86518浏览 / 95收藏 健康功效 红薯:补中益气 米饭:活血化瘀 酱油:活血化瘀 食材用料 肉 少许 葱香红薯肉末炒饭的做法1.米饭，红薯，肉片，葱2.红薯切丁，葱切碎，肉片是提前炒好的，改一下刀，切小块3.锅里放入适量油加热，红薯丁下锅翻炒4.炒至七八分熟时，肉块下锅炒至几下5.接着倒入米饭6.加入适量的酱油7.撒些葱花8.最后翻炒均匀入味了即可9.喜欢的朋友们可以试试哦 小贴士炒饭做法非常的简单，加些自己喜欢的配料炒炒就非常的香了 本菜谱由上传...

97097浏览 / 106收藏 健康功效 菠萝:活血化瘀 毛豆:润燥 火腿:健脾 食材用料 大米饭 一碗 盐 适量 菠萝虾仁炒饭的做法1.北极虾用清水浸泡2.去壳去头去虾线3.毛豆焯水备用，一定要熟透奥4.火腿切丁5.菠萝从三分之一处切开，划十字刀6.取出菠萝肉，放淡盐水中浸泡后，切丁7.这个菠萝碗还可以吧8.热锅凉油，放入虾略炒几下9.放入毛豆 火腿丁翻炒10.倒入米饭11.翻炒均匀，加盐12.继续翻炒，放入菠萝丁炒匀13.一道美味的菠萝虾仁炒饭就做好了14.来张近照 小贴士我这次的米饭水多了，颗粒不太明显友友们要注意奥 本菜谱由上传...

90849浏览 / 162收藏 健康功效 菠萝:活血化瘀 米饭:活血化瘀 豌豆粒:增强免疫力、抗氧化、护眼明目 食材用料 玉米粒 100克 盐 适量 干虾仁 适量 菠萝炒饭的做法1.准备一个菠萝对半切开，这样可以做两份。2.用刀将菠萝的四边划开成长方形，中间再划小块。3.用勺子挖出菠萝肉，让菠萝变成空的菠萝船。4.取菠萝肉切小块，放入盐水内浸泡备用。5.豌豆粒，玉米粒放入热水中焯一分钟，沥干水分。6.胡萝卜去皮，切成丝，装盘备用。7.锅中放适量食用油。烧至五成热，放入干虾仁。8.再放入玉米粒，胡萝卜丝，豌豆翻炒，再下盐，炒出香味。9.放入隔夜饭，翻炒均匀。10.关火，放入泡好盐水的菠萝肉...

303939浏览 / 56收藏 健康功效 莴笋:活血化瘀 胡萝卜:活血化瘀 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼 食材用料 瘦肉 1小块 剩米饭 1小碗 葱叶 1根 盐 少许 莴笋胡萝卜肉丁炒饭的做法1.食材如图2.莴笋胡萝卜葱叶如图切好3.瘦肉切丁，放少许胡椒粉和淀粉4.抓匀5.热锅倒入少许食用油6.油熟放入肉丁7.肉丁炒断生8.放入莴笋胡萝卜丁9.翻炒两分钟10.倒入米饭11.翻炒两分钟12.放少许盐翻炒半分钟13.放入葱花14.翻炒均匀即可15.装盘 本菜谱由上传...

11981浏览 / 64收藏 健康功效 胡萝卜:活血化瘀 青椒:活血化瘀 食材用料 盐 5克 生抽 1勺 腊肠蔬菜炒饭的做法1.准备好食材，蔬菜切丁，小葱切末，腊肠切片待用。2.锅中放油。3.放入腊肠炒香。4.放入胡萝卜和青椒翻炒均匀。5.加入盐、生抽，继续翻炒。6.放入一碗大米饭，翻炒均匀，即可出锅了。7.一盘营养满满的腊肠炒饭做好了。 本菜谱由上传...

11013浏览 / 25收藏 健康功效 腊肉:补血、护齿、保护骨骼 芥菜:活血化瘀 胡萝卜:活血化瘀 食材用料 盐 适量 生抽 1勺 腊肉芥菜炒饭的做法1.香菇提前泡发2.腊肉切丁(腊肉是老家带来的一直没时间烧)3.胡萝卜去皮切碎，香菇洗净切碎4.芥菜洗净切碎5.锅中倒少许油，倒入腊肉翻炒，炒出肥肉出油。6.倒入胡萝卜.香菇翻炒7.再倒入芥菜翻炒，加生抽，盐炒断生8.加入米饭炒散，再把米饭和所有食材炒均匀9.来一盘腊肉芥菜炒饭。 本菜谱由上传...

6034浏览 / 9收藏 健康功效 米饭:活血化瘀 腊肉:补血、护齿、保护骨骼 黄瓜:活血化瘀 食材用料 盐 一勺 香哈牛肉酱 一勺 腊肉炒饭的做法1.黄瓜去皮切丁，包菜洗净切丝，木耳切碎。2.笋和腊肉切丁。3.蒜去皮洗净，拍碎，剁碎。4.米饭捣开。5.锅中放入食用油。6.油热后放入腊肉和炒香，再放入香哈牛肉酱翻炒均匀。7.放入蒜末炒香。8.放入米饭炒均匀。9.饭炒均匀后放入包菜，黄瓜，木耳。翻炒均匀。10.再放入一勺盐翻炒均匀即可。11.炒均匀后盛出装盘即可。 小贴士做的不好，仅供参考。 本菜谱由上传...

9287浏览 / 8收藏 健康功效 鸡蛋:润燥 米饭:活血化瘀 酱油:活血化瘀 食材用料 小番茄 若干 食用盐 少许 番茄豌豆炒饭的做法1.准备好所有食材2.鸡蛋打散，油热后滑入鸡蛋炒散盛出备用3.热锅凉油放豌豆粒炒至五成熟后放入米饭4.加入小番茄，翻炒均匀后加入备好的鸡蛋，淋入少许盐和酱油 小贴士调味品可根据个人口味进行调整 本菜谱由上传...

690647浏览 / 173收藏 健康功效 玉米:活血化瘀 鸡蛋:润燥 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼 食材用料 白米饭 一碗 生抽 10克 老抽 3克 盐 适量 玉米炒饭的做法1.准备材料2.鸡蛋打散3.热锅烧油放入玉米煸炒断生4.倒入蛋液炒散5.放入米饭炒匀6.放入少许盐，生抽，老抽，胡椒粉翻炒均匀即可7.成品图 小贴士玉米要炒断生后加入鸡蛋才会增香 本菜谱由上传...