺在嫩豆腐上。4.撒上虾皮粉和盐。5.淋上酱油。6.淋上香油。7.撒上葱花。8.撒上辣椒。9.拍个美照，可以开动啦！ 小贴士各地豆腐种类实在太多，我买的是我在本地市场经常买的嫩豆腐，也可用超市的内脂豆腐，制作方法是一样的，口感会更好！ 本菜谱由上传...

9690浏览 / 11收藏 健康功效 虾米:增强免疫力、抗氧化、护眼明目 香菜:活血化瘀 洋葱:活血化瘀 食材用料 葱花 适量 肉片 适量 姜粒 适量 蒜粒 适量 老抽 适量 鱼露 适量 海鲜酱 适量 冬菇虾米豆腐煲的做法1.豆腐改刀切成三角块，里脊肉切片，胡萝卜切菱形片2.用鱼露，蚝油，海鲜酱，白糖，老抽，调成汁3.热锅至冒烟，调小火倒入油润锅，然后一块块将豆腐放入调中小火煎，先别动豆腐哦，要不然就全都烂啰，等豆腐煎至边沿有点焦时，晃到锅子，等豆腐可以在里轻松滑动，再反过来煎另一面，同样的方法去煎另一面，煎至两面金黄把豆铲起。4.热锅内倒入少许油放入姜粒，蒜粒煸香，然后放入红萝卜片，冬...

23585浏览 / 70收藏 健康功效 五花肉:润燥 花椒:补血、护齿、保护骨骼 食材用料 干豆腐 半张 白菜叶 300克 生抽 10克 盐 2克 鸡粉 5克 五花肉白菜干豆腐煲的做法1.白菜洗净撕成块，葱切粒，肉切片，干豆腐切条2.锅烧热入油烧热下入肉煸香3.加入葱，花椒煸香4.下入白菜干豆腐翻炒5.加入蚝油，生抽6.加入清水，鸡粉，盐烧开7.入砂锅炖煮至10分钟左右，汤汁收到自己喜好的稠度即可。我喜欢汤汁少一些，味道更浓郁 本菜谱由上传...